可養的精選

《黃帝內經》中提到了“腎谷豆”，說的是五臟中的腎和五穀中的豆具有特殊的關係，豆對腎臟具有保護作用。看到黃豆人們總會想到腎，因爲黃豆長得太像腎了。【性味歸經】味甘，性平;歸脾、大腸經。功效：健脾利溼，益血補腎，解毒。...

現代女性飲食不規律，營養結構不夠合理，腎臟容易過熱。另外，長期身處四季不分的恆溫辦公室中，缺乏運動，導致女性體內缺氧，腎臟虛弱，免疫力也會下降。因而，目前女性腎虛比例越來越高。養腎補腎的方法有很多，如氣功、食療等。愛美...

頭和腳一直是保健的重要部位，對女性來說更是如此。睡前搓腳梳頭可養氣生血，長期堅持，對女性養生大有裨益。每天睡前搓腳，可起到促進氣血執行、舒筋活絡、平衡陰陽狀態的作用。先用40度溫水泡腳20分鐘，然後左手握住左腳背前...

隆胸，按摩，鍼灸......層出不窮的豐胸方法混淆了你的選擇，要自然要安全，食療是個不錯的選擇，沒有時間天天做豐胸食品，可以選擇喝豐胸茶，以簡單方便爲原則，不試太可惜哦，而且這四款茶還兼具減肥的效果。木瓜玫瑰豐胸茶材料：玫瑰花...

蛇肉鮮美可口，營養豐富，爲餐中佳餚。我國各地素來有吃蛇的習慣，特別是廣西、廣東、福建一帶。近代文學家、翻譯家林紓在《畏廬瑣記》中就有敘述“嶺地盛席無不用蛇羹者”。現在，蛇肉烹飪方法就有燜、煎、炸、扣、蒸、燉、...

越來越多的女生開始注重自然護膚法，拋開那些各種化學元素，最安全無刺激的護膚方法纔是王道。下面就爲大家介紹幾種使用簡易，經濟適用的美容方法！胡蘿蔔汁：將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，逐日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹...

練太極拳可以修心養性嗎？大家都說太極拳達到一定程度能夠修心養性，練太極可以讓自己心情放鬆去除煩腦，下面跟小編一起來了解下吧。我開始不太以爲然。修不修、養不養這與我關係不大。本來我這個人就比較有修養，工作幹得也...

慢性呼吸系統疾病患者可以透過做深呼吸來養肺，以達到緩解症狀的目的。這種深呼吸最好在早晨5點進行，每一次吸氣都要將小腹鼓起，氣沉丹田，同時雙臂向兩側擴展。這樣做可以讓肺臟的“上中下三層”得到滋養。深呼吸後，老年人...

醋療養生可防病醋療:醋又稱米醋、陳醋、苦酒、酢。性味酸苦而溫，無毒.富含磷、鈣、鐵、蛋白質、糖類、菸酸。可消癰腫，開胃口，破積血，治瘡癬，解諸毒，增藥力。醋療適用於以下8個病證:I.防感冒----每平方米用醋30毫升加適量水...

清甜的紅菜頭，原來在歐洲地位媲美中國的靈芝，在臺灣地區更被女生喻爲不能不吃的“天然護膚品”。究竟其營養價值何以有這樣高的評價呢？吃半杯等於一份蔬菜每吃一杯紅菜頭，攝取葉酸量有148微克，鉀質是442毫克，鐵質是1.09毫克...

耳部是全身經絡彙集之處，人體各部位與耳郭透過經絡形成密切的聯繫，人在患有疾病的時候，會在耳朵上出現反應點，出現諸如壓痛、結節、皮疹、靜脈充血、電阻變低等現象。搓揉耳郭能夠促進氣血執行，調動體內正氣，增強機體對疾病...

小周本是一位時尚靚麗的年輕白領，最近卻碰到了“面子”問題，原來她最近感到肚子脹脹的，摸上去硬硬的，幾天不大便，便後草紙上還帶有血，臉上長了不少黃褐斑，顯得人很憔悴，氣色不好。她問醫生：“我在電視上常常看到廣告，說腸道內積...

