怎麼禁食才健康的精選

禁食的操作準備禁食二天前只吃生蔬菜和水果，有利於身體各系統的適應。禁食中每天要喝新鮮的果蔬汁。勿飲桔子汁、西紅柿汁以及各種加糖和添加劑的果蔬汁。禁食期間最好的飲料是鮮檸檬汁。在一杯溫水中加入一個檸檬的汁...

現代人對於素食的追求，多源於環保理念、源於健康需求、源於輕食嗜好。對於現代人而言，饕餮美食、葷腥過度而誘發的健康疾患比比皆是，昔日膾炙人口的肉食美味，居然也造就了世間累累病痛。素食當令，的確可以助人以健康，尤爲適...

很多人都喜歡吃海鮮，但是又怕海鮮過敏雖然垂涎欲滴但卻不敢吃。其實你並不必太害怕，海鮮種類不同吃法也不相同，下面我們就看看10種常見海鮮的營養價值及其食用禁忌吧！海鮮怎麼吃才健康？10大常見海鮮的食用禁忌海鮮營養豐富...

每到了秋季，人們的食慾就大增，吃火鍋，吃羊蠍子，各種海鮮產品。大多數人認爲，迎接冬天的到來就應該大肆進補，那麼這些做法是否正確呢？秋季飲食有什麼注意事項？其實，專家表示秋季是一個養生的季節，但是以下的4個注意事項是絕對不...

是不是每天都在考慮家中的寶寶午餐應該吃點什麼而無從下手呢？寶寶的飲食健康是很重要的，寶寶的健康都在媽媽的一手掌控中，做一餐好的午餐可以給家裏的寶寶帶來很多的益處。下面來介紹四種健康營養午餐。清蒸紅薯用料:紅...

人們通常都會說要吃綠色食品，那麼到底什麼是綠色食品呢？又有人說西紅柿和黃瓜不能一起食用，你知道爲什麼嗎？下面就讓我們看看吧。西紅柿和黃瓜能否同食？如果說到西紅柿和黃瓜不能一起，吃可能很多人都會覺得驚訝，而事實卻是如...

春天是個氣溫多變且潮溼的季節，這個時候容易感染流感病毒，在飲食方面我們要下好功夫，飲食應該營養均衡，應該多食含有蛋白質、碳水化合物、以及糖類跟維生素較多的食品。瓜果蔬菜，豆製品，肉類一樣也不能少，這個季節也要少吃生...

一日三餐，是人們普遍的健康飲食規律。那麼，在三餐中的最後一餐我們該怎麼吃好呢?晚餐養生中的知識也是很豐富的，今天小編就來給大家介紹一下關於晚餐的飲食小常識，比如晚餐吃什麼最有營養和晚餐的飲食原則的小常識，大家請...

午休雖然可以幫助人們補充睡眠，使身體得到充分休息，增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，但午睡也需要講究科學的方法，否則可能會適得其反。1.午飯後不可立即睡覺剛吃完飯就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，輕則會...

很多人發現，以往拿起來就倒的醬油，裏面的學問還真不少，從老抽到生抽，從古方釀造到現代工藝，從有機到普通。那麼，如何才能選得對，吃得健康？醬油千千萬，到底哪些纔是好醬油呢！怎樣挑選優質醬油？隨着本站小編看下面的內容你們就會了...

天氣冷了，火鍋熱了。立冬都已經過去了，天氣也是越來越冷了，這個時候最幸福的事就是約上三五好友一起吃火鍋啦!但是又擔心店裏的火鍋不夠乾淨衛生，沒關係，下面的這款冬日健康養生筒骨火鍋在家也能輕鬆做出來，一起來get吧!1、...

豆漿營養物質豐富，尤其是大豆富含大豆異黃酮，對女人保健養顏非常有益處，常喝豆漿有益身體健康發育，但是並不是什麼情況都是可以喝豆漿的，下面來看看喝豆漿有哪些禁忌吧。喝豆漿的禁忌1、豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功...

