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上班族的精選
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上班族的精選
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適合上班族的時尚輕奢設計,千元以內首飾珠寶品牌排名
2018-10-10
購買一件奢侈珠寶經常讓女生肉疼好久,學生黨和一般上班族對昂貴的珠寶敬而遠之。選擇一些輕奢的珠寶品牌,讓你美出獨特感又不用畫上大價錢。輕奢品牌更適合平時搭配,可以有更多的選擇。一起來看一下六款千元以內的輕奢珠...
白領上班族簡單4步搞定上班妝
2020-04-29
基礎準備:隔離霜或粉底液蜜粉眼線眉筆睫毛膏脣彩或脣膏。STEP1:30秒面部快速底妝30秒面部快速底妝選擇適合面板的遮瑕筆快速塗抹黑眼圈、斑點、痘印等臉部瑕疵。然後選用偏白一點的粉底液,用手指推抹粉底液,快速暈開拍打...
適合上班族的簡單又營養的早餐做法,水蒸蛋
2020-09-10
雞蛋的做法大全有哪些,蒸雞蛋可用作私房菜食譜,也可作爲補虛養身食譜,健脾開胃食譜,營養不良食譜及貧血食譜,口味鹹鮮,營養價值豐富,且操作簡單。怎麼蒸雞蛋呢?下面就讓小編給大家介紹一下蒸雞蛋的做法吧。做法一小熊蒸蛋器...
上班族這樣吃一週瘦10斤,一週健康減肥食譜
2020-10-24
【導讀】一週健康減肥食譜有哪些?上班族如果不注意飲食,很容易發胖的哦。那麼一週健康減肥食譜有哪些,怎麼做出既美味又減脂的食物嗯?一起和6681小編來看看一週健康減肥食譜的介紹吧!一週健康減肥食譜1、上班族週一減肥...
打造上班族頂級瘦身飲食寶典
2020-03-28
現代生活節奏加快,很多傳統的生活習慣也隨之改變。對上班族來說,在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便,但存在很多問題,如營養搭配不合理、能量過高、營養素不足等。長此以往,身體怎能受得了?合理搭配工作餐有些...
上班族要記住,這8種工資都不能隨便扣不看會吃虧
2021-10-19
5月剛剛開始,身在職場的你有沒有拿到最新的工資條?與上月相比,你的工資有增加或減少嗎?近日,網曝這8種工資都不能隨便扣不看會吃虧,各位上班族們,你們都知道嗎?也許很多人還是不知道的,所以,一定要記清楚了。工資是工錢的一種類...
上班族扮靚好選擇,日系娛蚣辮+蝴蝶結髮型
2021-11-08
清爽簡潔的娛蚣辮攀附在頭頂,像極了道路兩旁的遮陰樹—整齊而美觀;而經典的蝴蝶結又彰顯着職場新人的親和力。二者搭配,是上班族扮靚的好選擇。Step1、雙手小手指自兩側眉毛開始,向上勾起髮絲。Step2、用尖尾梳理順...
上班族美食食譜,美食菜譜大全
2020-06-04
上班族美食食譜湯品1、雞蛋花生湯花生仁適量、雞蛋2個、白糖少許。準備好花生仁和雞蛋。花生仁洗淨後用清水浸泡半天。浸泡好以後放入壓力煲裏,按自己需要的時間進行預約煮好,早上起來就可以喝了。按需要打適量花生湯入...
小動作助上班族養生保健,保健按摩
2019-08-27
許多在辦公室工作的人,因經常久坐,頭部處於前屈位,使頸部血管受壓,以致腦部血流受到限制,造成大腦供氧不足,引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。另外,伏案久坐,胸部得不到充分擴展,心肺受壓,致使心臟病和肺部疾病的發病率...
做到健康護眼,上班族喝好4種茶
2020-02-07
上班族日日夜夜對着電腦,無論是工作還是娛樂,都緊緊地和電腦相連着。然而久而久之,容易感到眼睛疲累,究竟應該怎麼辦呢?小編向你推薦4個眼睛保健,從細節以及飲食着手,做到健康護眼。現在家庭幾乎每家都有電腦,電腦輻射很強,時...
上班族要如何才能減肥
2021-11-22
下蹲伸展運動:1秒1次,連續5次。上拍手,伸向後背最底部再拍1次手。保持下蹲,伸直雙手在上方拍手後,再將手往背後拍手。上下算1次。尤其適合腰腹部有凸出的辦公室美眉練習。左右鐘擺運動:左右腳各做30次.股關節的左右運動是不...
白領上班族們患強迫症的原因,強迫症
2020-03-20
在網上開展的《辦公室一族,你是否有強迫症狀?》的調查顯示,超八成調查者都表示自己有不同程度的強迫症狀。調查中,“你認爲自己是否具有強迫症狀”這一問題,近三成網友表示“有,且經常強迫自己做一些非必要的事情”;超過五成...
