這樣草草解決有什麼，上班族總在辦公桌上吃午飯

我們並不需要讓工作時刻佔領大腦，就像電器需要充電才能順利運轉一樣，暫時離開辦公桌，將工作“趕出”大腦，轉移一下注意力，才能真正休息，更高效地完成之後的工作。另外，離開辦公桌能讓午飯時間成爲與同事、朋友交流的機會。康奈爾大學的肯尼芬教授也調查證實，午餐時間能夠幫助同事拉近關係、提升職場表現。專家建議，上班族可以利用午餐時間出去走走，在樓下散散步或拉伸一下身體，讓疲勞的身體重獲能量；進行短暫的冥想，放鬆緊張的大腦；聽聽自己喜歡的音樂、閱讀感興趣的書籍，或者用手機打打遊戲，愉悅自我來放鬆。午餐時間還可以完成一些私事，如去看牙醫、見朋友等，都遠勝坐在辦公桌前不動。