塑出的精選

束頭髮澳大利亞的一傢俱樂部發明瞭一種新的瘦身法－－用束髮的方法來刺激頭髮的神經反射點，這些神經反射點連接人體各相關部位，而束髮可加速血液流動，增加肌肉活動量，促進脂肪燃燒。操作方法：使手臂纖細：從耳朵最高處至手指寬的...

塑小腿俯臥，腹部墊上軟枕，兩手支撐下頰部位，雙腿伸直後，單腿用力擡高。雙腿交替進行此運動，可以增加腿部力量，同時可以減掉小腿贅肉。塑大腿俯臥，腹部墊上軟枕，兩手支撐下頦部位，屈膝，雙腳擊掌。不僅有趣，還能減掉大腿內側贅肉。...

瘦腿法多種多樣，如何讓小腿不粗？如何有效瘦腿？想擁有修長雙腿，試一試瘦腿瑜伽，讓小腿不粗，讓你修長雙腿立刻現。身高/5=完美小腿圍身高/4=完美小腿長度大腿：小腿=2：3黃金比例的腿長所以mm們大可不必再追求那種小鳥腿，因爲真正...

完美的鎖骨肩頭有以下特點：鎖骨窩深淺適度，鎖骨線條清晰、平直，肩頭飽滿圓潤但不臃腫，略有一些肌肉，保持視覺上的彈性即可。太瘦或是鎖骨被脂肪包圍都可以透過塑形訓練加以改善。三種方法教你瘦出風情鎖骨。1、眼鏡蛇式解...

1、側三角式：站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側，並保持與地板平行，肩膀向左側彎下，直至左手觸到左小腿處，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。2、站姿前屈：站姿，雙腳併攏，雙腿伸直，身體向下彎曲，直至雙手觸到腳跟，前臂緊貼小腿...

或許是世界盃上巴西人的“桑巴足球”讓我們真切地感受到了拉丁舞的激情與狂野，大概此時你的身體也會隨着足球比賽中的盤帶、射門而不自覺地暗暗舞動。拉丁舞，對於每一個南美人都代表着一種精神，在狂歡節遊行的街道，或是入...

>>推薦閱讀：2款睡前塑身操修出好身材動作1：抱球側身雙腿併攏直立，左手將球抱在左側，右手向上伸直，靠腰部的力量帶動身體向左側傾斜，保持這個動作2-3個呼吸，然後再回復到原位，連續側腰10次。再將健身球換到右手下，身體向右側傾...

[導讀]乾燥的冬季最需要保護面板，但是有很多mm都很容易走進冬季護膚誤區，不管是在保溼補水還是美白上面，很多大家認爲的常識其實是錯誤的護膚方法。作爲亞洲偶像的少女時代，面板細嫩水潤，護膚方法也多種多樣，最重要的是她們...

有很多MM們因爲腿形不直困擾着，粗粗的小腿不僅不美觀了，而且穿什麼也不好看，有哪些瑜伽動作可以矯正腿形呢？下面跟着小編一起來了解下吧。1、單腿下犬式從下犬式開始，雙腳併攏保持兩個大拇指靠緊。左腳跟保持接觸地板，擡起...

報道稱，緬甸孟邦直通縣比林鎮溫噶村咩德貝（佛塔）圍牆下面，4月4日發現兩尊神祕雕像，製作精美，但規格制式卻十分奇特罕見，與所有已知的雕像不同，這次發掘出的雕像主人公是一位僧人和婦女。大家發現了嗎？兩尊雕像是面面相對的，女子...

娛樂圈中很多女星的友誼被外界稱作“塑料花”友誼，外表看似姐妹情深，或許利益面前立刻翻臉開撕。不知何時起，趙麗穎謝娜成了一對好姐妹，一個是當紅小花旦一個是著名主持人，看似沒有什麼交集的她們卻因爲撞衫撞出了友誼。那...

