產後養生食譜的精選

產後吃什麼好？專家建議，營養專家強烈建議產後多吃蘑菇遠離黃臉婆。剛生完寶寶，身體需要大補，但大補也要注意，不能夠隨便。產後喝點蘑菇湯。媽媽們在坐月子期間應注意順序緩補。許多女性產後爲了催奶、補充體力，會喝許多大補...

新媽媽生完了寶寶之後,都想能儘快恢復窈窕身姿。這裏就爲大家提供幾款對瘦身有幫助的菜譜——雞蛋炒絲瓜材料:絲瓜200克、雞蛋1個、蒜2瓣、鹽1/3茶匙、雞粉1/2茶匙、橄欖油2茶匙。做法:1.絲瓜去皮,切成滾刀...

在這個涼爽但又容易引發各種疾病的秋天，就讓我們一起喝喝湯、養養身，把疾病趕走，讓這個秋季有備無患。食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。而在我們所吃的各種食物中，湯是一...

新媽媽身體變化惡露已經消失，白帶開始正常分泌，子宮完全恢復到產前大小，腹部下垂不明顯，身材恢復原狀。分娩四周後，陰道內再次形成褶皺，外陰部會恢復到原來的鬆緊度，骨盆底的肌肉接近於孕前的狀態，6周後可以恢復性生活了。不...

流產雖然不是一個大手術，但是術後爲了女性的健康和下一次的懷孕，也需要女性朋友們重視起來。尤其是在飲食方面，由於術後身體會比較虛弱，容易出汗，所以食品的熱量要高一些，多選擇一些營養價值較高的蛋白質和多種維生素，尤其是...

綠豆的養生功效大家衆所周知。綠豆的做法也有很多，而且不同的做法起到的養生功效各不相同。下面就爲大家推薦九款綠豆養生食譜。一、綠豆南瓜羹原料：綠豆、老南瓜各500克，鹽少許。做法：1、先將綠豆洗淨，加鹽醃片刻，然後用清...

產婦食譜大全紅糖小米粥材料小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克做法1.備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎後加入。產婦食譜2.小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗淨，...

產後缺乳是剛生育完媽媽的一個苦惱，而母乳對寶寶的發育起了一個很重要的作用，那麼針對產後缺乳這一現象該怎麼解決呢？下面就給大家帶來了幾種食療的方法來應對產後缺乳的現象。如何應對產後缺乳的現象？一、鹿角粉1、原料...

老人秋季吃什麼好，老年人保健食譜。人到了老年，身體更需要保養，不少子女都會爲家中老人買來各種營養品、保健品，但是老人吃了這些真的會使身體更加健康嗎？其實，我們身邊的一些常見食物，便可以幫助老人做到更好，例如小米、粥類...

產後營養/產後食譜提示：因爲母體在分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗、惡露，也會損失一部分營養，所以，產後對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產後病症，幫助產婦早日...

產後乳汁分泌甚少或全無，稱爲缺乳，也稱乳汁不行或乳汁不足。主要由於氣血虛弱，乳汁化源不足；或情志失暢，肝氣鬱結，氣滯乳絡不通所致。臨牀常見氣血虛弱、肝鬱氣滯兩種證型。鯽魚通乳湯配方：鯽魚500克，通草9克，豬前蹄1只。製法：...

產婦的身體是比較虛弱的，需要吃一些比較營養的食物哦。那麼，產婦營養食譜大全及做法有哪些，怎麼做好吃？一起和小編來看看產婦營養食譜大全及做法的介紹吧！產婦營養食譜大全及做法1、榴蓮燉雞材料：榴蓮(自己喜好多少)，雞1只(...

早餐食譜大全抗氧化美白早餐：木瓜燉奶酪材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。做法：1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。2.鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。養生早餐食譜3.蛋白...

產婦食譜大全紅糖小米粥材料小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克做法1.備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎後加入。產婦食譜2.小米淘洗乾淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右，紅棗洗淨，...

夏至對於養生來說是一種補脾健胃的最好時節，下面小編爲你介紹夏至的養生食譜。“立夏日，吃補食。”說明夏至補食從立夏就開始了。一般都吃紅棗燒雞蛋和黃芪燉雞，以滋補身體，爲投入緊張的秋季農業勞動做準備，夏至爲何重在“...

豆漿大米粥材料：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。做法：將大米淘洗淨，以豆漿煮米做粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。功效：具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。乳鴿枸杞湯材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許做法：將乳鴿...

麻油雞是臺灣產婦做月子必吃的一道料理，對產後補身調理效果佳，麻油潤燥潤腸通便，此方單吃可飽腹，當湯飲也可以。材料：老母雞1只；每100克雞肉需老薑10克、每100克的雞肉需米酒水100cc、每100克的雞肉需純麻油10cc。製作方法：...

產後減肥食譜1、健康豆腐材料：豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、薑絲、蔥。調味料：花生油、蠔油、太白粉。作法：豆腐切長條，以熱水川燙，金針用水泡開後，再用熱水川燙。碗豆莢、黑木耳分別切絲備用。熱鍋入油爆香，薑絲及蔥段之後，...

一、木耳炒白菜材料：白菜250克，木耳(水發後)100克。做法：1、將白菜洗淨，擇去最外層葉子，將白菜分成一葉一葉的，平鋪在案板上，菜幫用刀橫向片開(片開的白菜幫切成菱形塊)，葉子手撕成和白菜幫片大小相宜的塊，備用。2、木耳用溫水...

都說三十歲的女人是一枝花，然而我們不得不承認女人一旦到了三十歲，身體各項機能都開始出現衰退的情況，尤其是私處。鬆弛、乾澀、黑化、炎症等各種問題不請自來，女人的身體健康出現每況愈下。其實這一切的罪魁禍首就是陰道...

春季萬物復甦，人的身體也處於旺盛時期，春季肝氣旺盛而生髮，因此中醫認爲“春易養肝”，但是過於補肝又怕肝火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注意全面營養，不可滋補太過，以飲食清淡爲原則進行滋補，也可以吃一些具有養肝護...

初爲人母必定是欣喜激動的，看着自己孕育的寶貝，怎麼都是開心的。可是當孩子斷奶後，產後媽媽會發現自己的胸部變得乾癟、下垂甚至萎縮，怎麼都不似從前那般丰韻。爲此，產後寶媽們拯救自己的乳房成爲一件大事，日漸提上日程。只...

產後食譜之催乳食物一般情況下，順產當天產婦就會下奶，而剖腹產婦2-3天就會下奶。如果產婦沒有乳腺堵塞的問題，可以給產婦飲用或食用以下的催乳食譜。1、木瓜花生用料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。做法：木瓜去皮、...

剛分娩的媽媽在坐月子的時候有很多的注意事項，在飲食方面更是如此，坐月子的時候不僅僅要補充消耗的元氣，還要在乳汁的製造方面下功夫，來看看新媽媽坐月子的30天食譜吧!製作方法：薏仁1克黑芝麻1克葵花籽仁1克葡萄乾20顆紅皮...

你是不是也有這樣的煩惱：每次一梳頭髮，就會有很多頭髮紛紛掉下，望着滿地掉落的頭髮以及頭上越來越少的頭髮就無比揪心與煩惱。到底如何防止脫髮？脫髮怎麼辦呢？別急，今天小編支招飲食療法，讓你學會脫髮吃什麼好，吃回茂密頭髮。...