益健的精選

湖南日報記者張尚武隨着盛夏到來，本土藍莓上市即將進入尾聲。位於汨羅的益健生態藍莓採摘基地，今年藍莓採摘已到手200多萬元。益健藍莓由於突破了品種馴化培育和本土化栽培難關，吸引了平江、瀏陽和江西遂川等地的7個扶貧...

太極拳在我國甚至在國外流傳極爲廣泛。它強調和諧完美，重視“天人合一”等中醫學理論，動作柔韌、穩定、緩慢、連貫，並涉及到全身各肌羣和關節。練習時，強調用意引導動作，安詳中兼帶全神貫注，動作和呼吸自然配合，全身肌肉需保...

鵝蛋營養豐富，味道也是槓槓的，可以搭配各種各樣的食材，得到了許多人的喜歡。下面要給大家分享的內容是：“吃鵝蛋有什麼好處補中益氣健腦益智”，一起來看下吧!首先來看下吃鵝蛋有什麼好處補中益氣蒸鵝蛋容易消化，營養價值全...

茶被國際公推排名第一最佳飲料，這與茶的保健價值有關。隨着科研的進展，飲茶有益於人類健康的祕密，更有深層的揭示。茶含有五百多種化學成分，有營養作用的有蛋白質、氨基酸、多糖、維生素、無機鹽和生物活性物質茶多酚等。...

赤腳走路是一項對健康十分有益的運動。研究人員透過研究表明，地球帶有大量負電荷，而地球周圍有一個由正離子組成的電離層。地球和電離層之間存在電場，一切生物都已經適應了這個環境。現代化的生活使人類脫離了負電荷，在我...

①防止衰老。豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“返老還童”，特別對腦細胞作用最大。②防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效阻止過量吸收糖，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好...

堅持每天按摩頭皮有什麼好處緩解緊張治頭痛堅持按摩頭皮，刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環旺盛，進而給大腦提供更多的營養，頭皮的血液循環改善了，不僅可以放鬆局部的緊張感，還可以改善頭痛，發沉等不適。改善脫髮...

冬季常喝熱氣騰騰的湯，既暖身又進補。湯具有良好的保健養生作用。冬季宜多喝的湯有以下幾種。①蘿蔔羊肉湯：羊肉是禦寒佳品，蘿蔔是冬季保健品，配成菜湯，具有祛寒抗感冒的作用。②海帶湯：海帶含有大量碘，有助於甲狀腺素合成，具...

健身不僅可以讓你的體態更加的好看，其實健身對你的身體、生活各方面都很有幫助，很多益處。那麼健身到底有哪些益處？下面就爲大家講講健身的益處。1、增強記憶力我們都希望自己有比較好的記憶力來面對工作的問題或考試，最...

膳食纖維包括纖維素、半纖維素、果膠及親水膠體物質，還包括植物細胞壁中所含有的木質素。膳食纖維在人類的膳食中具有重要的價值。富含膳食纖維的食物可以預防許多疾病，如腸癌、闌尾炎、便祕、痔瘡、2型糖尿病、心臟病...

一、睡得晚危害大專家提醒，夜裏睡得晚易傷膽，還會患抑鬱症由於人的細胞100天左右更新一次，故古代養生家講：“睡覺爲養生之首，一夜不睡，百日補不回來”。另外，經常夜裏睡得過晚會傷膽氣，嚴重者會患抑鬱症。《皇帝內經》雲：“氣...

建行盈系列產品定投盈、理財盈、速盈，延續長期以來的績優表現。截至7月10日，定投盈對接的建信中證500指數增強基金，自2014年1月成立以來年化收益率達27.65%。該產品實現一鍵定投建信中證500指數增強基金。投資者首期設定...

我們常用“柴米油鹽醬醋茶”來形容日常生活飲食。可見，醋是我們生活中必不可少的調味品。但除了調味佐餐，醋還有很多養生功效。炒菜時放點醋，能促進菜中的鈣、鐵等不溶性鹽溶解成可被人體吸收的鈣離子、鐵離子，同時減少維...

