秋食的精選

水果味甘多汁，具有滋陰養肺、潤燥生津的功效，是秋季養肺的最佳輔助食品。水果按其性能差異，可以分爲溫熱、寒涼、甘平三類。選擇水果時，要根據自身的情況有所偏重。①溫熱類水果主要有棗、桃、栗子、李子、杏、桂圓、荔枝...

葡萄是我們非常熟悉的水果之一，你知道葡萄的功效與作用有哪些嗎？秋季吃葡萄有哪些好處呢？今天小編就爲大家推薦一些葡萄的營養價值，想要了解的朋友們趕緊去下文看看吧！葡萄的功效1、解除疲勞葡萄中所含有的大量的葡萄糖和...

補血對女人來說非常的重要。正常情況下女性大多都會貧血。今天爲大家帶來食療方式的補血養生粥類。食療補血，就是透過調節飲食習慣來達到補血的目的，改善血虛症狀。宜多吃常吃具有補血作用的食物。1、龍眼紅棗粥龍眼肉1...

秋天已經來了，但是到中午時候天氣還是很熱。每當這個溫差比較大的季節，女人的身體就會有問題。特別是秋季乾燥易上火，女人養生飲食要注意滋潤補陰。下面小編爲大家提出幾點秋季飲食要注意的事項以及飲食建議。1、飲食不...

秋天是進補的好時節，平日裏容易體虛氣弱的女性可別錯過這個好時節。秋季男人也不可以忽視養生，如何進步強身也是非常重要的，那男人秋季進補要吃什麼好呢？下面介紹的一些食物不僅能養生，對男性還有美容養顏的功效！1、適量飲...

秋季是收穫的季節，很多植物的果實在秋季成熟。在北半球亞熱帶地區，相對於夏季，秋季的氣溫明顯下降。隨着氣溫的下降，許多落葉多年生植物的葉子會漸漸變色、枯萎、飄落，只留下枝幹度過冬天。而一年生的草本植物將會步入它們...

秋季是開始調理身體的季節，秋季飲食着實要講究，因爲大家都知道，秋季非常乾燥，有些人身體產生很多不適症狀，秋季應該如何飲食呢？立秋吃什麼好呢？下面就一起來看看立秋的飲食營養原則吧。立秋飲食營養原則：立秋宜少食辛味，多食酸...

秋季是收穫的季節，很多植物的果實在秋季成熟。在北半球亞熱帶地區，相對於夏季，秋季的氣溫明顯下降。隨着氣溫的下降，許多落葉多年生植物的葉子會漸漸變色、枯萎、飄落，只留下枝幹度過冬天。而一年生的草本植物將會步入它們...

秋季吃什麼食物能夠緩解秋燥？白色食物多偏寒涼，一般體質可以放心使用，過敏性體質者，這時要着重“補氣”，補足“肺胃”之氣，增強對於燥以及外邪的防禦能力，要偏向溫補，忌吃寒涼食物，可適當選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人蔘、...

男性陽瘻病的發病率在秋天常常高於其他季節，有哪些食療方法可以防治呢?①黃燜狗肉：狗肉1000～2000克，調料適量。將狗肉洗淨，用沸水燙一下，切成大塊，炸至金黃色;砂鍋中先投入蔥、姜、辣椒墊底，再放上狗肉塊，加精鹽、醬油、淸湯，旺...

秋季的氣溫溫差較大，所以較夏季來說，我們的生活方式也會有所不同，自然的飲食方面也是有許多方面要注意的？如果稍不注意就會因爲飲食問題而使身體受到傷害，所以這就需要我們掌握一些秋季飲食的小常識了。秋季飲食宜少辛多酸...

深秋之際已經來到我們的身邊，在這深秋之際，我們在飲食上也需要做一些細微的調整。秋季我們的飲食應該注重養生，那麼，到底怎樣的飲食才能算是養生飲食呢？我相信大家一定都很像知道這個問題。那麼接下來，就讓小編來帶領大家走...

