必需的精選

癌症時鐘加速運轉，平均每5分26秒就有一人罹癌，面對癌症造成的恐慌，醫師呼籲民衆要有正確認知，現在醫藥精進，不少癌症已能控制。治癒癌症並非天方夜譚，怕的是大家認知不足，病情還沒惡化就被嚇死。1983年至今，癌症在國人死因一...

根據哈佛公共衛生學院報導，人類身體可以自己製造大多數的脂肪酸，但有些脂肪酸是人類必需卻又無法自行製造，我們需要從食物中獲取來維持身體機能。像是從魚類、植物油、堅果(尤其是核桃)、亞麻種子、亞麻籽油和綠葉蔬菜，這...

在你的生活中，可能經常你在吃飯的時候都會發現有一些朋友在飲食上是特別重口味的，經常你會覺得有味道的食物，她都需要再去加入特別大量的鹽巴之後，她纔會覺得吃起來有點味道;而對於鹽巴這樣的東西，可能適當的食用和補充對...

科學研究發現，牛肉中所含的人體所需元素，是最多最高最豐富的。其中包括：蛋白質、血質鐵、維生素、鋅、磷及多種胺基酸。鋅是另外一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與穀氨酸鹽和維生素B6共同作用，能增強免...

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蔬菜含有豐富的維生素，是人體所需維生素的重要來源，人體如果缺乏這些維生素，就會引發各種疾病。可見，這些維生素對人體健康起着非常重要的作用。1、維生素A各種蔬菜中如芹菜、油菜、菠菜、西紅柿、薺菜、韭菜、胡蘿蔔、辣...

減肥、減肥......一些女性常年把減肥掛在嘴邊，尤其在夏天，更是把減肥作爲頭等大事，熱衷嘗試各種減肥方法，甚至自行購買各種減肥藥。其實，這類人大部分體重處於正常範圍，只是自己不滿意而已。而不恰當的減肥，尤其是服用減肥藥...

每天必需喝八大杯水才足夠?專家說必需喝足八大杯水才能維持健康的說法並無科學證據。如果常喝湯，吃蔬果，人體一天從食物中吸收的水份並不少。八大杯水約等同兩千毫升，但不是每個人都需要喝足兩千毫升。有些人平均喝約一...

男性的臉色直接反應男性的身體狀況。那麼你知道日常生活中，怎麼給男性朋友補充必需的營養方法嗎？我們都知道膚色是我們身體健康的一個體現，很多女性在改善身體營養的時候，都是透過研究自己的膚色來決定的，同理，身體膚色看健...

單腿站立伸展式瑜伽１、以山式站立。２、呼氣，彎曲右膝，擡右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右腳大腳指。３、左手放在左臀上，保持平衡，做２個深呼吸。４、呼氣，向前伸張，並拉動右腿，右腿伸直，做２個深呼吸。５、當你在這個體式上穩定以後，用...

游泳時注意事項1、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。2、忌劇烈運動後游泳：劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加...

他跟你求交往，你可要想清楚。不是覺得他人帥，或者有錢就可以的。他是不是對誰都好，還是隻對你好。你愛他還是隻是感興趣？你如果沒考慮清楚，那還是別開始一段感情。開始戀愛前必須清楚，5大細節需注意。1、搞清對方年齡這是你...

時尚的輪迴又重新轉回格紋元素，今年的各種T臺秀都是各大品牌在格紋上大做文章，從襯衫外套到褲子圍巾，只要搭配得當，就算是全身的格紋也不會顯得累贅重複。這就是格紋的魅力所在，有着變化萬千的花色和形狀，輕而易舉地打造的...

女生必需瞭解的性知識有些女生就沒有處女膜第一次的時候沒有出血，可能是在不經意間弄破了處女膜，比如體育運動，放置衛生棉條，撞擊等，都可能會造成處女膜的破裂，其實處女膜只是一層很薄的膜，很容易受到外力就破裂。另外，有一些...

白領飲食需注意些什麼？上班族整天忙於上班，總是忽略了對身體的照顧，特別在飲食方面，很多人都是比較隨意的。下面來看看白領的飲食禁忌有哪些吧。保溫杯泡茶茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水...

學習正確的性愛姿勢，這是很正常的，各位不需要有顧忌！特別是夫妻之間，性生活是很有必要的！所以如果真的想有和諧的性愛，可以掌握一些性愛技巧和性愛體位！一起來學習看看。一、男上位。超過90%的夫妻選擇這種性愛姿勢。該體位...

中新網8月28日電美國《世界日報》日前刊文稱，隸屬於美國聯邦國土安全部(DHS)的公民及移民服務局(USCIS)，將對提出延期和轉換申請的工作簽證(Employment-basedVisas)持有人進行面談(interview)，以確認和更新他們的身份。...

人體內鈣的含量爲體重的1.5%~2%，其中99%存在於骨骼和牙齒之中。成人每夭需鈣800毫克。充足的鈣可使骨骼健美挺拔，牙齒堅固。食物中缺鈣，會影響青少年的骨骼發育，導致個子長不高。老年人缺鈣會形成骨質疏鬆症，易出現脊柱壓...

什麼是乾洗：乾洗就是不用水洗滌衣物，它只用溶劑來去除油污或污漬，由於溶劑中幾乎不含水份，所以稱之爲乾洗。因爲有些服裝不宜用洗衣機洗滌，所以只能用乾洗。1、毛料服裝：因爲毛料服裝的不少部位是用手工縫製的，襯布又多是麻...

性愛是一種增加夫妻感情最重要的方式之一，大部分性愛後呼呼直睡，姐妹們可不能也這樣子，五件事情是必須要做的!1、喝杯40℃溫水沒想到吧，愛愛過程中不僅你的情緒high到極點，你的消化系統也跟着興奮起來，胃腸道的血管都處於誇...

寶寶不能一直待在家裏，在陽光溫和的早晨，應該帶寶寶出去呼吸新鮮空氣。帶寶寶出門可不像大人一樣隨隨便便，有很多必備品要記得帶上，以防萬一。而且，帶寶寶出門的時間也不宜過長，應該在一個小時以內，下面小編收集了一些帶寶寶...

抗衰老吃什麼好？如果你膚色暗沉、身體容易痠痛、動不動就累，更應該將「抗氧化劑」列爲抗老必需品!透過食物來提高體內的「抗氧化劑」是最健康的方法。下面和大家分享13種抗氧化食品，抗衰老必需品！1.藍莓新的研究已經表明，...

戀愛是一種很奇妙的感覺，其中的激動、喜悅、不安、焦慮……所有情緒都是兩個人必須要面對的。如果你們現在十分恩愛，那麼恭喜，你們一定相互扶持經歷了很多考驗，就像下面總結出來的這5種，相信你一定很熟悉。1.突然收不到對...

很多人會以爲紅蘿蔔就是胡蘿蔔，紅蘿蔔與胡蘿蔔有着內在和外在的巨大差別，營養價值和藥用功效也有着很多不同。東北是我國紅蘿蔔主要產區，因氣候及品種等因素形成了其極高的營養價值和藥用價值，大紅蘿蔔帶皮生吃營養更豐富...

相信對於衆多的女生來說，獲得一個好的身材和臉蛋絕對是值得開心的。不少的女生爲了好的身材，會細心的整理好健身計劃，每天做好護膚措施，爲的就是能讓自己的肌膚和身材變得完美無缺。除此之外，大家在護理身材和臉蛋的時候，最...