西蘭花的做法大全的精選

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西蘭花是營養健康的蔬菜，涼拌或蒜蓉炒都很好，一般西餐裏還喜歡用它做配菜，擺盤也很漂亮。我用蠔油生菜的方法做了蠔油西蘭花，味道也非常好。這種蒜蓉蠔油的做法可以適合許多葉類青菜，只要把汁調好了，澆在任意一種青菜上面都...

蒜蓉花椰菜材料：西蘭花[4]、蒜蓉、鹽[7]1、將西蘭花掰成小朵;2、燒一鍋沸水，把洗乾淨的西蘭花放裏面燙兩分鐘，然後撈出泡在清水裏防止變黃;3、大蒜剝皮，切成蒜末，炒鍋加油燒熱，下一半蒜末翻炒出香味，倒入焯好的西蘭花翻炒3分...

將西米放沸水中煮15分鐘，待80%〜90%的西米由白變爲透明，中間僅有很小的白點時，將西米和水一起倒入冷水中冷卻，吃的時候一汆即可。西米又叫西谷米，是印度尼西亞特產，西米有的是用木薯粉、麥澱粉、苞穀粉加工而成，有的是...

有人把西蘭花叫做“天賜的良藥”和“窮人的醫生”，這是因爲西蘭花花莖中營養含量最高，常吃西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效，長期食用還可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。西蘭花對殺死導致胃癌的幽門...

清炒西蘭花材料西蘭花，胡蘿蔔做法步驟1：西蘭花把根稍微切掉點，然後用手掰成小朵就行了，然後洗一下。胡蘿蔔洗一下，可以去皮也可以不去，切片步驟2：鍋中燒水，水開加點鹽，倒入西蘭花過一下水，1分鐘就可以了，時間不要太長。水再次開...

夢見西蘭花：表示你今天心情不好，脾氣會有些大，讓人不敢輕易招惹。你似乎失去了平日的冷靜，很多事情都草草結束，而其中的差錯不少。...

西蘭花，在我們的日常生活中是在普遍不過的，很多人都喜歡吃，其營養價值很高，功效作用也很多，那麼大家知道炒西蘭花的做法嗎？下面小編就爲大家詳細介紹一下。炒西蘭花西蘭花的基本介紹西蘭花屬十字花科，是甘藍的又一變種。原產...

西蘭花是生活中很常見的蔬菜了，它不僅外表上綠油油的十分健康，它給我們的身體也能帶來很多的好處哦。在受大家追捧的同時，大家有沒有想過它應該怎麼做好吃呢?而它的功效與作用又是什麼呢?一起跟隨小編看看吧!西蘭花的最...

西蘭花的家常做法到底有哪些呢?你是不是也只是會簡單的做法呢?鮮豔的顏色總是能增加我們的食慾，一道美食怎麼能少了漂亮的顏色呢。“色、香、味、形、器”俱全是一道上層的美味，你瞧“色”是放在首位的。所謂的色就是美...

西蘭花的基本介紹西蘭花屬十字花科，是甘藍的又一變種。原產意大利，近年我國有少量栽培，主要供西餐使用。此菜易栽易種，分期栽培，長年供食。西蘭花介於甘藍、花椰菜之間，主莖頂端形成綠色或紫色的肥大花球，表面小花蕾明顯，較鬆...

菜花是一種粗纖維含量少，品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美的蔬菜，富含維生素B羣、C，這些成分屬於水溶性，易受熱溶出而流失，所以菜花不宜高溫烹調，也不適合水煮。下面本站小編就給大家介紹一下菜花的做法大全。菜花怎麼做好吃？菜花的...

吃西蘭花對身體是非常有好處的，因爲其中含有豐富的維生素以及胡蘿蔔素，具有一定的抗氧化功效，而且還可以延緩衰老。而對於減肥健身一族來說，更是離不開西蘭花，所以說不妨學一下西蘭花的製作。一、西蘭花怎麼做好吃可是一談...

