養生經的精選

常打乒乓常快走“一年365天，只要沒外出，我每天都會打乒乓球！”談起乒乓球，劉建華笑逐顏開。她的鄰居是一位退休醫生，是她固定的球友。每天晚上8點到9點就成了她們的“乒乓時光”。“有時候晚上也有一些緊急工作要處理，但打...

女性養生美容，什麼季節都要關注。那麼什麼樣的養生美容方式最好呢？女人如何進行自我身體的調理，我們來看看最受推崇的經絡養生美容法，能讓女人舒緩經絡氣血，讓中醫爲你解讀女人經絡養生美容的祕密。小祕密一：小指尖端所屬經...

宅，在很多人眼裏就意味着不健康。的確宅真的很容易使自己患上各種疾病，但其實宅並不是生病的根源，如果宅在家中依然可以保持一個規律健康的生活方式，簡單的室內運動，依然是會宅的很健康的。一、喝杯蜂蜜水每天上午喝一杯蜂...

經絡養生排毒七方法，敲打心包經吃不胖，下面小編爲你介紹。人體時時刻刻需要排毒，而排毒的方法也有很多，關鍵是如何排毒更符合身體的機能，其實最簡單的是採取自我按摩的方式，按摩經絡，既輕鬆又簡單。那麼怎麼按摩能達到我們需...

養腎的方法有很多，平時的運動再加上食療讓你事倍功倍，那麼如何透過經絡按摩達到最佳效果，中醫認爲，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱爲“先天之本”。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之...

中醫學中最神奇的就是經絡，因爲它能夠讓人體中所有大大小小的經脈全部分的一清二楚，這是何等的深奧。那麼大家知道中醫經絡養生的方法嗎?今天小編就來給大家詳細的介紹一下經絡養生的有關知識。中醫經絡養生按摩三要穴1...

經絡養生就是根據中醫經絡理論，按照中醫經絡和腧穴的功效主治，採取針、灸、推拿、按摩、導引等方式，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。《黃帝內經》提出“不治已病治未病”的觀點...

經絡養生膽經膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時，人體無法有效分解食物中的油脂，頭髮會顯得油油的，在夏天尤其如此。經絡養生因此建議你每天用力敲打膽經，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓...

每個人都喜歡假期，穿新衣，吃豐盛的飯菜，這時人們容易忽視身體健康，假期要注意養生，女性假期養生應注意哪些呢？營養失衡症——白領女性疾病的誘因據有關調查，很多白領女性由於工作節奏快、壓力大、負擔重，常常無暇顧及飲食營養...

經絡是人體氣血執行通道，也是滋養五臟六腑的重要部位，而中醫認爲經絡是人體經脈和絡脈的總稱。經，有路徑之意，經脈貫通上下，溝通內外，是經絡系統的主幹。絡，有網絡之意，絡脈是經脈別出的分支，較經脈細小，縱橫交錯，遍佈全身。經絡...

生氣傷肝，特別是女性朋友更不宜生氣，女性的面板更要重點保養。女人在28歲之後如果保養不當，就會因爲自然的衰老而導致氣虛血虧，以《黃帝內經》爲代表的中醫學認爲氣與血各有其不同作用而又相互依存，正是氣與血的通力合作才...

現代人往往工作比較忙碌，在飲食、作息方面都不規律，導致身體處於亞健康的狀態。因此很有必要透過鍛鍊來強身健體。經絡養生的保健功就可以幫助我們疏通經絡、強筋健骨、除勞去煩、祛病延年，下面來看看具體的做法吧。平衡...

十二經絡執行時間表經絡是古人在長期生活保健和醫療實踐中逐漸發現並形成理論的，它是以手、足三陰和三陽經以及任、督二脈爲主體，它不僅指導着中醫各科的臨牀實踐。而且是人體保健、養生祛病的重要依據。但是專家介紹，通...

