粗糧的營養價值的精選

說起五穀雜糧，很多人還可能認爲：這是六十年代才吃的東西，現在誰還吃這玩意兒？其實，五穀雜糧纔是真正的香餑餑！中醫有“藥食同源”的說法，五穀雜糧的藥性既可以用來防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用。五穀養生還是中國飲食文化...

【出處】始載於《海南植物誌》。【拼音名】CūYèMù【英文名】RootofChineseLasianthus【別名】白果雞屎樹【來源】藥材基源：爲雙子葉植物藥茜草科植物粗葉木的根。拉丁植物動物礦物名：LasianthuschinensisBenth.採收...

【出處】始載於《中國植物誌》。【拼音名】CūMáoLínGàiJué【英文名】StrigoseMicrolepia【來源】藥材基源：爲碗蕨科植物粗毛鱗蓋蕨的全草。拉丁植物動物礦物名：Microlepiastrigosa(Thunb.)Presl[Trichomanesstrigo...

導語：玉米粥是粗糧粥品中較爲常見的一種，獨特的味道受到了歡迎。其實適量的喝一些玉米粥還有很多的好處哦，今天小編就來一起看看玉米粥的營養價值和做法吧。一、玉米粥的營養價值1、可預防癌症：常喝玉米粥可以預防癌症的...

粗雜糧吃起來口感通常要比細糧差一些，這也是人們避粗求精的主要原因之一。如何講究烹調方法，改善粗雜糧的口感，做出好吃的粗雜糧，從而既有營養保健作用，又不虧待胃口呢?粗糧發酵後更易吸收許多老人餐桌上的粗糧，大都是玉米...

【拼音名】CūCāoFènɡWěiJué【別名】井口邊草[雲南]【來源】蕨類鳳尾蕨科粗糙鳳尾蕨PterislaetaWall.，以全草入藥。【生境分佈】西南地區。【性味】微苦、淡，寒。【功能主治】消炎止痢，舒筋接骨。主治慢性肝炎，痢疾；...

說到粗糧相信大家並不陌生，如今營養學家一直在提倡多吃粗糧，可見粗糧的養生功效對我們的健康起着重大作用，那你知道日常生活中粗糧有哪些嗎？分別都有哪些營養價值與養生功效？今天本站小編就給大家講講吃粗糧的好處。粗糧有...

【拼音名】CūYèMùYè【來源】藥材基源：爲茜草科植物粗葉木的葉。拉丁植物動物礦物名：採收和儲藏：夏、秋季採收，洗淨，鮮用或曬乾。【原形態】灌木，高1-3m。小枝圓柱形，幼嫩部分被短絨毛。葉對生；葉柄長6-10mm；托葉小，三角形，頂...

【拼音名】CūPíSōnɡLuó【別名】天蓬草、雲霧草、樹發七【來源】藥材基源：爲松蘿科植物粗皮鬆蘿的地衣體。拉丁植物動物礦物名：Usneamontis-fujiMot.採收和儲藏：夏、秋季從林中樹幹上剷下，除去雜質，紮成小把，曬乾。【原...

【拼音名】CūFěiGēn【來源】藥材基源：爲三尖杉科植物粗榧的根或樹皮。拉丁植物動物礦物名：Cephalotaxussinensis(Wils.)Li[aceansisWils.]採收和儲藏：全年可採，洗淨，颳去粗皮，切片，曬乾。【原形態】灌木或小喬木，高達15m。...

粗糧對於女生非常有益，促進腸道通暢能夠消脂減重，減少脂肪在身體中的沉澱。美容養膚增加氣血。粗糧沒有極細加工，所以口感也比較粗糙，很多女生不喜歡吃粗糧，是因爲沒有找到合適的方法。分享兩款粗糧做成的早餐糕點，讓粗糧變...

雜糧通常是指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物。主要有：高粱、穀子、蕎麥（甜菜、苦蕎）、燕麥（莜麥）、大麥、糜子、黍子、薏仁、籽粒莧以及菜豆（芸豆）、綠豆、小豆（紅小豆、赤豆）、蠶豆、豌豆、豇豆、小扁豆...

