三個小祕訣的精選

遮瑕膏對於每個化妝的女性來講都是必備的，透過它的使用，可以很好地將臉部一些小缺點遮蓋，讓你的妝容看起來更加精緻。那麼，到底如何才能打造無瑕妝容呢?遮瑕膏的三個使用小祕訣，拿走不謝。1.眼部遮瑕不同日常遮瑕理念好的...

減小腹的方法一：仰臥擡腿。30個一組，做4組。然後，做這個收臀部的動作，兩腿要分開，兩手平放在身體兩邊，把腰擡起來。也是做4組。後，側臥，一隻手支着頭，一隻手扶牀，做側擡腿。注意，腳尖向下，腳跟向上，另一條腿綣起來。速度不要象她那...

1、小心輻射現在，由於工作的原因，很多女性要一整天地對着電腦、手機等有輻射的電子產品。千萬不要小看輻射對人體的危害，這種無形的傷害在日積月累之中就會影響到女性的面板及精神狀況。記得養成在電腦旁邊放上一杯水的...

纖腰第一招：美食妙招牛奶豆腐湯假如在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食慾，午餐和晚餐飲食不過量。假如身體超重或肥胖，則不提倡飯後或睡前喝奶。那現在就用牛奶來收腹細腰吧!牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下：配料：豆腐200...

九個護膚的超級寶典MM你知道多少?九個護膚小貼士一、清潔動作要輕柔每天清潔面板時，要避免過度拉扯，具體操作時建議，使用中指及無名指的指腹以減輕面板的負荷。二、隨時注意保溼每天攝取2000毫升的水，隨身攜保溼產品適時...

（1）眼睛周圍的面板極其薄弱，化妝或卸妝的時候，動作要輕柔，切忌用力拉扯麪板。（2）畫下眼線時以不拉動眼皮爲原則，爲求方便，可以用乾粉撲輕按在面上來穩定手的位置，這便不容易畫錯位置了。（3）洗臉時，用棉花抹洗眼睛周圍的面板，比用粗...

祕訣一：梳頭每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，免得損傷髮質。祕訣二：洗髮洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部面板的呼吸，以每週...

白皙膚色人的美白防曬要訣白皙膚色的人本身黑色數量很少，就算曬到太陽也不會太黑，不過對紫外線相當敏感，如果膚色泛紅就像輕微燙傷般，這種情況反覆不斷的話，會長出細紋、黑斑、雀斑、肌膚會提早老化。所以擦防曬產品又戴帽...

１、經常試穿衣櫥裏的舊衣服自我要求嚴格的女人，不應該等到ＢＭＩ值進入肥胖行列纔想到減肥。“瘦一點”的要求和願望應該像一根繃緊的弦，絲毫不能放鬆。什麼都可以進步，體重一定要退步，至少堅守原地。很多減肥書都建議買一件想穿...

慢跑10要訣1.精神愉悅最初的10分鐘可能是最辛苦的，一定要調理好身體狀態，儘量使身體清爽鬆弛。根據自身的情況確定速度，以能邊跑邊輕鬆說話爲標準。2.頭部保持正直，可以在水平線上選取一點作爲視線的焦點，以防止身體前傾。...

我會胖，也不是沒有原因的，但最終造成我越變越胖的導因就是因吃而吃，不餓也吃，餓吃的更多。從大一到大二，我的體重已逐漸上升，很多聚餐，加上沒有運動、飲料、甜食，一而再再而三，體重一路狂飆直達65kg。所以我決定拼了命減肥!!正...

夜間睡眠時間，是肌膚最好的養護時間。如果做好護膚工作，就能保證你的護膚事半功倍，取得明顯效果。那麼，現在就有小編來爲你揭曉夜間護理的8個小祕訣吧。睡前按摩辛苦了一天的身體，如果能好好舒緩一下肌肉壓力，對肌肉和麪板...

