完美體型的精選

有氧舞蹈的受傷情況?根據調查有氧舞蹈最容易受傷的部位：依次爲脛骨、腳、背、膝、踝，產生有氧舞蹈的受傷的主要原因是什麼?產生有氧舞蹈的受傷的主要原因是運動過度，腳扭傷。韌帶拉傷等。產生有氧舞蹈的受傷的內外因是什...

女性總是說要減肥，但是你真的知道自己要變成什麼樣子嗎。主流審美喜歡的完美身材究竟是什麼樣子，不是你瘦成一根竹竿就能夠帶來美感，更重要的是形體上的打造。每個地區都有不一樣的審美標準，中西審美上也有比較大的差別，西...

日本真人街拍發型第2彈！蒐羅日本街拍達人們的高回頭率髮型，直擊日本麗人的最新靚麗潮發，分享她們的美髮經驗！街頭靚發Snap：淺色長直髮x黑子呢子帽面板白皙的MM選擇淺亞麻色的染髮來增加歐美感氣質，髮量有點稀少不過又不願意...

在牀上可以做什麼運動減肥呢？不要相差了，枕頭可以減肥哦。一提到枕頭，很多漂亮的美眉都說想到了睡覺。其實只要善用枕頭，然後再配合不同的運動姿勢，就能簡簡單單地塑造完美體態了。現在趕快抱個枕頭，一起在舒服的牀上運動運...

脣妝是彩妝之中色彩最爲顯眼的一部分，也最能表現女性的氣質。而一個完美的脣妝不但要擁有100%的水潤度和光澤度，同時脣色也必須同臉部彩妝相適宜。①脣部打底消脣紋脣部打底能夠遮蓋原先的脣色，同時還能遮蓋脣部細紋。應...

顴骨過高有話說：顴骨過高的MM總是會給人不好相處的感覺，短髮的線條給人感覺更加高傲，長髮的感覺也有點妖媚，剪一個完美的髮型真的不容易。受到困擾的MM，今年不妨嘗試一下復古捲髮髮型。厚重感的頭髮，在視覺上可以減低顴骨過...

用粗鹽搓澡也具有減肥的效果。泡澡前先用溫水沖洗身體，待身體變暖後，用粗鹽搓洗身體，用手進行按摩，待身體發紅發熱時，進入放有38℃水的浴缸裏，浸泡20分鐘後即可用淋浴將身體沖洗乾淨。這種減肥方法特別適合局部肥胖的人羣，往...

Step1、雙手各握一瓶礦泉水，手臂伸向前方平行於地板。Step2、呼氣，雙臂向上舉起，臂內側貼近耳朵。Step3、吸氣，右臂下放平行於地板，左臂保持不動。Step4、呼氣，左臂下放平行於地板，右臂上舉朝向天空。重複做10次，可以美化胸部...

巧克力色頭髮能提亮膚色，但是巧克力色染髮在凸顯層次感的同時，也很容易放大發型線條的缺點和髮質不健康的缺陷，所以一定不能掉以輕心。如何拯救失敗的巧克力色髮型？看了你就知道！閃亮柔順的知性BOB短髮完成Stlye：閃亮柔順的...

老實說，我一直對胸部的話題很冷感。我想不透，爲什麼女星、名模的胸部尺寸永遠比她們的腦容量重要？當她們出席公開場合時，只要穿得稍微裸露一點，就會被冠上「爆乳」、「激凸」等字眼，然後第二天硬是比其它穿得保守的女星搏得...

星期一之快樂新主張：都市女王の紅色情結...

眉型對臉型有修飾作用，好的眉型能增添女人的美貌，給人眼前一亮的感覺。以下我們精選了4種臉型做示範列舉了每個臉型分適合的眉型，你可以輕鬆地對號入座，看看你的臉型和什麼眉型搭配最完美。長臉型——一字...

類型1：內曲線修飾上脣內陷的輪廓類型2：嘴角下垂重新設定嘴角提升翹度將嘴角位置設定在原先嘴角略高處，用粉底或遮瑕膏遮蓋下嘴角的輪廓，上、下脣線都從新的嘴角位置開始畫，將超出脣線部分的線條與自然脣線完整連接。類型3：...

