白領長的精選

由於整天用電腦，很多辦公族出現網絡成癮的症狀，離開電腦回到正常的生活中會出現一些行爲障礙。這就是我們常說的心理早衰，說明我們生病了。高效率和快節奏是現代辦公的主要特點。電腦爲人們的體力減輕了負擔，但也給人們的...

白領們辦公的場所多已開啓空調，但這“嘆冷氣”並非人人痛快，身體“吃不消的”大有人在。室內外溫差大，體虛的朋友身體調節功能差，容易受涼，受涼後外邪可能趁機侵入人體，引起感冒打噴嚏，甚至誘發哮喘。小編傳授的這套“防感冒...

小編分享健康常識揭曉7件白領們經常做的卻又非常錯誤的事，讓大家改掉壞習慣，走向健康。1、強忍小便強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發佈的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人及螂...

辦公室白領減肥的方法有哪些？我們都知道，上班白領基本都是一坐就是一天，中間幾乎沒什麼運動。那麼對於白領來說，減肥的方法有哪些呢？一起來了解一下吧！辦公室白領減肥的方法1、坐着將右腿伸直，左腿自然垂直，以右腳爲中心，按順...

平時我們久坐的時候，脊椎和頸椎始終保持着一個曲度，承受着巨大的壓力，腿部關節也特別的勞累。專家說，多做下蹲可以活動關節、放鬆肌肉、提高身體平衡能力、改善體形，提高心肺功能，讓身體變得更加年輕。在身體自然放鬆的前題...

白領臉上爲什麼更會長斑更多的壓力爲了對抗壓力，人體內會有更多的腎上腺素分泌，如果長時間處於壓力的狀態下，新陳代謝會受到影響，面板需要的營養供應緩解，色素母細胞就會變得很活躍，進而很容易長斑。而白領一族往往是高壓人...

早餐是三餐中最重要的一頓，可是由於工作關係，白領們常常沒有時間吃早餐。下面小編爲您推薦了幾款簡單的早餐，白領們也有屬於自己的早餐食譜大全哦!營養早餐怎麼搭配從營養的角度考慮，早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%...

白領是指有着教育背景和工作經驗的、從事腦力勞動的階層，近年來，女性白領越來越多，事業心強大的她們經常忘我的工作，殊不知，這樣會使得自己的身體健康大打折扣。有些人仗着自己年輕力強，更加忽視了對疾病的預防工作，最後結果...

白領一族平時缺乏運動，熱量消耗有限，血液循環減慢，心臟功能減退。爲了健康享受生活，下面教大家九個養生方法，一起來學習一下吧！1、生活作息有規律保證充足的睡眠時間，一日三餐必需定時定量。特別是一些女性白領爲了保持身材...

很多人都以爲白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越，健康怎麼會比平常人差呢。其實，細細分析，不難發現幾大原因使白領成爲一個健康“弱勢”羣體，那麼白領們該如何做好養生呢？現在就和小編一起來看看吧！鮮味蘿蔔湯材料：三碗水（約75...

雖說亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法，讓你輕鬆擺脫這一痛苦。亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人羣，“失眠”甚至成爲了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症，做一個簡單的自測就知道了。你是否會...

都市白領生活節奏快，生活壓力大，造成了身體的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果。因此，應該從小事做起，每天注意養生。究竟什麼時候保養纔是最佳時間呢？白領每天都有10個最佳的保養時間...

生活中，有很多的成功白領男人，看是外表風光，實則身體亞健康，各種毛病染上身，這似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是衆多白領男人最不願面對的事實。讓我們聽聽專家對於“白領男人養身學”的幾點建議吧：白領男人養生指南：專家推...

強迫症是以強迫觀念和強迫動作爲主要表現的一種神經症。以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在爲特徵，患者明知強迫症狀的持續存在毫無意義且不合理，卻不能剋制的反覆出現，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦...

秋天來臨，對於職場女性來說有是一個穿襯衫的季節。一件充滿質感的襯衫，除了能夠穿出職業感之外，優雅、性感、帥氣這幾種韻味都能夠輕鬆表現處理。對於遊走在職場的白領女性，今天小編就爲大家推薦幾款秋季長袖襯衫以及搭配...

最適合辦公室白領MM的髮型有很多今天就介紹一款中發OL髮型這款優雅利落的髮型巧妙利用了擰轉秀髮的技巧，把兩側秀髮上梳盤起，從背後看去，和印象中的公主頭差不多哦!改造前後的髮型圖片效果圖對比，圓臉適合什麼髮型，改造後...

80後目前是受到極大關注的一代，作爲逐漸成爲社會中堅力量的主體，他們的生存狀態受到社會的普遍關注。因爲相對來說比較年輕，他們的財富還處於積累和發展初期。80後單身白領如何理財？80後單身白領理財小常識如今，大城市的80...

現在很多白領一族特別容易頭痛，而且普遍都存在，這種頭痛有身體原因也有工作方面的壓力，那麼白領頭痛是因爲哪些原因引起的呢？白領要如何緩解頭痛呢？下面小編就給白領一族支支招！白領經常頭痛的原因坐姿不當或久坐：由於白領一...

北京中醫藥大學養生室張湖德教授就總結了時下最常見的五大“辦公室病”，並提出對應的“職場養生”法。久坐不動。這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座說話，都懶到要坐在椅子上用滾輪...

職業病是現代人對所屬工作性質的稱呼，很多人都會患上職業病，有報道曾說過，有的人因爲工作而致命的案列是比較多的，在生活中，最常見的就是辦公室白領，他們常常在辦公室對着電腦一坐就是一天，那麼辦公室白領最常見最易患的疾病...

白領飲食需注意些什麼？上班族整天忙於上班，總是忽略了對身體的照顧，特別在飲食方面，很多人都是比較隨意的。下面來看看白領的飲食禁忌有哪些吧。保溫杯泡茶茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水...

現在很多白領上班一坐就是八小時，很少走動。所以一整天下來，全身都是腰痠背痛，特別難受。怎麼辦呢？有什麼方法治療腰痛？有什麼辦法緩解腰痛。做瑜伽來治療腰痛是一個很不錯的方法。下面就爲大家介紹治療白領腰痛的瑜伽動作...

在萬物甦醒，朝氣蓬勃的春天裏，一切都充滿春的氣息。你知道在這個季節應該如何進行養生保健嗎？尤其是職場白領由於工作性質問題，白領們通常會飲食不規律、熬夜加班從而使得身體“透支”，引發各種疾病。下面小編來介紹職場白...

現代白領，生活、工作壓力都很大，神經總是繃的緊緊的，許多人總是感到身心具疲。尤其是一些30-40歲的白領女性，事業上雖然小有成就，但卻常常困擾於身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、面板乾燥、髮色枯黃、月經紊亂等症狀，有時候...

現在我們身邊有很多冰淇淋、薯條、漢堡等高脂肪的食物，其實這些食物很容易傷害大腦的。我們都知道，白領的工作是腦力工作，因此，如果白領的飲食全是高脂肪食物，就有可能會損害大腦，影響工作影響健康。因此，白領應該要遠離高脂...