五步曲的精選

在乾燥缺水的季節，薄嫩、敏感的眼周面板很容易產生細紋。對於愛美的女性，細微之處的保養可是重中之重哦！美容師阿珍向女性朋友推薦一套眼部護理程序，儘早把眼角的細紋趕跑：第一步：輕柔卸妝眼部清潔是關係面板細緻程度的重要...

瘦臉有氧按摩五步曲一、臉頰輪廓線的按壓頭微低，搓暖手掌後兩掌相對，用手掌給臉側一定的撐力。二、大拇指輕撐太陽穴其餘手指用指腹從眉毛向髮際線向上推，力道一定要輕柔，以免過度拉扯肌膚。三、臉頰按摩法雙手交替，從脣角...

完美的保溼工程三要件：1、補水2、保水3、儲水完美的保溼工程三要件之一：補水使用以水爲主體的產品，如：化妝水、保溼噴霧。因爲，水分是將後續保養品帶入肌膚的載體，所以補水動作非常重要!這個步驟，可使用以水爲主體的產品，如化...

去油第一步：補充維生素B2肌膚油脂分泌過多是因爲體內缺乏維生素B2所致，想要去油第一步得從根源做起：補充維生素B2。多吃一些富含維生素B2的食物，如紫菜、芹菜、胡蘿蔔、動物肝腎、橘子、橙子等。儘量少吃脂肪、糖類、煎炸...

>>推薦閱讀：4種運動瘦身只要15分鐘動作一：頭歪向一側，手從下巴處直線向鎖骨按摩，力度爲中度，來回10次，既幫助淋巴循環又能防止肌肉形成贅肉。配合按摩霜的話效果更佳。動作二：從耳根下的下頜角開始點按5~8下，這個地方很容易由...

背部線條的優美度，可是直接影響女人的性感分數。性感美背可是瘦不出來的，緊實具有曲線的背部，纔是健康性感的代表。一起來伸伸手臂，下下腰，成爲性感美人吧!。雙腿併攏站立，雙手置於腦後交叉。胸前傾然後回來，前傾時只上半身...

面部面板保養最基本的步驟1、清潔清潔是護膚的第一步，只有這一步做好了，才能促進後續護膚的順利進行。有的MM只在睡前進行面部清潔，其實清潔應該早晚各做一次，這樣才能溫和並徹底地卸除你臉上的化妝品、表面油脂及污垢，防...

第一步：潔面乳、潔面凝膠、潔面泡沫、潔麪粉末功效：去除過多死皮、污垢、清理毛孔用法：凝膠、泡沫或粉末：加水起泡後，在溼的面上輕輕按摩，然後用水沖洗幹。潔面乳：在幹或溼的面上按摩，然後用水沖洗或用面紙抹乾淨。注意：潔面乳...

面板的日常保養包括徹底清潔、保持肌膚溼潤和促進血液循環等。徹底清潔是美膚的首要步驟。由於面板表面覆蓋着一層水分、抽脂，它們組成了皮脂膜，因此，空氣中的灰塵和細菌很容易附在上面;另外，表皮新陳代謝形成老化的角質...

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一個愛美的女孩，她最喜歡做的事就是護膚。當你無事可做時，坐在鏡子旁邊觀察你的臉。哪裏有痘痘，哪裏有細紋，哪裏膚色不均衡，總能想辦法對付。那麼在你的日常護膚中，你的護膚順序是怎樣的呢?日常護膚的七個步驟，簡單來說就是...

每次晚飯過後大家都會選擇有氧運動跑步，而跑步則成了最平民的有氧代言人。很多mm們擔心甚至抱怨跑步會使小腿變粗，肌肉變得更發達。那麼今天小編就帶你瞭解下跑步的誤區有哪些。熱身運動運動前要做熱身運動相信是不需要...

1、俯臥擡肩動作過程：俯臥在墊上，雙臂向前伸直。慢慢擡起上身到最高點，微微擡頭，再緩慢降低至起始姿態。保持腹部及以下緊貼於墊上，不要猛然用力。2、俯臥臂腿擡高動作過程：俯臥在墊子上，雙腿伸直，雙臂伸直。慢慢擡起右臂和左...