浪漫長髮浪漫長髮就算工作再忙再累也不能讓自己在約會的時候看上去很邋遢，擁有浪漫長髮的你千萬不要浪費，只要簡單的打理，你就可以讓他的視線無法轉移。寬檐帽子搭配柔美捲髮寬檐帽子搭配柔美捲髮初秋的陽光依然毒辣，週末...

內衣試穿員婷婷穿內衣的7個正確步驟通常胸部變形或是有贅肉發生，都是因爲穿戴內衣不正確而引起的。不重視內衣穿戴的正確方式會導致：1、影響美觀。(a.內衣穿着太靠下讓底線已經到胃部了。b.肩帶拉得太短了，讓後面的位置...

在東方人含蓄，傳統的觀念中，臀部是難以啓齒的部位，更無需去顧及其形態。隨着西方現代生活觀念的傳人，人們在充分關注顏面、頸部等暴露部位的形態同時，開始注意到整個身材曲線。臀部是女性身材迷人曲線的重要組成部分。不僅...

胡蘿蔔：每天早上喝一杯現榨的蜂蜜胡蘿蔔汁，養顏又美容。冬瓜玉米湯：冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。還要少吃高鹽分食物，否則會加重浮腫。菠菜：小小一把菠菜含有豐...

秋冬是穿靴子最火爆的季節，可是要怎樣穿才能穿的好看，還能修飾自己的腿型呢!接下來我們就一起來找找適合自己腿型的漂亮靴子。O型腿女生注意事項O型腿：宜選有翻邊設計的中長靴，如果靴子上帶有比較明顯的圖案可以轉移他人...

及肩短髮如何打造一個魅力派對髮型？看看Glamour雜誌團隊給我們的答案。這位模特叫GraceKo，是Polyvore的營銷經理，她用簡單三步完成了這個完美的派對髮型。從前面看這個髮型成熟浪漫，從後面看有點運動，很年輕。讓她教教我們...

春夏正是穿裙子的好季節，但是有很多腿型不完美的女生擔心短裙會暴露自己的腿型，長裙又會顯得人矮。那麼一條長度適中的開衩裙就是你的最佳選擇了。習習微風下，裙角隨風飄揚，纔是真正的美到極致。開衩裙大多數是超過膝蓋的...

有很多MM們因爲腿形不直困擾着，粗粗的小腿不僅不美觀了，而且穿什麼也不好看，有哪些瑜伽動作可以矯正腿形呢？下面跟着小編一起來了解下吧。1、單腿下犬式從下犬式開始，雙腳併攏保持兩個大拇指靠緊。左腳跟保持接觸地板，擡起...

腰如束素Step1、雙手扶腰，單腿向前做弓步，收緊臀部肌肉，重心放在兩腿中間，前弓腿膝關節不要超過腳尖，換方向交替做，左右各1次，共做15次。Step2、單手扶住椅子靠背，雙腳呈外八字，腳跟擡起，臀部收緊，慢慢向下屈膝半蹲，收腹收臀，共做1...

關於女性體形美的標準衆說紛紜，但總體上看，現代女子的健美不是苗條、纖細和病態，而是結實精幹、肌肉強健、富有曲線美，既不失女性的嫵媚，又足以承受生活的負擔，擔當起社會的貴任。女性的身高與體重、四肢與軀幹等部位的比例...

不管外翻卷發還是內卷，不論大卷還是小卷，捲髮造型總是給人驚醒，完美的弧度帶個你好心情也給你精緻臉型。最新5款捲髮任你選甜美超日系內捲髮甜美超日系內捲髮捲髮重點：多層次內卷、蓬鬆、髮量少&中完美弧度分析：內卷的...

瑜伽一直以來，就非常受都市白領女性的歡迎。至於大家練習瑜伽的原因，其實有很多種，比如爲了修身塑型，保持完美的曲線身材;也可能是希望透過瑜伽，來修身養性，給予自己強大的自信。對於女人來說，除了買買買來享受之外，還有什麼...