春天養生粥的精選

春季是新一年的開始，在這個時候不給自己來一份養生粥實在太對不起自己的腸胃了，那麼春季養生粥都有什麼功效與作用呢?接下來就跟着小編一起來了解一下吧。山藥枸杞粥山藥200克，洗淨去皮，切成塊狀。白米30克，淘洗乾淨，枸杞30...

桑葚粥桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗乾淨，與糯米一起煮，等煮熟後加入冰糖。本粥可以滋補肝陰，養血明目。適合於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰痠、鬚髮早白等症。枸杞粥枸杞子30克，大米60...

春天到了，天氣變得潮溼，那麼春天吃什麼養生好呢？其實春季養生食物非常多，根據自身的情況吃一些養生食物可以幫助自身調節健康狀況，比起藥物要更加健康無傷害。下面小編就爲你介紹哪些食物春天吃最養生。春天吃什麼養生1、...

秋分已經過去快一個禮拜了，你還沒養生嗎?其實大部分的人在秋季都會開始新一輪的養生，重點就是防秋燥避免感冒遠離憂鬱的困擾等等。那麼你知道嗎?其實女人秋季養生最應該從粥下手。試想一下在寒冷的天氣裏每天早上或者下...

“春日春風有時好，春日春風有時惡，不得春風花不開，花開又被風吹落。”北宋文學家王安石這樣描述春天，可見春天是一個晝夜溫差懸殊、冷暖無常的季節，同時它也是多種疾病高發的季節。老年人因臟器“老化”，功能減退，適應性差，抵...

【導讀】夏季喝什麼粥養生?夏季天氣比較炎熱，喝粥是比較好的選擇哦。那麼，夏季喝什麼粥養生，這些粥有哪些做法?一起和6681小編來看看夏季喝什麼粥養生的介紹吧!夏季喝什麼粥養生荷葉養生粥材料東北珍珠米一小飯碗幹荷葉...

初春季節，是養生的絕好時機，俗話稱“一年之計在於春”，養生之計在於春。而春季飲食養生無疑對這個季節來說是至關重要的。春季養生，究竟我們該怎麼吃纔對身體最好呢?今天小編向大家介紹幾款最適合養生保健的養生粥。第一，...

時下粥店很火，因爲它們的招牌是喝粥養生。但粥店裏的粥都是預先煮好，一直溫熱到有客人來才加入不同材料的，這樣煮粥不但不養生，還不健康。到底怎樣煮粥纔是真正的養生粥呢？長時間保溫，損失B族維生素問題：粥店大部分粥是用白...

愛美的女士最愛把自己打扮的美美的，但是愛美光是從外打扮是不夠的，還要由內而外的調理才能擁有細膩而美麗的面板，這樣才能由內而外的美麗，下面小編就爲各位愛美的女士們推薦幾種女性養生粥。1、燕麥粥蒸麥50克同適量水煮...

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冬去春來，在這冬春交替的季節，給男性朋友介紹在冬春換季養生要吃的7款養生粥，在生活中，每次換季都是疾病比較流行的時候，所以那個時候養生是必須的，下面一起來看看男性在春節養生要吃的幾款養生粥吧，多做下面的飲食，讓你身體...

【導讀】夏天吃什麼粥清熱解毒?夏季的天氣比較的炎熱，那麼，夏天吃什麼粥清熱解毒，夏季養生粥食譜有哪些?一起和6681小編來看看夏天吃什麼粥清熱解毒的介紹吧!夏天吃什麼粥清熱解毒第一、扁豆粥做法：粳米250克、白扁豆100...

上班族春天養肝喝什麼粥枸杞粥枸杞子30克，大米60克。大米洗乾淨，放到鍋裏，加適量清水煮成半熟，再加入洗乾淨的枸杞子，煮熟即可食用。此款粥製作簡單，材料又十分日常，而且養肝的效果十分不錯，非常適合經常會有頭暈、眼睛乾澀、...

春季氣溫變化大，所以春季的營養構成何應以高熱量爲主，由於冷熱刺激可加速體內的蛋蛋質分解，導致機體抵抗力降低而致病，這時需要補充優質蛋白質，如雞蛋、魚類、雞肉和豆製品等。春季養生美容“當需食補”，但必須根據春天人體...

夏天到了很多人食慾不好，所以很少吃飯都是喝粥，下面小編爲你介紹3款夏季養生粥。根據中醫理論，人體的體質分爲三種：平和體質、實性體質、虛性體質。平和體質爲正常人，體質上沒有虛、實、寒、熱方面的偏頗；實性體質包括痰溼...

養生粥的種類有好多，在炎熱的夏天，都會想找一碗可以解暑、驅病的養生粥，那麼很多人都會問，對於一些愛美的女性，在夏天該喝什麼粥呢？喝什麼粥可以美白麪板，氣色紅潤呢？下面爲你介紹幾款很好的養生粥吧!肝與容顏肝主藏血，使氣血...

春天萬物復甦，不僅天氣變好，風景也優美哦，春天也正值魚肥蝦美的季節，有許多的魚類可以吃哦!下面和小編一起來看看本文內容吧!春季養生食譜春天吃什麼魚好桂魚桂魚也叫鱖魚、季花魚，歷來被認爲是“魚中佳品”，其肉質豐滿，肥厚...

春季萬物復甦，人的身體也處於旺盛時期，春季肝氣旺盛而生髮，因此中醫認爲“春易養肝”，但是過於補肝又怕肝火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注意全面營養，不可滋補太過，以飲食清淡爲原則進行滋補，也可以吃一些具有養肝護...

八種春季養生食物1、養脾佳品大紅棗我國古代名醫孫思邈說過：春日宜省酸增甘，以養脾氣。意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認爲春季爲肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在...

【導讀】秋天喝什麼粥比較養生?我們都知道喝粥養胃養人，那麼，秋天喝什麼粥比較養生，哪些粥適合秋季喝?一起和6681小編來看看秋天喝什麼粥比較養生的介紹吧!秋天喝什麼粥比較養生1、秋天適合喝百合麥冬白果粥百合30克，白果...

溫暖的春天到來，女性朋友也不能忽視對於面板的呵護，那麼春季要吃什麼才能讓你面板更細嫩呢？小編介紹十款春季美膚養生粥，下面一起來看看吧。1、甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大...

冬去春來，在這冬春交替的季節，給男性朋友介紹在冬春換季養生要吃的7款養生粥，在生活中，每次換季都是疾病比較流行的時候，所以那個時候養生是必須的，下面一起來看看男性在春節養生要吃的幾款養生粥吧，多做下面的飲食，讓你身體...

女人春天喝什麼補氣血養顏紅棗黑米粥100克黑米，銀耳、紅棗、紅皮花生各50克，適量冰糖。黑米用水提前浸泡5小時，再與其材料一起煮到米爛粥熟，加冰糖調味。黑米可滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等，營養價值很高...

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春天是百病多發季節，不僅流行病猖獗，如果不注意保養，一些慢性病也容易復發或病情加重。所以我們特別推出簡便易做、有效的十大藥粥，既利消化吸收，又助春陽升發，是理想的春日養生食品。1、薺菜粥先將粳米100克倒入鍋內，加水煮...