很多人不吃蛋黃，一方面因爲雞蛋煮或者煎炸，蛋黃的口感沒有蛋清好，吃起來乾燥而無味，另一方面擔心蛋黃中的膽固醇含量高，食用會升高血脂，增大血液黏度，給血管和心臟造成很大的負擔。其實，蛋黃中的膽固醇含量雖然很高，但蛋黃中也...

零食雖然有害女性健康，但是有些零食對人體還是有好處的。如大豆製品、酸奶、魚片、堅果這些常見的零食是可以吃一些的。大豆是女性最好的健康食品之一，大豆異黃酮是一種兼具天然性、安全性與選擇性的植物雌激素，它能夠根...

山藥味道清香，做法多樣，受到很多人的喜歡。下面要給大家分享的內容是：“吃山藥的好處有哪些健脾益胃滋腎益精”，一起來看下吧!首先來看下吃山藥的好處有哪些：健脾益胃平時吃山藥還能健脾益胃，對人類的消化不良和脾胃不和等...

十個女人，九個寒。女人屬陰，陽氣沒有男人足，所以身體氣血也沒有男人足。作爲女兒，就經常會被媽媽愛的嘮叨：要多吃補氣補血的補品。今天小編推薦兩味補藥：黨蔘黃芪，相信媽媽們都不會陌生。下面就和小編一起來看看黨蔘黃芪的功...

牙齒咀嚼食物有助於消化，減輕胃腸負擔，有益健康。(1)堅持刷牙，每天要做到早、晚刷牙，採取正確方法，選用合適的牙膏和牙刷。(2)減少牙齒磨損，正確的方法是，交替使用兩側牙齒咀嚼，以免造成一側牙齒磨損過度，而另一側則發生廢用性...

山藥是一味傳統的藥食兩用之品。具有健脾益氣，滋腎益精，延緩衰老的效果。《神農本草經》謂山藥“主傷中，補虛除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉。久服耳目聰明，輕身不飢，延年”。《本草綱目》謂其“益腎氣，健脾胃，止瀉利，潤皮毛”。...

全脂牛奶的脂肪含量是30%，半脫脂奶的脂肪含量大約是15%，全脫脂奶的脂肪含量低於0.5%。國外有一種“濃厚奶”，脂肪含量可高達40%以上。瑞典科學家的研究表明，與脫脂奶製品相比，長期食用全脂奶製品不僅不會使人體重增加，反而...

摘要：小心月餅增肥陷阱五大月餅方程式教你吃個健康中秋。怎樣吃月餅有益於健康?告訴你八個吃月餅的“竅門”。中秋將至十一長假吃月餅最健康的方法。【原料】豬蹄膀(帶皮)1個，紅棗5枚。【製法】將豬蹄膀洗淨後用刀剖開...

核挑仁含有豐富的維生素和礦物質等。據測定核桃含脂肪60~70%，蛋白質15~20%,碳水化合物10%，吃核挑對人的大腦神經很有益，對腎虧腰疼、肺虛久咳、便祕、病後體虛者，經常服用均有良效。每天2~3個。...

1、爲什麼酸奶要飯後飲用?飯後酸奶有益健康適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度爲5.4以上，空腹胃液PH值在2之以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱;飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3一5。這個酸鹼度適合於乳酸菌生長和起作用。...

現在市面上關於保健茶的廣告也已經很多了，也有很多的人在關注各種各樣的保健茶，保健茶對我們的身體是很有利的，都是大家不要把它當做藥物來治病，那麼保健茶有哪些，保健茶可以分爲很多種。保健茶是具有保健功能的一類食品，而...

素食的定義素食俗稱「食齋」，相等於不吃肉類(除雞蛋和奶類食品)而只吃蔬菜、生果和五穀類食物。純素食是指不吃一切肉類及肉類製品，包括雞蛋和所有奶類製品。素食者容易營養不良:1.由於不吃肉類，素食者很容易患上貧血病...