在秋冬季節，每天都在人把脫髮的原因應該與工作壓力過大、用腦過度與天氣變得寒冷乾燥有關，同時如果沒有足夠的營養也會影響頭皮健康導致掉髮。精油是維持頭皮和頭髮健康的好方法，有掉髮困擾的你不妨試試。頭皮護理：(可在...

圖/CFP萬事萬物都會經歷由盛變衰的過程，房間裝潢亦是如此。從最開始的光潔亮麗，到後來的斑駁老舊，時間的痕跡彷彿最容易在老房子的牆面上體現出來。開裂、起皮、發黑發黴……牆面上一系列的老化痕跡都隨着時間的推移接踵...

第一步守護肌膚的天然保護膜曼玉風趣的給我們做了一個比方，她說“女人的肌膚就像蠶翼一樣薄，要抵抗外來的刺激，就要給自己建一層保護膜”。對於這層神祕的保護膜曼玉選擇的是減齡嫩膚精華液，就是這一瓶簡簡單單的精華液在...

早上是瘦臉最好的黃金時段，現在不要爲早上起牀時，第一眼看到自己的臉而嚇到了，只要你照這5步走，保你一月下來變成小臉美女。第一步：在臉上塗抹均勻緊緻精華液後，用食指、中指、無名指指腹從鼻側開始輕輕由下往上拉提至眼尾...

五湖四海片尾曲：五湖四海演唱:戴玉強不管你從哪裏來山高路遠情義在不論你往哪裏去水流千里歸大海有着相同的血脈渴望共有的情懷四海之內皆兄弟和而不同走到一起來曾經的記憶在塵封的歲月裏停擺難忘的故事在講述中面對...

夏季，面板容易失去平衡。往往中性的面板，都會變成油性或乾性。這時，人們應根據季節的變化，來調整自己的美容護膚品，以使自己的面板得到最佳的保護。第一步：潔面產品潔面是護膚的第一步，潔面產品（包括潔面乳、潔面泡沫、潔麪粉...

專業護甲五步走：打磨指甲窩在沙發裏看電視劇時不想讓雙手空閒下來？除了磨咖啡豆、繡十字繡和吃零食還有其他好選擇嗎？對了，就是美甲！電視劇主題曲播放時便可以開始第一個步驟了，先用棉花蘸上洗甲水，卸除原本的指甲油，然後挑選...

1、潔面無名指和中指蘸卸妝水或洗面奶，從裏向外在臉部畫圈並輕輕按摩清洗。卸妝水更能深入肌膚深層，以達到徹底清潔的作用。2、去角質安全地讓肌膚表面的老化角順利脫落，對於肌膚光澤的表現，膚色的呈現，以及膚質的細嫩度，都...

1、塑造優美背部——伸展背部最簡單有效的曲線定型操練習背部下方肌肉。姿勢：面朝下平躺於地板上，雙手與雙腿放鬆，伸直;緩慢提起右手臂與左腿，提到儘量高的地方(儘可能伸展手臂和腿部，使兩者距離達到最大)。...

下面介紹的腹部減肥“三步曲”對肥胖者也許有所幫助。第一步：先用熱毛巾敷腹數分鐘，然後用減肥霜抹腹，再用雙手掌進行順時針按摩，直至減肥霜被完全吸收。第二步：用腹部減肥機治療。患者平臥，將枕頭大小的減肥機固定在腹部。...

五行是什麼？中醫五行是的金、木、水、火、土，是一相生相剋的循環機制：木影響的是肝，火對心，土屬脾，金管肺，水是腎，它們之間環環相扣。人的屬性也不是完全單一的，有可能是水偏土，或者木偏火。第一步：問診金木水火土的哪一種？既然是...

面膜護理是一道複雜的工序，包含着五個步驟，任何一個步驟的疏忽，都可能影響到敷面的效果，所以不要在意這短短的幾分鐘，要認真遵循面膜護理的五步驟。【清潔肌膚】將雙手洗淨，除去手部和臉部的多餘物件，如戒指、手錶、隱形眼鏡...