秋天，氣候忽冷忽熱，有時又秋雨連綿，很難適應這樣急劇變化的氣候環境，以致常患傷風感冒或舊病復發。那我們可以怎麼調理飲食，預防秋季的多發病的呢？發熱食品應選擇平性或偏寒涼的食物。飲食宜加熱到溫熱程度進服，特別是外感發...

秋季是從立秋至立冬三個月，秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣爲中心，以健脾、補肝、清肺爲主要內容，以清潤甘酸爲大法，寒涼調配爲要。同時，換季時是人們抵抗...

秋天既不酷熱也不嚴寒，最容易出現秋燥。燥有兩種不同的性質：一偏於寒，一偏於熱，秋燥是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症，臨牀上分爲“涼燥”、“溫燥”二種類型。女性秋燥...

秋季是一個收穫的季節，並且，隨着時間的推移，天地間燥邪之氣也漸漸上升，天氣也比較乾燥，很容易上火。那我們應該如何去除秋燥呢?現在就隨本站小編一起來看看吧。如何去除秋燥?在我們日常生活中，最簡單去秋燥的辦法就是吃各種...

老人秋季吃什麼好，老年人保健食譜。人到了老年，身體更需要保養，不少子女都會爲家中老人買來各種營養品、保健品，但是老人吃了這些真的會使身體更加健康嗎？其實，我們身邊的一些常見食物，便可以幫助老人做到更好，例如小米、粥類...

①飲食宜涼潤，預防“秋燥症”，可多食蘿蔔、豆腐、甘蔗、梨、柿子、香蕉、青菜、葡萄、橄欖、胡蘿蔔、菠蘿等。②適當多吃有助於改善臟器功能、增強身體素質的食品，如紅棗、銀耳、百合、蓮子、菱角、山藥、枸杞、栗子粥、...

秋季，也是容易長胖的季節。因爲在漫長炎熱的夏季，人們能量消耗大，人體內的維生素、蛋白質、礦物質等會隨汗液流出體外，體重會有所減輕。到了秋天，氣候涼爽，汗液減少，人們的食慾逐步恢復，就會多吃、多補，這樣會使身體攝人的熱量...

女性最害怕的就是更年期，那麼在更年期的婦女各個方便機能都下降，那麼如何才能調自己呢？在秋季的季節中更年期女性多注意飲食，下面和小編一起來了解下吧。更年期婦女水鹽代謝紊亂，容易發生水鈉滯留，引起浮腫，並進一步引起血壓...

告別涼爽的夏季，進入秋季的我們在飲食方面會出現食慾大增的情況，暴飲暴食也會隨之而來。因此，我們應該瞭解一些常見的飲食禁忌，儘量避免出現一些不必要的“低級錯誤”，學會合理搭配飲食是關鍵。想必這是大家都比較關注的問...

立秋之季即是養生保健之際，進入初秋大家都開始準備養脾胃。中醫曾經說過，進入秋天就要開始爲冬天做準備，首先就要做到天人合一，養好脾胃是關鍵。秋天是豐收的季節，同時也是付出的季節。炎熱的夏季，可能會給我們的脾胃造成一...

很多人都知道，入秋後應該進行一些食補，但是怎樣做才科學呢？專家指出，秋季養生可遵循益肺氣滋腎陰、養肝血潤腸燥的原則。另外，在養肺的同時也要注意養脾、養肝，要從精神、起居、飲食、運動以及經絡等五方面進行調養。養肺要...

秋季是指從立秋至立冬三個月，秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。秋季天高氣爽，空氣乾燥，氣溫逐漸降低，溼度逐漸減少，天氣忽冷忽熱，變化急劇。因此，飲食保健要以潤燥益氣爲主。秋季宜進補的飲食專家說，秋天，氣候涼爽，這時五臟屬肺，食...

人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足於單純的吃飽就好，忽視了營養的合理搭配。小編特意爲您蒐羅了適合這個秋季的各類飲食保健資訊，讓您和家人都能健康快樂每一天！做家常菜要科學搭配，這樣既有...