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中醫教你如何吃出腸胃健康的精選
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中醫教你如何吃出腸胃健康的精選
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中醫教你如何吃出腸胃健康,健康養生常識
2021-11-09
腸胃保健,最重要的是遠離亞硝胺和規律進食。據流行病學調查證實,胃癌和食管癌與亞硝胺的作祟有關,食管癌高發區的食物中亞硝胺含量是低發區的20倍。亞硝胺含量高的食物包括醃漬酸菜。同時要保持腸胃工作規律。嬰兒時,幾時...
8大黃金法則教你吃出健康,怎樣健康飲食
2021-03-15
怎樣健康飲食法則一:肉奶豆菜果,主食不可少食物多樣化是健康飲食的基礎,每天攝入的食物種類要儘量多樣化,幾乎所有國家的膳食指南中都提到了這點。因爲每種食物中的營養有限,因此不同食物之間可以互相補充,吃的食物種類越多...
專家教你如何吃出健康,營養健康飲食
2020-01-30
營養健康飲食吃肉類腿越少越好吃四條腿的不如兩條腿的,吃兩條腿的不如沒有腿的。很多年前,我國營養專家就對人類食肉方式給出以上說法。意思是說,吃四條腿的牛、羊、豬的肉不如吃雞、鴨等禽類的肉,吃禽類的肉不如吃魚肉。...
老中醫教給你如何養生
2020-03-31
從醫50年、73歲的廣東省中醫院鍼灸科劉炳權教授眼睛清亮,面板細膩而有光澤,動作敏捷,沒有一點老態,而且週一至週五,劉教授每天不在鍼灸科門診就在病房。這不禁讓人疑惑他究竟有什麼樣的“養生經”?每天喝杯山楂湯劉教授每...
老中醫教你如何從身體看血氣,中醫養生
2020-04-07
血氣是中醫說上的一個概念,即維持生命的一種動力,從哪些能看出人血氣不足呢?下面你和小編一起來看看老中醫是如何如何從身體看血氣的。一說起氣血,一般人都覺得是很玄的東西。中醫認爲,一個人健康的標準就是氣血充足。人體...
中醫教你如何識別真假百合
2020-04-02
百合爲藥食兩用的品種,又名白百合、蒜腦薯,爲百合科植物百合及其同屬多種植鱗莖的鱗葉,同屬的細葉百合、麝香百合、山百合、松葉百合、輪葉百合、野百合等均可入藥,全國各地均產,以湖南、浙江等地產爲佳,稱地道藥材。百合爲...
中醫如何健康有效減肥
2019-07-03
現在很多女孩都在減肥,但是不少人得到的卻是失敗。對於減肥,大家有很多的疑問,怎樣才能既安全又有效地減肥呢?節食有沒有用?下面就讓中醫專家從中醫減肥的角度爲你一一解答。一,減肥等於節食?“爲了減肥,不吃飯了。”這是不少...
早餐吃零食容易損害腸胃健康
2019-06-19
許多人爲了方便省事,選擇吃零食來當早餐。零食多以幹食爲主,且很少含優質蛋白質。人體經過一夜睡眠,消耗了大量的水分和營養,清晨已處於半脫水狀態,且各種消化液分泌不足,吃幹食會難以吞嚥,對食物的消化和吸收也不利。另外,早...
秋季八個飲食小妙招,如何調養出健康好腸胃
2019-04-22
食物只有經過消化系統的消化、吸收和運送,營養才能送到身體各部份。如果三餐食物吃進去,卻不能被身體充分吸收利用,那麼後果是可以預見的——身體機器運轉效率低下,顧此失彼,頻出故障。表現在臉上,就是臉色灰黃,斑痘叢生,粗糙...
教你最健康的午睡小方法,中醫養生
2019-06-21
睡眠對每個人都很重要,有的人早早的就要起牀上班,睡眠不足,中午睡個午覺是很有必要的,那麼,你知道該怎麼睡午覺呢?如何睡好午覺呢?一起來了解一下。納秒級(10-20秒)上班族多數沒有時間午睡,但可以嘗試閉目養神十幾秒,也對健康有...
中醫教你看脣色辨健康
2018-11-21
嘴脣發白警惕消化系統疾病脣色變白是一種不健康的顏色。如果發現自己或家人脣色蒼白,就警惕消化系統疾病。中醫認爲,口脣和脾胃關係密切。如果嘴脣紅潤,說明氣血旺,營養狀況好,否則就說明氣血不足。如果脣色變淺,可能是血紅...
教你如何調理寶寶腸胃
2020-04-20
寶寶在成長的過程中,腸胃的消化能力一直都在趨於完善的階段,所以對於腸胃需要有好好的調理方法,那麼你知道要如何調理嗎?如果你不清楚的話,下面就和小編一起來看看吧。注意飲食調理其實寶寶的腸胃功能還不大完善的時候,對...
8招教你養出健康卵子,如何擁有健康寶寶
2020-05-28
隨着優生優育觀念的普及,越來越多的夫妻開始重視備孕期的調節。只有小夫妻身體健康,才能保證優質的精子與卵子相結合,誕下一個聰明、可愛的小寶寶。對於女性來說,保證一顆健康的卵子來受孕是非常重要的……計劃妊娠,既是對...