塑料袋的發明給人類生活帶來了很大的方便，但是越來越多的人不懂得如何有效的環保使用，導致了塑料袋污染的全球化。與傳統塑料袋相比，環保袋所擁有的優勢：1、水溶速度可設計選擇，完全溶解於水，無毒無污染。2、拉伸度強，張力好...

塑身操一動作：身體躺於牀，雙膝微彎，雙手抱頭（吸氣）。雙手抱頭，將身體慢慢擡離牀面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。慢慢將身體放平，繼續動作做20次。效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。...

微波爐怎麼用1.不要預先將肉類加熱至半熱，留待以後再用微波爐加熱至全熟。這樣做雖可減短開飯前所需烹調時間，半熟的食物中細菌沒被殺死，既使放入冰箱，細菌仍會生長。第二次再用微波爐加溫時，因時間太短，可能不能將所有細菌...

全球首隻塑化大熊貓標本於8月12日入駐大連金石灘生命奧祕博物館展出。該博物館對外宣傳稱，這一標本製作項目藉助生物塑化技術，在獲得國家相關部門的批准後，將一隻不幸因病死亡的大熊貓製作成包括皮毛、肌肉、骨骼、內臟...

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流行的幾種塑身方法。運動1.張弛有度的有氧運動如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你可以達到事半功倍的效果。即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復運動。同樣是半小時的有氧運動，這種節奏有強弱的運動要比節...

近年來人們對健康的重視越來越大，中醫穴位減肥按摩也日益盛行，穴位按摩不但能按出健康，同樣他也能塑造出翹翹臀，穴位按摩臀部減肥方法就是一個爲廣大美女們量身定造必備良方。想穿上性感短褲，選擇好的臀部減肥方法勢在必行...

伸展式起牀時可以猶如章魚一樣，將身體無限開啟，然後咻一下縮到最小，重複5次，可以幫助清醒頭腦。Stepl：吸氣，將四肢向外伸展到最長，有如伸懶腰一般。Step2：吐氣，將身體蜷縮到最小。收腹擡胸式仰臥時上腹如同夾了一個球，將胸部微...

100g鱈魚+一個紅番茄鱈魚肉中含有豐富的優質蛋白和不飽和脂肪酸，對於分解惡性脂肪酸有很強的作用，而番茄中含有大量茄紅素和水溶性膳食纖維，同時又屬於鹼性食物，不管對身體還是面板都有積極的作用。一個蘋果+250g優酪乳蘋...

高光vs陰影：許多名模的側臉都有非常上鏡的顴骨，以及顴骨下方性感的凹陷陰影，這些都可以用深色修容或腮紅，加上高光來“僞造”。而深色修容的用處不僅僅如此，對於那些對自己腮骨過大煩惱的人來說，深色修飾過的臉頰下緣，會有很...

健身球，也是瑜伽球，它作爲一種簡單時尚的健身器械。對於肥胖人來說健身效果好，鍛鍊時也比較安全，受到了廣大白領女性朋友們的喜愛。下面就爲大家介紹關於幾招健身球塑身操，塑造自身迷人身材。1、輕扔健身球仰躺在地面，瘦腿...

以一曲《剉冰進行曲》走紅的柳翰雅(阿雅)，開朗率真的形象，在演藝之路上，不論是戲劇、主持、唱片都交出漂亮的成績單，去年生下寶貝女兒Ava後，更與S幫好姐妹們，一同晉身爲時尚辣媽，舉手投足更添女人味。聊起這一段心路歷程，阿雅...

其實塑身可以不花很多時間，十分鐘，只要十分鐘。就能讓你不再爲這個冬天囤積起來的大量贅肉而苦惱。趕快來學學明星們的塑身妙招，不管你信不信，每天只要花上10分鐘就可以輕鬆擁有性感身材哦！小S瘦腿魔法寶典儘管已爲人母，小S...

都說每個人的一天要有8杯水，這是人體最基本的水分補充，但是有的人也就意味着八杯水就要用八個塑料的一次性杯子，那麼一年一個人就要用將近3000個的塑料杯子，這對於環境的污染真的是不可言喻的，但是我這代人對於環境的保護...