女性月經期如何養肝？在月經期間，很多女性都會感到疲倦乏力，精神不足，身體的抵抗能力也會下降。肝，作爲人體內臟的一部分，那處於月經期的女性又要如何在這段時期內保肝養肝呢？月經期間養肝，千萬別進入以下三大誤區。月經期養肝...

女人如何進行自我身體的調理，我們來看看最受推崇的經絡養生法，讓中醫爲你解讀女人經絡養生的祕密，令女人好膚色的12大養生穴位，能讓女人舒緩經絡氣血。外眼角——所屬經絡：足少陽膽經效用：此爲膽經上穴絲竹穴，閉眼，用中指指腹...

經絡是古人在長期生活保健和醫療實踐中逐漸發現並形成理論的，它是以手、足三陰和三陽經以及任、督二脈爲主體，它不僅指導着中醫各科的臨牀實踐，而且是人體保健、養生祛病的重要依據。但是專家介紹，透過經絡進行養生保健不...

從來沒有人覺得自己太美，反而是覺得自己不夠完美，因此他們都會花大筆錢透過各種手段來讓自己看上去更加完美。其實，美麗並不是一件奢侈品，想美麗不一定要一擲千金，像中醫養生中的美容法就不需要花費什麼金錢，卻能讓人變得更...

女性經期養生知識1、需要正確的使用衛生巾，如果使用衛生巾讓外陰發癢、不適或是有異味，需選擇另一種品牌的衛生巾。2、天氣冷的時候需注意保暖，避免受涼刺激，不能用冷水洗澡和洗臉、洗腳，不能喝冷飲。3、因爲經期子宮內膜...

經絡暢通，人的身體執行纔會更順暢，更健康。如何知道自己的經絡通不通暢呢？有四種方法可以檢查。哪四種方法呢？一起來看看。身上的肉捏着不感覺痛檢驗經絡是否通暢的最簡便方法，就是捏一下自己身上的肉，感覺是否痛，尤其是胳膊...

女人是水做的，女人比男人更容易衰老，所以女人很需要學會正確的保養自己。可是女性保養的那些禁忌知識你都瞭解嗎？如果您還不知道，那麼快跟隨小編一起到下文去瞧瞧吧。女人7個養生禁忌你知道嗎一、睡眠太少睡眠不足的後果...

天使的面孔，魔鬼的身材是許多女性的夢想，但是去健身花費太貴，下面給大家推薦一套經絡按摩操。按摩徑路是一門科學，只有用正確的按摩方式才能達到養生的效果。下面介紹的經絡養生操是簡單又很容易學，避免了老年人劇烈運動的...

經絡排毒法可以把身體新陳代謝產生的廢物一掃而光，讓你的美麗從內而外。中醫把經絡的生理功能稱爲“經氣”。其生理功能主要表現在溝通表理上下，聯繫臟腑器官；通行氣血，濡養臟腑組織；感應傳導；調節臟腑器官的機能活動四個方...

心、肺、大腸、小腸、心包、三焦等經絡在手指尖部起始交接，肺經止於拇指少商穴，大腸經起始於食指商陽穴，心包經止於中指中衝穴，三焦經起始於無名指關衝穴，心經止於小指少衝穴，小腸經起始於小指少澤穴。經絡養生手指經絡預知...

在偉大的祖國醫學裏，十二時辰正好和中醫中的十二經絡對應起來。每條經絡對應一個時辰中執行最爲活躍。下面我們對每一個時辰和每一條經絡的執行規律作一個總結，希望對大家有所幫助。十二時辰與中醫經絡養生膽經子時（23：00...

按摩經絡是一門科學，只有用正確的按摩方式才能達到養生的效果。小編介紹的經絡養生操是簡單又很容易學，避免了老年人劇烈運動的困擾。小編提醒大家，尤其是歲數大點的人最好在做拍打動作前，現預先熱身下，因爲關節長時間沒運...