專家教你如何走出健康,快走的好處有哪些
2021-01-14
養成快步走的習慣,既可強力消脂,加快新陳代謝,又能防止動脈硬化。走路對預防老化和成人病,維持身體健康,都有好處,這一事實已受到了世界的矚目。爲了區別運動走路與日常生活中的走路,我們又稱前者爲訓練走步。許多專家也開始...
養陰清肺湯,想要腸胃更健康那就給你的腸胃洗洗澡吧
2021-03-18
養陰清肺湯大生地一兩、寸麥冬六錢、生白芍四錢、薄荷二錢半、玄蔘八錢、丹皮四錢、貝母四錢、生甘草二錢。喉間腫甚者,加生石膏(原用石膏)四錢。大便燥結者,加清寧丸二錢、玄明粉二錢。胸下脹悶,加神曲、焦山楂各二錢。...
中醫教你學會更健康的呼吸方法,中醫養生
2021-12-04
怎樣才能學會正確呼吸最關鍵的有兩點,一是要緩和吸,也就是吸氣的時候,要均勻緩慢,儘量深吸,讓氣體能充滿肺泡。二是要用力吐,吐的乾淨,這樣才能將廢棄全部排出體外,保障交換的氣體多一些。最科學的呼吸方法爲:"吸---停(屏氣10-...
常清腸胃能健康長壽
2020-02-22
漢代王充在《論衡》一書中寫道:“欲得長生,腸中常清;欲得不死,腸中無滓。”就是講究每日通行大便,或多通大便,以求健康長壽。晉代葛洪在《抱朴子》中指出:“長生要清腸,不老須通便。”唐代名醫孫思邈也說過:“便難之人,其面多...
放屁是反映腸胃健康的晴雨表,如何放屁
2020-06-25
放屁與健康的有什麼關係?如果說起來放屁的話我們都知道是一種生理現象很難控制的,如果在公共場合放屁好像是很丟面子的,中醫中的望聞問切就講究身體的各種表現的,其實放屁沒有什麼不好意思的,最好不要憋着不放,其實放屁與健...
中醫教你看腳10秒鐘判斷健康
2019-12-26
腳頻繁痙攣問題癥結:腳突然抽筋,或是肌肉的猛然收縮,可能是由鍛鍊或脫水引發的短暫情況。有時候,在躺着的時候,一塊肌肉或周圍一片肌肉會突然痙攣,之後會伴隨有痠痛。如果這種情況經常發生,那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的...
瑜伽體式來幫你,改善腸胃健康
2019-06-13
相信有不少人都遇到過這種情況,那就是明明感覺自己沒有吃多少的東西,卻總是感覺腹痛腹脹。其實啊,這都是你的腹部產生了濁氣,所以纔會感覺腹部脹氣。一般這種情況都是你的腸胃出現了問題。不過除了吃藥和食療之外,我們還可...
中醫教你如何預防脫髮,秋季
2019-05-05
外塗啤酒防頭髮乾枯凋落:對於頭髮來說,啤酒依然是種“液體面包”,不僅可以保護頭髮防止乾枯,還能夠促進頭髮的生長。可以在洗頭之後,用適量啤酒均勻塗抹在頭髮上,按摩10分鐘,用清水沖洗乾淨。你能明顯感覺到頭髮更爲光亮了。...
中醫教你如何調理脾胃虛弱,脾胃虛弱怎麼調理
2019-10-30
我們都知道,脾胃直接關乎到我們的營養吸收的問題。如果我們的脾胃不好的話,就沒有辦法吸收一樣,身體健康也就成了問題了。因此我們如果脾胃虛弱了,一定要調理好。今天小編帶大家一羣來看看中醫是如何調理脾胃虛弱的,對此感...
教你5個健康減肥祕訣,如何健康減肥
2022-10-18
你的體重在變輕嗎?你的飲食有什麼改變嗎?如果有的話,這篇文章會告訴你如何健康有效減肥。趕快來看看吧。1、養成健康的飲食習慣養成健康的飲食習慣想要有效地減肥,需要養成健康的飲食習慣。多吃富含蛋白質、膳食纖維和...
教您如何使用中醫的方法養腦,中醫養生保健
2019-07-22
中醫認爲“腦爲元神之府”,腦是人體精髓和神經高度會聚之處,是生命要害之所在,人的視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維、記憶力等都受到腦的控制,所以我們一定要學會養腦健腦的方法,這樣才能健康長壽。具體方法如下:1、增強腦力...
老中醫教男人調理腸胃的方法,養胃的方法
2019-04-18
常吃養胃紅棗王宏坤教授是河南省內黃縣人,那裏盛產紅棗,他從小就喜歡吃家鄉的紅棗,直到現在差不多每天都吃10個左右。內黃大棗跟其他地方的棗不同,棗核是扁的,個頭不是很大,果肉也不是很多,當地人稱這種棗爲扁核酸,吃起來甜中...
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