過年少不了和朋友吃喝，那麼你知道過年吃肉要注意什麼嗎？怎麼樣吃肉才能做到健康飲食呢？不清楚的話就跟我一起來看看吧！春節怎樣吃魚肉才健康？過年健康吃肉有什麼祕訣吃“年肉”講究要吃紅燒肉，因爲肉本身就代表着富裕的意思...

方便麪並非一無是處，它的主要原料是精白麪粉加上油脂，營養價值介於炸油餅和油炒麪（不加糖）之間。它是良好的能量食品，在同樣的重量下，可以提供比饅頭米飯更多的熱量和脂肪。但營養專家指出方便麪只含有碳水化合物，營養單一，如...

稍微有點美容常識的人都會知道，維生素C是美白聖品，很多經典的美白類化妝品中都會添加維生素C的成分，但是維生素C是一種相當不穩定的成分，稍微有點“風吹草動”，它就被破壞，無法發揮自己的美白效果了。所以，對於維生素C，吃比塗...

俗話說一天之計在於晨，可以看出早晨是相當的重要，同樣的，吃上一頓健康的早餐也是必不可少的，有了力氣才能幹活對吧!但是，現在不少人都忽略吃早餐，這樣對身體可是很不好的，一頓健康的早餐對我們的身體大大有好處，下邊跟小編一...

人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處於睡眠狀態中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。睡眠有助於人們日常的工作和學習。科學提高睡眠質量，是人們正常工作學習生活的保障。怎樣起牀最健康1...

保健酒已有數千年的歷史，是中國醫藥科學的重要組成部分。中國的歷代醫藥著作中幾乎無一例外地有藥酒治疾健身的記載。今天隨着科學技術的進步，從中藥浸酒的傳統工藝的基礎上已發展到利用萃娶浸提和生物工程等現代化手段...

咖啡是全世界引用最廣泛的飲料之一。用風靡全球來形容決不過分！有人說，咖啡的魅力在於它特有的濃郁和香醇，在於那份恰如其分的苦，讓人聞之便心動神迷！但是，近年來對咖啡與健康的爭論好像就從來沒有停止過，我們聽到的對咖啡的...

你注重飲食的健康嗎？你平時在家會做自己愛吃的食物嗎？你是否知道怎麼吃才最健康的，那麼本站小編就專爲您編寫健康飲食注意方法和如何製作的菜譜。如果你學會了你還可以教給身邊的人幫助他們也健康飲食。怎麼吃才最健康？春...

總有那麼幾個超級愛吃的小吃貨們遇到美食就停不下來嘴巴，吃撐了也捨不得錯過，還在擔心吃撐了難受嗎?小編教你七個方法助大家越吃越健康，飯後佳品幫助消化哦，下面就一起來看看七個方法助大家越吃越健康吧。七個方法助大家...

一、減肥期間不吃主食能減肥嗎？爲什麼？答：不能。很多人認爲主食就是米和麪，所以我先說一下我對主食的定義。主食就是碳水化合物，主要成分爲碳水化合物的都可以概括爲主食：米飯、面、紅薯、玉米、土豆、西瓜、全麥麪包等。即...

例如一些阿膠棗、薄荷糖等等現在是越來越多了，很多的消費者也都被吸引過去了，很多的零食都被誇大說有養生保健的功效，已經開始繼續聯姻了。因爲口感、營養和包裝都比較有賣點，這些零食深受消費者喜愛。但是，專家指出零食作...

快速減肥的低脂食物熟悉低脂肪食物有哪些，掌握減肥食譜的搭配原則，這樣就可以自動動手搭配減肥食譜，簡單方便又健康營養，還能隨時變化減肥食譜。那麼，低脂肪食物有哪些呢?1、蛋蛋、蛋黃、蛋的一切，對心臟都沒什麼壞處，而且可...

我的體重應該是多少？布蘭特納指出，大多數人都高估了自己能減掉的重量，這樣會使自己有挫敗感。他建議，要得到健康的體重，要回顧你的成年體重史，確定一個能自然並相對容易保持的體重值。如果在結婚那天后，你的體重就增加了，不要...