心肺的精選

踢毽子是一項比較休閒的有氧運動。想必大家都不陌生，很多人在小時候都踢過毽子。雖然踢毽子看起來很簡單，但是它對身體有很多好處，那麼踢毽子有什麼好處？一起來看看吧。踢毽子的好處1、防治糖尿病踢毽子的好處之一就是能...

《本草綱目》指出，牛肉能“安中益氣、養脾胃，補虛壯健、強筋骨，消水腫、除溼氣”。上等新鮮的小牛肉，肉質細嫩，味道鮮美是生長不可缺少的高蛋白低脂肪的美食。寒冬食牛肉，有暖胃作用，爲寒冬補益佳品。牛肉有補中益氣、滋養脾...

隨着冬季的到來，對於戶外運動愛好者來說，無疑是值得期待的。滑雪運動深受戶外運動者的喜愛。而滑雪也不只是停留在運動上，而是成爲了一種健康、健身的生活方式。冬季滑雪好處多多，一起來看看吧。冬季滑雪的好處1、增強心...

黎夢君雙膝跪地對倒地老人緊急實施心肺復甦。視頻截圖長沙晚報訊（記者朱炎皇通訊員李小雷）9日傍晚，瀏陽市大瑤鎮和平路，一位老人突然發病倒地，一名美女衝上去雙膝跪地，爲老人做心肺復甦。這一幕被路人用手機拍攝傳上網絡，引...

肌細胞死亡。心肌梗死高發於吸菸、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖以及有家族史的中老年男性及絕經後女性。記者在採訪中瞭解到，50%以上的患者在發病前數日出現乏力，胸部不適，活動時心悸、氣急、煩躁、心絞痛等前驅症狀，其...

如何改善心肺功能搓熱掌心每天早上吃完早飯之後過約20分鐘左右，邊走邊搓手，掌心中有個穴位是心經上的主穴，搓手有利於刺激心經通暢，改善血液循環，再手搓熱之後，趁着手心溫熱之時，再捂眼睛，再搓前臂，兩手交叉着搓。正確呼氣每個...

騎單車是最好的有氧運動之一，對心肺功能提高很有效，也對心腦血管疾病的防治起到一定的作用。小編愛好騎行已多年，總結了安全騎行一些經驗，與各位剛剛加入這個隊伍中的新騎友分享一下，希望能給新騎友們一些幫助。一、騎行最...

運動的好處有哪些呢？運動對健康好處多多，這是人們都已經知道的事實，在流行病學的研究中也已經證實，運動能夠降低心血管等疾病，如降低冠狀動脈心臟病和腦中風的發病率和死亡率，而且可以使血糖降低，因此糖尿病的發病率及死亡率...

慢跑是大衆健身養生的有氧運動，也是老年人喜愛的，最適合老年人的運動之一。因爲慢跑對老人的身體好，那麼老年人慢跑有什麼好處？下面就爲大家介紹關於老年人慢跑的好處。1、防治心腦血管疾病慢跑可使血流增快、血管彈性增...

心肺復甦又可以簡稱爲CPR，是急救中常見的一種手段。根據人民日報的消息，中國紅十字會總會和教育部聯合印發通知，準備將學生健康知識、急救知識特別是心肺復甦納入教育內容。對此小編表示幹得漂亮。很多人會問學CPR有什麼...

本報訊（記者陳奇雄通訊員李偉超董文）前晚，一“旱鴨子”小夥酒足飯飽後到江邊嬉水，一不小心滑進江中。長江航運公安局武漢分局民警王鳴華跳進江中將其救起，並對其實施緊急人工心肺復甦操作，將已沒有呼吸與脈搏的小夥從死神手...

心肺復甦術的操作流程-中醫執業醫師實踐技能：心肺復甦(CRP)是一個連貫、系統的急救術，各個環節應緊密結合不間斷進行。現場心肺復甦術的步驟如下：1、證實：迅速用各種方法刺激病人，確定是否意識喪失，心跳、呼吸停止。主要採...