維生素A◆與肌膚健庚親密接觸維生素A參與促進面板新細胞的生成，能幫助面板保持彈性，對眼睛及頭髮的健康也有重要作用。面板或頭皮乾澀都是缺乏維生素A的表現。◆最佳蔬果來源所有紅色、橙色的水果和蔬菜都富含維生素A，特...

推拿的養生穴位有哪些？推拿身體有什麼好處？推拿通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經...

經常聽到中年的女性抱怨身體走形了、臉上長斑了、頭髮枯黃了，我們經常會將這些現象歸咎於生孩子或太勞累造成。其實你只看到了可見的致衰老因素，卻忽視了不可見的卵巢。有以下表現說明你的卵巢開始衰老了1.月經不調，從正...

頸部保養可以搽面霜嗎？頸部是身體最先老化的地方，秋冬又是頸部最易老化的季節。一些女白領忽視頸部護理，一些壞習慣更是加速了頸部面板老化。有些女性意識到了護理脖子的重要性，但她們拿面霜或護體乳來塗抹脖子，這樣也是錯...

夏天是水果銷量最大的季節，而梨是夏天必吃的一種水果，因爲它不但水分充足，而且可以生津止渴，從而起到防暑降溫的作用。但是梨還有其他的作用嘛？彆着急，讓小編慢慢道來。梨的功效與作用梨子從古時候起就被人們稱爲“百果之宗...

肝是人體的重要器官，是新陳代謝的指揮中心，保證人體血氣通暢。很多人在生活中都不注意保護，導致肝臟疾病的多發。秋季因爲其的氣候特點更是要注意肝的保養，專家說，肝臟可從吃中養，入秋季節要特別注意養肝。肝臟可從吃中養飲...

身在城市裏的我們因爲忙碌的工作，很多人沒有時間去好好享受春天，小編特意爲您整理了春季養生保健知識，讓您即便沒有時間也可以感受到春天的到來，一起來了解春天如何養生吧！鈣人體需要鈣來保持骨骼健康，預防骨質疏鬆。建議：如...

茶爲中老年人的最佳飲料。據科學測定，茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和藥理作用。喝茶可以養生，而淡茶溫飲最是養人。特別是對老年人...

隨着氣溫一天天的升高，我們迎來了夏天最熱的大暑時節，由於天氣炎熱、潮溼，人體新陳代謝旺盛，體力消耗相比其他季節會大很多，再加上日長夜短，睡眠不足等原因，一般人到了這時，就會抵抗力下降，平時體質較弱的更容易出現全身乏力、...

一套房子的首付要多少錢？如果說，有人用一隻腳盆就換來了一套大房子的首付，你會不會感到驚奇，還是說，你會心裏暗暗生妒？買房，正在成爲10年以來中國最受關注的焦點。最近一部名叫《蝸居》的電視劇撕開了人們爲了買房而落下的疤...

魚類最大益處在於脂肪酸（含有脂肪的魚：大馬哈魚、沙丁魚、鯖魚），特別是我們所熟知的DHA、EPA。羅維爾-塔斯文教授（紐約西奈山醫學中心營養專家）指出：“含有脂肪的魚類不但對我們身體的細胞膜健康起着至關主要的作用，它同時掩...

穴位按摩可養陰補腎？俗話說：“春夏養陽，秋冬養陰”，冬季是女性養陰補腎的最好時機，除了食療補腎之外可進行穴位按摩。穴位按摩，不花錢可養陰補腎、隨時隨地都能進行。太溪穴匯聚腎經元氣腎是人的先天之本，生命之源，人體的元陰...

咖啡經常是女性朋友用來提神醒腦的功能性飲料，如果工作上需要加班加點或者在下午上班的時候感到疲倦或者犯困，很多人都會選擇沖泡一杯咖啡來提提神;但是女性朋友們你們知道嗎，其實喝咖啡還能夠幫助女性朋友們保養面板呢，...