賴牀的精選

貓伸展式貓伸展式（BIDALASANA）是一種溫和有效的熱身方式，伸展脊椎能讓背部、腹部肌肉得到有效鍛鍊;增加脊椎靈活性;緩解背部疼痛和疲勞感;改善脊椎和脊椎神經的血液流動;加固、調理伸展腹部和背部肌肉，按摩腹部器官;解決...

伸展脊椎能讓背部、腹部肌肉得到有效鍛鍊;增加脊椎靈活性;緩解背部疼痛和疲勞感;改善脊椎和脊椎神經的血液流動;加固、調理伸展腹部和背部肌肉，按摩腹部器官;解決便祕問題，緩解糖尿病症狀;在懷孕期間練習也很有益處。而...

近期，上海一住戶茅龍，因放了一把火而被同小區住戶控訴，放火原因到底爲何呢?因父子主要是依靠開挖掘機掙錢，之前就已經答應過別人要早去工地給人幹活的，早起簡直痛苦，喚了兒子好幾次，兒子都不肯起，給茅龍氣的呀，呵斥拉扯，作勢要...

作爲一個上班族，我想應該有很多人跟小編一樣，早上鬧鐘響了之後不願意醒來，還想多賴牀一下。所以每天早上起牀都變成了痛苦的掙扎，特別是有時候起牀後腦袋昏昏沉沉，弄不好會影響一天的情緒。爲了不影響一天的心情，也爲了不遲...

早晨甦醒後先閉目養神，然後在牀上慢慢做10分鐘保健運動，這對預防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。輕揉耳輪一分鐘用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘...

聽到鬧鐘響起，是一件多麼痛苦的事。很多MM常常會由於賴牀而睡多幾分鐘。與其掙扎浪費時間。不如用這些時間來做做運動，瘦瘦身。step1：牀上翻翻身還在牀上掙扎的時候，我們可以來個牀上翻翻身。首先，MM們要側躺着，兩手臂從背...

據統計，去年因疫情影響，人們的整體入睡時間延遲2-3小時，中國超3億人存在睡眠障礙，超80%中小學生睡眠時長未達。這究竟是怎麼回事?你的睡眠還好嗎?你知道晚睡的危害有多大嗎?幾點之後睡覺算晚睡?夜貓子型賴牀型缺覺型你中...

手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發黑又有光澤。輕揉耳輪一分鐘用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因耳朵佈滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對...

[導讀]OL們普遍缺少睡眠，賴牀族自然多多，但是得體的妝容卻必不可少，今天請來3位賴牀美女支招來，教你爲5分鐘搞定上班妝。賴牀族5分鐘打造完美上班妝霜一瓶搞定打底與遮瑕BB霜擦出的薄透感關鍵：建議全臉只需要使用約一顆花...

5分鐘可以做什麼？排隊等公交車、衝一杯咖啡、打印一份檔案......還有你沒有想到的，就是打造一個清新脫俗的氣質裸妝，每個上班族都能做到哦！自然無瑕的肌膚是女人們的追求自然無瑕的肌膚是女人們的追求，所以很多女人出門前...

我家二寶萌萌在幼兒園已經快要兩個月了，但是她每天的起牀問題仍舊讓我頭疼，她年紀小想賴牀我可以理解，但是卻不能這樣一直下去，需要解決的辦法。我在送大寶回來的路上，碰到萌萌的同學了，她們就問我：萌萌怎麼還沒來上學，萌萌那...

經常很多年輕的媽媽都會覺得養育孩子極爲不容易，經常會被孩子一些行爲所激怒，比如說當你在每天叫醒孩子去上學的時候。孩子可能都是貪玩的，每次到了晚上可能你都會一千次一萬次的去提醒你的孩子到點了，該去睡覺了;但是很...

對於女性來講，不管你白天是上班還是做什麼，到了傍晚身體都會進入到最疲勞的狀態，看到自己的牀就想賴在上面不起來，賴牀沒關係，你可以躺着瘦啊，尤其是瘦腿，躺着做三個動作就能實現。1.趴着擡腿訓練如果你想着玩手機，那麼，你就直...