跑步是生活當中最簡單的運動方式，但是有許多人都堅持不下去，其實跑步的好處是非常多的，只要堅持下去，對身體的好處有很多，現如今，很多人喜歡長跑鍛鍊，長跑有助於心肺功能健康，主要得益於長跑時有節奏的深呼吸，當吸收氧氣量超過...

滑雪是一項全身的運動，能夠對神經系統進行全方位的鍛鍊和提高。在給你帶來速度享受的同時，也鍛鍊了你的平衡能力、協調能力和柔韌性。滑雪的實質就是掌握平衡的過程，在重心的不斷切換中找到平衡點，這樣才能做出漂亮的動作...

長跑是一種很鍛鍊人意志力的有氧運動，但是長跑不僅僅能鍛鍊人的意志力，長跑還有很多好處。那麼長跑還有什麼好處？一起來看看吧。長跑的好處1、有助於提高心肺功能每週堅持長跑3次，每次跑20-40分鐘以上，並且堅持半年的人，心...

國內一些省市出現惡劣天氣，凍雨、雪天等給喜愛戶外運動的人們造成諸多不便。成都體育學院運動醫學專家侯樂榮教授表示，在這樣的天氣條件下，暫時將運動地點從戶外轉向室內，安全、方便、易行，老少皆宜。他說，在室內健身器材中...

瑜伽既有保健養生作用又有減肥功效，所以越來越受到人們的喜歡。那麼練習什麼瑜伽既能增強心肺功能又能減肥？下面就爲大家介紹幾種既能增強心肺功能又能減肥的瑜伽動作。快來看看吧。1、蝗蟲式動作：俯臥在地上，雙臂放在身...

對於不同的健身愛好者來說，有各種不同類型的鍛鍊形式適合他們。如果你想透過有氧健身運動達到健身的效果，那麼一定要掌握有氧運動的鍛鍊方式。只有正確的鍛鍊纔不會對身體造成傷害。有氧運動的好處-常見的有氧運動有哪...

我們有五臟六腑，那哪個器官出問題都會影響到身體的健康，肺是人體五臟最爲嬌嫩的臟器，我們一定要注意養肺護肺，保護肺氣，那麼我們該如何保護好肺這個嬌嫩的器官呢?下面小編就爲大家帶來了三款養肺靚湯。1.川貝雪梨豬肺湯取...

什麼是肺心病?肺源性心臟病(簡稱肺心病)主要是由於支氣管-肺組織或肺動脈血管病變所致肺動脈高壓引起的心臟病。根據起病緩急和病程長短，可分爲急性和慢性兩類。臨牀上以後者多見。本病發展緩慢，臨牀上除原有肺、胸疾病...

傳統醫學以爲，燥主秋令，且“燥易傷肺”，所以秋天來了，要以養肺護肺作爲保健根本，爲冬天減少呼吸系統疾病打好基礎。秋季養肺護肺的方法益肺——多喝水秋季氣候乾燥，使人體大量丟失水分。要及時補足這些損失，每日至...

春季氣溫多變不定，容易傷肺，進而引發感冒咳嗽。我們在春天應如何養肺呢？小編教你養肺高招：運動+食療。一起看看吧。春季最容易傷肺春季氣溫變化不定，空氣污染嚴重，人體當中最容易被之所傷的，便是我們的呼吸系統了。中醫有句...

潤肺止咳湯1、銀耳紅棗湯用大紅棗熬湯，在現在特別盛行，紅棗熬的湯不僅補身體，還能潤肺止咳，對於患有感冒咳嗽的人，喝一些紅棗熬的湯是很有益處的，唐代盂詵所着《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。材...

隨着社會的快速發展，城市的空氣質量變得越來越差，現在有很多人患有肺病，那麼我們該如何去改善這一病症呢？吃什麼可以清肺呢？下面大家跟着小編一起來了解一下清肺的幾種水果吧！吃什麼水果清肺潤肺？1、柚子柚子性味甘寒，能潤肺...

夏季到了，在炎熱的夏季飲食需要注意的方面有很多，以下就是夏季養心潤肺的10種食物。1、西紅柿西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。2、大豆大豆蘊...