一、20多歲女人的美胸食療方20多歲是女人一生中的黃金時期。處於這一時期的女性，其乳房無論是外形還是堅挺度都堪稱完美。較之青春期，這一時期女性的乳房、乳暈、乳頭都相繼增大，乳暈和乳頭的顏色逐漸加深，腺體組織已發育...

普拉提訓練部位：大腿動作：吸氣，腿擡起90度，雙手插腰;呼氣，大腿不動，小腿收回，手側平舉。橡皮筋深蹲訓練部位：大腿前側肌肉、臀部動作：站立，兩腿分開同寬或略寬於肩，踩住橡皮筋，上身正直手握橡皮筋，手柄搭在肩膀上(有摩擦，可在肩部墊...

人們常說，女人的鞋跟高度與她們的野心成正比。那麼，那些喜歡穿平底鞋的人沒有野心嗎?實際上不是。時尚模特咖啡館喜歡穿平底鞋的不在少數，簡單的搭配就能成爲人們眼中的焦點，如何才能讓你顯得跟傳說中的九頭身一樣呢?可能...

亮顏妙物：醋+凡士林+草莓她說：“草莓中富含維生素C，是天然的美白聖品。蘋果中的纖維可以清除牙齒間的污垢，每天吃一個蘋果不僅能起到美白牙齒的作用，而且爲身體補充維生素，延緩衰老。”1.愛吃醋——趙薇的所...

Step1去角質堆積在毛孔口、包裹住黑頭的老廢角質，會使黑頭更難去除。所以去黑頭前，要先搬開它們，疏導交通。逆着毛孔生長的方向、由下往上撫摸，如能感覺到小“突起”，即表示黑頭粘了很多的老廢角質。去角質產品，一般都能一...

其實擁有小S一樣曬不黑的肌膚是每個女孩子都可以做到的，只要從生活中做到下面這8個細節，你也可以不俱陽光，夏日盡情享受。8個拒絕變黑的防曬祕訣1.使用防曬品如果不做好防曬，其它保養工作均爲枉然。陽光的紫外線是導致皮...

編輯推薦：30女人如何讓面板水嫩一邊洗澡一邊美白牙齒可以在洗澡的同時對牙齒進行美白護理。進入浴室前，將美白牙膏或牙貼敷於牙齒上，然後進行沐浴。洗澡時會產生熱量，而牙齒美白劑中的過氧化氫成分遇熱後能產生更好的去漬...

只需要簡單彩妝+步驟，只要掌握了簡單的短時間化妝術，粘假睫毛、畫整圈眼線也不會失敗!令人驚訝的是10秒鐘就能完成。①打圈掃蜜粉用大號粉刷打圈蘸取乾粉。從臉部中央向外大面積塗抹開.快速完成底妝部分。②輕抹眼影從...

女人都希望自己擁有一張巴掌小臉，那麼女明星因爲天天都會在鏡頭下對自己的要求就會更高，跟多女明星爲了讓自己的臉部輪廓看起來更緊緻都有自己的獨門瘦臉方法，下面小編就要跟大家分享三個女明星的不同瘦臉祕訣。多吃水果...

5分鐘身體按摩5分鐘身體按摩這是著名芳療師金韻蓉聯合強生美肌推出的“21天愛我養成計劃”中的一組非常簡單的身體按摩手法，意在透過每天5分鐘的護膚結合心理療法，去放鬆心靈，和自己對話，從而更好地愛自己，以此減輕生活和...

護膚是每一個女生都非常慎重的事情，甚至需要像在學校一樣做功課，什麼產品好用，怎麼使用，都需要一一記下。網上也出現了很多人分享自己的護膚心得。一、用量不能省護膚博主在介紹自己使用的產品時，總是開玩笑說自己超快的換...

1、坐姿要端正長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，不可以駝背，腳也別帥氣地到處亂擺，因爲端正的坐姿不僅讓儀態更佳，也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。2、不要忍便如果...

1、食用健康食品酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。少喝帶氣飲品和少嚼香口膠，喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。2、走...