塑造出的精選

近年來人們對健康的重視越來越大，中醫穴位減肥按摩也日益盛行，穴位按摩不但能按出健康，同樣他也能塑造出翹翹臀，穴位按摩臀部減肥方法就是一個爲廣大美女們量身定造必備良方。想穿上性感短褲，選擇好的臀部減肥方法勢在必行...

高光vs陰影：許多名模的側臉都有非常上鏡的顴骨，以及顴骨下方性感的凹陷陰影，這些都可以用深色修容或腮紅，加上高光來“僞造”。而深色修容的用處不僅僅如此，對於那些對自己腮骨過大煩惱的人來說，深色修飾過的臉頰下緣，會有很...

化妝用品：a.陰影粉b.陰影刷化妝步驟：Step1、添加陰影效果的主要區域示意①區臉部輪廓線處是加入陰影的主要部位，②區添加陰影的髮際線可以起到收緊輪廓的效果，向頸部用陰影色暈染過渡，使臉部與頸部的顏色相協調，銜接更加自...

美白是一個長期艱鉅的任務，不可能一蹴而就，需要一個循序漸進的過程，想要徹底解決肌膚暗沉的問題就不能突擊，所以我們要時時刻刻、分分秒秒進行美白。把美白融入進日常生活中，成爲我們的一種習慣。1、美白提早進行美白工作...

張雨綺由剛出道時的平淡無奇到《女人不壞》中的性感美女唐露，因緊實挺拔的美胸和性感火辣的身材受到越來越多的人的關注。張雨綺166cm的身高，50kg的體重再加上35D的性感身材，不知羨煞了多少MM，殊不知擁有曼妙身材的她在參...

每個女生都想擁有一個完美胸部，內在健康外在完美胸線，可是對於很多女生來說這只是幻想。今天，我給大家分享幾個護胸養胸的絕招，擁有完美胸部不再是幻想。一級措施：正常作息除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代...

胸前紅痘，胸形垂垮......不完美的胸部會不會時常讓你陷入尷尬的境地?從現在開始，像呵護臉部一樣呵護你的胸部吧，它的光滑傲挺一定能讓你女人味十足!Step1、以一手示指、中指和無名指三指按揉對側腋下淋巴結，動作持續1分鐘...

有很多MM們因爲腿形不直困擾着，粗粗的小腿不僅不美觀了，而且穿什麼也不好看，有哪些瑜伽動作可以矯正腿形呢？下面跟着小編一起來了解下吧。1、單腿下犬式從下犬式開始，雙腳併攏保持兩個大拇指靠緊。左腳跟保持接觸地板，擡起...

1、燃脂：經期最後2天，燃脂最有效荷蘭運動醫學專家指出，體內荷爾蒙波動對脂肪燃燒很有影響。他們把月經最後2天及月經後1周稱爲“燃脂福利期”，在此期間，身體分解脂肪的能力比平時高2成。建議你在月經最後2天，每天做20分鐘瑜...

懶人操一：步驟1首先讓手臂做一下熱身運動，時間不用太長，1分鐘剛剛好。步驟2雙手持兩支750毫升容器的瓶頸(葡萄酒、啤酒皆可)，伸直後平舉停留30秒鐘;然後將雙臂分別向兩側伸展，與肩膀呈一條水平線，堅持30秒鐘;將雙手舉過頭頂...

爲了使做好的髮捲更自然，可以將髮捲部分編一個鬆鬆的髮辮，再進行吹風，增加捲翹度，保證髮捲的持久性和彈性。Step1、編一個鬆的髮辮，再進行吹風將捲髮自發中到髮梢隨意編出一個蓬鬆的髮辮，然後用弱檔風輕吹髮辮，增加發量蓬鬆...

注意坐姿儘量不坐沙發，因爲軟棉棉的沙發會讓您想癱在沙發上。而且椅子只坐三分之一，更能讓您保持直立不駝背。在病態發生前改掉駝背的習慣，不僅可以美化曲線，還能讓您的自信度和人際關係大幅加分喔！常照鏡子常常檢視自己的...

