補虛養的精選

夏季天氣酷熱肝就會比較容易上火，小編爲你介紹如何做好滋補養生呢？中醫認爲“夏熱傷肝”，但是過於補肝又怕肝火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注意全面營養，不可滋補太過，以飲食清淡爲原則進行滋補，也可以吃一些具有養...

夏季天氣酷熱肝就會比較容易上火，小編爲你介紹如何做好滋補養生呢？中醫認爲“夏熱傷肝”，但是過於補肝又怕肝火過旺，從而損傷肝臟，因此養肝在飲食上要注意全面營養，不可滋補太過，以飲食清淡爲原則進行滋補，也可以吃一些具有養...

特別怕冷的人，尤其是女性和中老年人，免疫與抗病能力下降，極容易患感冒，並往往出現頭部發沉、肩臂痠痛、全身乏力以及頭暈目眩等症狀。中醫學認爲“陰虛則外寒”，也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪侵...

平價的補腎食物有哪些？今天小編推薦一些日常常見的補腎食品，透過吃這些健康食品可以補腎養腎，幫助抗老養生。1、荷葉性平，味苦澀。明代藥學家認爲荷葉能“澀精液”。《本草圖解》中亦云：“荷葉止血固精。”《現代實用中藥...

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的症狀：腎陽虛的症狀爲腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，爲“寒”的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀爲“熱”，主要有腰痠、燥熱...

腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛鍊法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用。耳鳴是聽覺功能紊亂的一種表現，耳鳴的發生率很高。耳鳴不僅使患者精神痛苦、煩躁不安，而且影響他們正常的生...

蓮心的作用與功效滋養補虛,止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋補品，對於久病,產後或老年體虛者,更是常用營養佳品。蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者,服食蓮子有良好的止遺澀精作用。防...

蟶子的營養價值蟶子的營養價值1、清熱解毒：蟶子具有清熱的作用，夏天食用蟶子可以讓人保持清爽。2、治療痢疾：蟶子的價值很高，可用於治療痢疾。3、利尿消腫：蟶子具有利尿的作用，對於水腫病人來說是非常不錯的食療選擇。4、養...

秋季人們極易出現倦怠、乏力等症狀。在民間素有“秋補”習俗，中醫認爲“春夏養陽，秋冬養陰”。因此，秋季是調養生機，去舊更新，恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。一般來說陽虛體質人表現爲畏寒肢冷，腰痠腿軟，咳喘身腫，容易...

脾氣虛、肺氣虛較多見。脾氣虛見食慾不振、脘腹虛脹、大便溏泄，甚至水腫、脫肛;肺氣虛則少氣懶言、動則乏力作喘，易出虛汗。可用下列食品補之：①食慾不振、脘腹虛脹：用山楂、山藥各20克煮食，山楂味酸，可適量加少許紅糖。②...

陰虛質的女性形體消瘦、面色潮紅、口燥咽乾、心中時煩、手足心熱、少眠、便幹、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細數、舌紅少苔。若患病則上述諸症更加明顯，或伴有乾咳少痰、潮熱盜汗(肺陰虛);或心悸健忘、失眠多夢(心陰...

腎虛讓女人看起來又老又醜，你知道女人們腎虛怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助女人補腎養顏呢？今天小編就爲大家推薦一些緩解腎虛的的方法，還在等什麼，趕緊去學學吧！搓腳心中醫認爲，涌泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。...

T你知道補腎的粥有哪些嗎？男人補腎不需要什麼保健品，在早餐多喝一些有利於補腎的粥品就能補腎強身了。生活中有不少的人都有腎虛的症狀，這時就要多喝一些補腎的粥了。那麼你知道補腎的粥到底有哪些嗎？其實補腎的粥種類有...

腎虛讓女人看起來又老又醜，你知道女人們腎虛怎麼辦嗎？哪些方法能夠幫助女人補腎養顏呢？今天小編就爲大家推薦一些緩解腎虛的的方法，還在等什麼，趕緊去學學吧！搓腳心中醫認爲，涌泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。...

從中醫養生來說，清明前後是郊遊、踏青的好日子。白居易《春遊》詩中說：“逢春不遊樂，但恐是癡人。”從防病來講，在這段日子裏，天氣陰涼，應以補腎、調節陰陽虛實爲主。爲保持心情舒暢，選擇動作柔和、動中有靜的運動爲宜，如踏青...

 西芹有很好的養血去火功效，搭配低熱量的肉類一起炒菜，加點剁椒碎調味，真是一道美味的家常小炒哦，趕緊做來吃吧。【養血補虛家常菜西芹牛肉絲】主料：牛裏脊絲150克、西芹梗3根、胡蘿蔔半個、木耳40克、輔料：蒜1頭、姜1塊、...

中醫認爲，肺掌管着人體的氣，腎負責封藏人體元氣，脾胃是氣血的生化之源。要想補養好體內的氣，應當從脾胃、肺和腎三方面入手。首先，從脾腎着手，食療補氣。氣虛質的女性應選擇可以補氣的食品，或選擇適當的補氣藥材爲自己“打氣...

中醫認爲，立春後人體內陽氣開始升發，如能利用春季，借陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機，採用科學的養生方法，對全年的健身防病都十分有利。體虛是機體某些功能有所減退，沒患病也意味着亞健康，及時補養和調理很重要。根據不同的...

冬三月是補腎旺季，除了用中藥調理，平時生活中又有什麼保養腎氣的小訣竅呢？北京中醫藥大學教授肖相如教您如何正確選擇補腎藥。補腎食療口訣腎色黑（黑色食物補腎）：黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米、黑棗。腎味鹹（鹹味食物入腎補腎...

陰虛體質的人，應順應四時變化，尤應重視“秋冬養陰”。那麼秋季陰虛體質的人秋季如何養生？如何調理呢？下面就爲大家說說秋季陰虛體質的調理方法。秋季陰虛體質養生1、運動調養秋季適宜多做戶外活動，但要避免爭勝負的運動。...

核心提示：中國曆來有冬季進補、冬季補腎的傳統。但是很多人補腎是盲目的，只知道哪些補品是補腎的，但不能認清自身體質，補品不對症反而損害身體。中醫認爲，冬季的確是補腎的最佳時機，爲了不錯過這好季節，補腎前先分清您是陽虛...

腎虛是很多現代女性的常見病症，主要表現爲精神不佳、性慾減退、注意力和記憶力下降，身體還表現爲畏寒、畏寒、免疫力下降。其實女人腎氣不足並不是什麼可怕的事情，只需要調整好自己的心態，調整好自己的日常生活和飲食，身體...

豬肚是我們生活中常見的滋補美食，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數，小兒疳積的功效，同時能用豬肚烹調出各種美食。豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有補虛損、健脾胃的功效，適用於氣血虛損、...

補腎虛的方法可分爲中藥和飲食二種，西藥對於腎虛沒有好的方法，所以不建議亂用、濫用西藥。因爲只有中藥和飲食是可以從身體調理且根本上解決腎虛問題，這也是解決腎虛問題的根本之道。以下會爲大家介紹吃什麼補腎虛。吃什...

現在人們的生活節奏越來越快，承受着各種壓力，特別是男人們，工作生活壓力大，每天都很忙碌，很少能注重個人生活的保健，所以男人經常會有腎虛脾虛之類的毛病，這該怎麼辦呢？男人四虛怎麼補？下面中醫專家教你如何補身體，一起來看看吧...