要說到蝦仁的做法，我們知道它主要分爲兩種，一種是幹蝦仁，一種是新鮮的蝦仁。不管是哪種做出來都是非常好吃的，那麼今天就來說一下蝦仁的做法。其實蝦仁不管是煮菜還是燉湯，它都是非常美味的，還能夠提鮮，而且又十分的營養，那麼...

西蘭花是很多人餐桌上的常客。西蘭花營養豐富，並且因其營養成分位居同類蔬菜之首，因此被譽爲“蔬菜皇冠”，下面就讓我們來看看吃西蘭花的7個保健功效。西蘭花營養分析食療功效：性涼、味甘；可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃；...

西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補體的食物和飲料，也常做飯後水果幫助消食，本站下面給大家介紹一下西瓜的做法大全。吃西瓜有什麼好處？西瓜的做法大全西瓜雪梨汁雪梨具有潤...

每一個減肥的人都一定經歷過西蘭花的噩夢，日復一日的水煮西蘭花吃到令人絕望。換個做法吃西蘭花，讓你完全吃不膩，在享受美味的同時還能夠輕鬆瘦下來。西蘭花口感脆爽，營養豐富，具有抗糖和抗癌的作用。家常西蘭花的做法大全...

西蘭花不僅好看，還是一種非常具有營養價值的一種蔬菜，而它做起菜來也是一道美味佳餚，我們生活中經常有它的出現，那怎麼做才能讓西蘭花好吃呢?而在它好吃的背後，又隱藏了它怎樣的功效和作用呢?下面我們就來介紹一下吧!西蘭...

西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析每100克西蘭花所含營養素如下：熱量（33.00千卡），蛋白質（4.10克），脂肪（0.60克），碳水化合物（4.30克），膳食纖維（1.60...

西蘭花也被稱爲綠花菜，它的胡蘿蔔素很高，還有各種維生素、蛋白質，脂肪還很低，所以被認爲是最好的健身餐。西蘭花具有美白祛斑的效果，還能夠增強免疫力，被認爲是蔬菜之王。西蘭花在西餐中十分常見，但是很多人卻不會做成家常菜...

做法一原料:西蘭花一朵、大蒜5瓣、鹽1匙、雞精少許、色拉油蒜蓉西蘭花的做法做法1.將西蘭花拆成小朵，洗淨控幹水(西蘭花的杆留着可以做其他的)，蒜切成蒜末蒜蓉西蘭花2.鍋中倒適量水，燒開後放入一點色拉油(可以讓西蘭花翠...

桂花魚的做法是多種多樣的，一般來說並不會太複雜，可以直接清蒸，又或者煮湯食用等，味道和營養都是很不錯的。下面就給大家詳細介紹一下桂花魚的做法，供大家學習和參考。桂花魚，鮨科鱖屬。體較高而側扁，背部隆起。口大，下頜明顯...

西芹含有豐富纖維素、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等營養物質，孕婦適當食用可以補充全面營養，此外它也可常見於日常餐桌，烹飪方法多樣，下面本站小編就給大家介紹一下西芹的做法大全。西芹怎麼做好吃？西芹的做法大全西芹培根卷...

西紅柿多汁鮮嫩，並且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成份，還含有胡蘿蔔素和維生素A、C，常食用可以消除皺紋和雀斑，使肌膚健康亮麗，而且酸甜的口感也讓人很開胃，下面360I本站小編就給大家介紹一下西紅柿的做法大全。西紅柿怎麼...

西蘭花纖維豐富，有衆多的維生素和礦物質，幫助腸胃吸收消化。減肥的人最喜歡吃它，因爲西蘭花可以幫助降脂減肥。西蘭花口感清淡，一兩餐之後就不想吃了。如何將西蘭花做出花樣，這六種家常簡單做法，讓西蘭花味道更加多變，怎麼都...