一、雙臂伸直扶牆壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然後身體向前彎曲，一邊呼氣一邊把左腿向右伸直，儘量擡高，雙腿交替進行，各做15次，雙腿不要彎曲。早晚各做一遍，每天堅持做，這樣鍛鍊能使腹部收縮，使腰部到臀部形成一條優美的曲線。達到...

女生追求瘦身後完美的腰肢，但是你以爲肩背厚實有肉就不會影響你的身體曲線嗎。背部直挺，往往會讓人忽略後背也有過多的脂肪。其實穿衣服的時候就會特別有厚重的感覺。背部的線條其實尤爲重要，纖薄的後背肩胛骨欲飛，和腰間...

新型制服的軍裝馬甲、立體剪裁的西服式毛呢馬甲、造型多變的解構馬甲，結合新穎的塗層面料、華貴的仿皮草或堅挺的毛呢，透過長短比例呼應、層次妙趣重疊、面料材質對比等混搭，打造馬甲俏女郎。要說這一季當紅的FashionPoi...

現代人都追求線條美，也就是人人都想要一個優美的曲線。但隨着我們生活越來越好，飲食上得到很大改善，使很多人都營養過剩，隨之而來的就產生了肥胖，也就伴隨着減肥這一流行趨勢。減肥有很多方法，但減肥是有原則的，下面就讓我們...

其實發型可以說是我們來營造自身美感和特色的重要部位了。任何髮型都是適合燙髮的，只是你需要弄清楚你燙髮的原因就是是什麼，你所要達到的目的又是什麼。如果只是爲了追趕潮流，或者是爲了提升自身美感，爲了透過燙髮來彌補...

減肥塑身一族尤其是女性總是面臨着這樣的擔心，想減掉幾斤肉容易，但因此付出“粗壯”的代價後，想找回纖細身材，可就難了。重複鍛鍊一個部位，減肥效果可能不錯，但是你沒辦法阻止肌肉的生長。減肥塑身不能急於求成，更不能抱着一...

好習慣可以讓人終生受益。沒有女人可以永遠都是十八歲，但是女人可以讓自己在四十八歲的時候，還是三十八歲的樣子。好習慣，不知不覺的就把你塑造成了一個美麗的女人：好習慣一：每天一杯白開水早上醒來趕緊喝上一杯白開水。早...

Step1、髮根用浪板夾夾過之後，用捲髮器將劉海捲起。Step2、由兩側耳後根至頭頂最高的地方，將頭髮分好區域，並將劉海單獨分出，然後將後腦勺2/5的頭髮分出，用夾子固定好，接着將後腦勺2/5的頭髮用尖尾梳倒梳，並調整好弧度。Step...

瘦削美麗的背部，相信是每一個愛美的MM都想要擁有的，但是，現實中，許多MM的背部卻是肉肉的，看不出一點線條，而且肩胛骨也沒有凸顯出來。別說是露背裝，即使是穿着普通衣服，還是會給人虎背熊腰的感覺。愛美網小編將要介紹給你兩套...

女性大多不願擁有粗壯的手臂，可是一旦擁有卻很難擺脫，真是讓人傷透腦筋。不過，只要持之以恆地做一些練習，你一定會驚喜地發現自己的手臂變得修長了。日常生活中，手臂是活動量比較激烈的部位，但其伸展的方向大多隻有前面或側...

[導讀]乾燥的冬季最需要保護面板，但是有很多mm都很容易走進冬季護膚誤區，不管是在保溼補水還是美白上面，很多大家認爲的常識其實是錯誤的護膚方法。作爲亞洲偶像的少女時代，面板細嫩水潤，護膚方法也多種多樣，最重要的是她們...

塑造完美胸部只需7步第一步：呼吸也是一門學問方法：呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次，這樣能促進身體的內循環系統更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。第二步：保持正確的坐姿方法：儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令...

健身球，也是瑜伽球，它作爲一種簡單時尚的健身器械。對於肥胖人來說健身效果好，鍛鍊時也比較安全，受到了廣大白領女性朋友們的喜愛。下面就爲大家介紹關於幾招健身球塑身操，塑造自身迷人身材。1、輕扔健身球仰躺在地面，瘦腿...