強迫症纏上 白領 人士

強迫症是以強迫觀念和強迫動作爲主要表現的一種神經症。以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在爲特徵，患者明知強迫症狀的持續存在毫無意義且不合理，卻不能剋制的反覆出現，愈是企圖努力抵制，反愈感到緊張和痛苦。病程遷延者可以儀式性動作爲主要表現，雖精神痛苦顯著緩解，但其社會功能已嚴重受損。

出差去機場的路上，總覺得機票忘帶了，反覆開包檢查;開會時總覺得手機在響，不停看手機;上班停好車，走進辦公室，總是擔心車門沒鎖好;出門反覆鎖自己的抽屜，生怕抽屜沒鎖好......如果有以上這些症狀之一，那麼你可能已經患上強迫症了。

遼寧師範大學應用心理學基地心理諮詢師俞敏敏說，現代社會競爭日趨激烈，高度緊張的工作生活節奏和過度的壓力導致具有強迫心理的人越來越多。

特別是“白領”，他們所處的工作環境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點，在這種環境下，內心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏執性人格或完美主義人格的人很容易產生強迫心理，從而引發強迫症。俞敏敏說，強迫症患病率沒有性別差異，但男性起病比女性早。清潔行爲多見於女性，而檢查行爲更多見於男性。

和數字、符號等打交道的職業人羣，特別容易出現強迫症狀，比如會計、統計、審計、銀行職員。強迫症患者屬於典型的思維活躍，但行爲滯後的人羣。

他們時常會感到焦慮、不安，對自己的期望值很高，很在乎別人的評價，他們單方面能力強，但綜合能力差。另外，還會出現食慾不振、失眠、頭暈、胸悶氣短等症狀。瀋陽同仁心理學研究諮詢中心諮詢師張峻銘建議，強迫症患者應儘可能地把時間安排緊湊，使自己沒有時間去實施諸如反覆檢查門鎖等強迫行爲。

同時可以選擇運動鍛鍊和戶外活動來充實生活，減輕強迫心理的干擾。專家建議，強迫症患者要學會順其自然，做完就不再想、不再評價。特別是完美主義人格者，要學會肯定自己，少與他人攀比。不要過分在乎自我形象或是他人的眼光，不要執著於沒有缺點。