通常情況下，導致女性更年期提前的原因大致包括壓力過大、精神過於緊張、過度減肥、反覆人工流產等導致卵巢功能早衰而出現的更年期提前現象。殊不知，年輕時賴牀，也是導致更年期提早到來的其中癥結之一。一般過早出現更年...

假期到了，許多孩子可謂撒歡了玩，即便是晚上也是吵鬧着不肯睡覺。寶寶的生活作息完全亂套了，賴牀成爲寶寶放假的習慣了。寶寶賴牀可謂是打亂了全天的生活作息了，連帶着寶寶吃飯時間、親子游戲時間、寶寶學習..一切都跟着亂...

天氣越來越冷，很多朋友們一到週末就很喜歡賴牀，經常都是十一二點鐘才起牀，這段時間不是睡覺是在牀上玩手機看電視，甚至還在牀上吃飯，但是喜歡賴牀的朋友們你們知道賴牀對身體有多大的危害嗎，下面小編就給大家總結了幾點賴牀...

每天早上起牀時，你還在爲起不來想賴牀而糾結麼？起牀老半天了還如同夢遊一般無精打采？擁有一個快樂、神清氣爽的早晨是每一個上班族的夢想，其實只要你有心，這個夢想就能成爲現實。伸伸懶腰、扭扭脖有醫學專家研究發現，人體早...

對於不少上班族的媽媽來說，每天喊小寶寶起牀都需要耗費大半時間，不少媽媽直言喊寶寶起牀每天至少需要半個小時，給寶寶找衣服、給寶寶穿襪子、讓小寶寶自覺刷牙、洗臉、上廁所。好不容易小寶寶整理好了到了吃早飯的時候，又...

對於新進父母來說，哄孩子睡覺是一個問題，要叫孩子起牀也是一個問題。不願意起牀、起牀之後總是哭鬧，我們稱之爲起牀氣。起牀氣也經常發生在是很多大人身上，感到心情鬱結焦躁，情緒低落，只是大人可以更好地控制自己的情緒。馬...

對於上班一族來說，最痛苦的事情莫過於早上起牀，最高興的事就是週末能睡個早牀，如何能在賴牀的時候還能瘦身減肥，就來看看小編爲大家帶來的這一組牀上瑜伽，一個深呼吸+一組貓伸展。全身伸展而剛從睡眠狀態中醒來，人的筋骨處...

如今，北方大多地方彷彿秒入冬，所以單衣遠遠不夠抵禦寒冷的入侵，美眉們在早上起牀的時候相比之前都需要十分努力，因此一支口紅就出門已經成爲了秋冬季常態。不過，大家要是不想讓冬天變得這樣死氣沉沉，那麼就可以來試一試適合...

阿嬌和賴弘國在2018年結婚，兩人在一起總共三年，兩人在洛杉磯舉辦婚禮。近日阿嬌公司宣佈其已經離婚，兩人簽署了分居協議，隨後賴弘國發長文證實了這個消息。婚姻僅僅持續14個月就結束，令網友唏噓不已。阿嬌和阿sa組成的Twin...

賴斯翔是誰?ella男朋友賴斯翔S.H.E成員Ella跟被稱作“馬來糕”、現年35歲的賴斯翔交往半年，雖然6月間曾有兩人結婚的傳聞，但都只是空歡喜一場。不過據他們兩人身邊好友透露，兩人對婚事已有共識，預計年底會共諧連理。雖然...

賴雨濛多大歲數？賴雨濛是90後，雖然賴雨濛在花少中愛賣小，但1995年出生的賴雨濛今年22歲了，比宋祖兒大4歲。賴雨濛身高是多少？賴雨濛的百百度百科上的身高顯示是164cm，舞蹈學院畢業的女生身高應該也不低於160cm，這個身高還是...

說起老賴，那真的是一種讓人聽了十分氣憤的名字，我們經常在公交車上都能看到政府公佈的一些老賴的名單，通常會公佈他們的家庭住址和身份證號，有的人說不尊重人，但是我們都知道如果不是老賴可惡到一定的程度了，是絕對不會這麼...