時尚OL風如何打造,適合上班族的春季套裝有哪些
2021-06-13
春季可是一年的新開始,承載着滿滿的希望與寄託。對於上班族而言,也該結束放假綜合症,爲自己打造一番時尚幹練的形象了。那麼適合上班族的春季套裝有哪些呢?現在小編就前來爲大家安利一波吧!西裝可是辦公室小白領們的標配,簡...
營養豐富操作簡單,上班族一人食減肥早餐
2019-01-02
很多減肥健身的小夥伴不知道早上吃什麼,其實只需要一個小鍋,就可以承包你的早餐和晚餐,一人食,剛剛好~一、燕麥粥食材:麥片、牛奶、堅果步驟:1、牛奶倒入小鍋中,小火煮開,接着加入一些麥片進去,煮一分鐘;2、然後倒入小碗中,撒上...
上班族如何正確減肥
2019-12-17
許多上班族由於長時間坐在辦公室,且缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配合。首先要改變飲食習慣,吃完飯後不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一...
上班族保溫杯裏泡枸杞可以緩解眼部疲勞,枸杞的功效與作用
2019-04-13
聽到枸杞大家都不陌生,它是一種比較常見的食物了,許多人也經常會用它來泡水喝。而如今,保溫杯裏泡枸杞已經成爲了現代人的一種養生習慣,但是要說到枸杞有什麼好處呢?其實許多人可能就不知道它具體有什麼功效與作用了,所以...
五大食物對抗上班族犯困,上班族犯困吃什麼好
2020-07-24
上班族犯困吃什麼好?很多白領上班族經常在上班期間犯困,這時候大部分人會選擇喝咖啡,但是長期喝咖啡對身體並不好。下面就推薦五大食物對抗上班族犯困,一起來看看吧!1、豆類鐵質是產生人體能量的主要介質,它擔負着向人體器...
這樣草草解決有什麼,上班族總在辦公桌上吃午飯
2020-10-28
我們並不需要讓工作時刻佔領大腦,就像電器需要充電才能順利運轉一樣,暫時離開辦公桌,將工作“趕出”大腦,轉移一下注意力,才能真正休息,更高效地完成之後的工作。另外,離開辦公桌能讓午飯時間成爲與同事、朋友交流的機會。康...
上班族如何給大腦減壓
2019-10-24
“最近,工作起來總是力不從心!”你家那位擁有高職位、高學歷、高收入的精英男常常發出如此感嘆。大多數人把這樣的狀況歸咎於亞健康,紛紛求助於各種增加體力、增強身體抵抗力的補品,但是效果微乎其微。如果工作總是無法...
緩解頸肩背痛),上班族的辦公椅瑜伽(燃脂瘦身
2021-07-14
如今很多上班族由於長期伏案工作,身體處於一種緊張僵硬的狀態,“頸肩背疼痛”幾乎成了辦公室人羣的通病。可如果你建議他們報個瑜伽班,他們卻說:工作忙!好吧,今天就教大家如何利用一把辦公椅做瑜伽,絕對能燃脂瘦身緩解頸肩...
上班族白領必吃4大食物,抗輻射食物
2020-03-29
隨着科技的發展,輻射產品的種類也越來越多,手機、電腦、工業機器等等,並且是我們在日常生活中不得不去接觸的。輻射是我們肉眼所無法識別的,影響更是尋日漸進的,有可能會造成人體的免疫系統受到損傷,甚至小腦萎縮。既然我們...
好的飲食習慣可對抗老氣
2020-01-24
每天辛苦工作,你留下了多少時間呵護自己?明明還青春正茂,卻總讓人覺得偏向“成熟”,到底是誰偷走了你的青春?以下將告訴你什麼是老氣源頭,以及該如何積極對抗老氣。明明才30歲,外表卻看似40歲,不僅影響身體,也可能錯失好的工作...
上班族常吃這些食物容易致癌,上班族飲食常識
2020-05-17
上班族常吃四種食物易患癌。近年來,上班族們出現的健康問題越來越嚴峻。因此,需要關注健康,養成良好的生活習慣,根據調查發現,致癌的四種食物要少吃,例如麻辣燙、油炸食物、涼皮等食物。以下是4種容易致癌食物:1.油炸食物最...
四大因素導致白領患胃病,上班族養生
2019-07-13
以前常常聽見出租車司機抱怨工作壓力大,胃病反覆發作要人命。但是現在,白領已經取代了司機的位置,成爲了胃病一組的主力軍。白領患胃病的原因是什麼呢?導致白領成爲胃病一族的主要是四個因素:1、工作不定時:調查中,表示自己...
上班族養生必吃七水果,上班族養生
2020-03-18
夏季白領們該如何養生呢?白領夏季養生應該吃些什麼呢?今天小編就爲大家推薦一些適合白領們養生吃的水果,讓白領們能夠輕輕鬆鬆、健健康康的度過這個炎熱的夏季!上班族養生必吃7水果軟柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃...
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