一日之餐在於晨，孩子大腦的健康取決於早餐的營養，尤其是成長中的小朋友，早餐提供的能量是佔全天總需求量的30%，所以，要特別強調動物性食品和穀物類食品的搭配。下面給大家介紹的這款雜糧粥就特別適合小孩食用。主料：大米1把...

許多久坐辦公室的OL都面對着這樣的問題：終日面對電腦、飯局多、長期便祕......最終這些都導致了女性面板出現問題。古人云，“五穀爲養”，是指吃五穀雜糧對健康有利。“粗糧”主要包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥...

小麥、小米、大豆、玉米，這些日常常見的雜糧，你對它們的瞭解又有多少呢？下面，小編爲你介紹9種常見雜糧的營養價值，關注健康飲食的你千萬不能錯過1、小麥：含有鈣、磷、鐵及幫助消化的澱粉酶、麥芽糖酶等，還含有豐富的維生素E，...

我們平時吃得東西多以細糧爲主，其實這些除了好吃之外，對於身體應該說沒有什麼好處的。我們在獲得好食物的同時，同時也失去了身體應該攝入的多種營養。下面說一說粗糧對於身體的好處!第一：可以讓你變得更漂亮，粗糧中通常都...

【拼音名】CūJīnɡLuóGuōDǐ【別名】鑼鍋底、蛇蓮、曲蓮。【來源】藥材基源：爲葫蘆科植物異葉赤瓟的塊根。拉丁植物動物礦物名：ThladianthahookeriC.BClarke採收和儲藏：秋、冬季採挖，除去蘆頭及鬚根，洗淨切塊，曬乾或微...

粗糧雖好，老人和小孩最好少吃粗糧。在這個提倡養生的時代，粗糧一直佔有一定的地位。確實，粗糧可以幫助消化，減少脂肪攝入，是營養師非常推崇的飲食之一。但是再好的東西也不是每個人都適合吃的，粗糧也一樣。今天來看看哪些人...

【別名】鐵骨銀參【來源】茜草科污毛粗葉木LasianthushartiiThunb.，以根入藥。【生境分佈】福建、江西、湖南、廣東、廣西、貴州。【性味】辛、微甘，溫。【功能主治】行氣活血，祛溼強筋，止痛。主治跌打損傷；風溼關節痛，腰肌...

【拼音名】CūFěiZhīYè【來源】藥材基源：爲三尖杉科植物粗榧的枝葉。拉丁植物動物礦物名：Cephalotaxussinensis(Wils.)Li[aceansisWils.]採收和儲藏：全年或夏、秋季採收，曬乾。【原形態】灌木或小喬木，高達15m。樹皮灰...

粗糧的營養價值很高，而且做法也很多，深受大衆的喜愛。但是有的人是不適合吃粗糧的。你知道粗糧有哪些嗎？今天小編告訴大家不宜常吃粗糧的7類人羣，一起來了解一下吧！“粗糧”，是相對加工比較正規和精細的糧食而言的，主要包括...

隨着生活水平的不斷提高，粗糧逐漸遠離了餐桌，直到現代文明病洶涌襲來，人們才重新意識到粗糧的重要性。粗糧對於不少老年人來說是憶苦飯，剌嗓子、難下嚥，成了艱苦生活的回憶。近年來的養生熱重提粗糧，繼而又男女老少齊吃粗糧...

五穀雜糧可爲我們提供熱量，和我們的關係較爲密切，營養專家也認爲飲食應遵循“食物多樣、五穀爲主”的原則，通常我們把它作爲一日三餐的主食。五穀雜糧的營養成分會因品種、氣候、土壤、肥料和加工方法的不同而有一些差異...

五穀雜糧的營養素非常豐富，除富含澱粉外，還含有其他一些營養素，如蛋白質、維生素、膳食纖維等。特別是各種粗糧，不僅含B族維生素和微量元素較多，還是膳食纖維的重要來源。一、碳水化合物穀類食物屮碳水化合物一般佔重量的7...

粗糧是相對我們平時吃的精米白麪等細糧而言的，穀物類：玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高梁、大麥、燕麥、蕎麥/麥麩等。雜豆類：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、青豆、芸豆、蠶豆、豌豆等。塊莖類：紅薯、山藥、馬鈴薯等。吃粗糧...