走式的精選

倒走式減肥法是眼下國內諸多城市人們正日趨熱衷的一個大衆減肥法。具體練習如下：1、雙手叉腰式雙手分按腰部兩側，拇指在後，四指在前(或相反)，後退走。此式易掌握身體重心，保持平衡，比較安全。不足之處是上肢運動量小、速度...

8月4日，林峯正式公告天下已正式離開無線。無線一線小生越來越少，林峯是無線三大掘金王之一，如今只剩下鄭嘉穎(微博)與陳豪(微博)。不過，鄭嘉穎在內地很受歡迎，其已放風約滿後有意恢復自由，很有可能繼林峯後離巢，無線密謀力捧...

C羅說了，這次沒有回頭路；C羅跟恩師弗格森聊了，要回曼聯……各種消息，被媒體傳得有鼻子有眼，橫看豎看，C羅和皇馬這次都像掰定了。蹊蹺在於，所有話全是媒體在說，雙方當事人一聲不吭。皇馬若和C羅沒矛盾，至少有一邊早該出來闢謠了...

近來網絡上出現了很多新詞，有一個詞格外的吸睛，叫做自閉式單身，其實從字面上也不難理解。即很多人對戀愛是渴望的，也希望能拾獲像小說或電視劇中那樣美好的愛情，只是卻將自己圍困在了自己的小天地中，不肯走出去認識新的人。...

夏天是各式各樣涼鞋的天下，穿着清涼又好看，它的面料隔斷比較少，露膚可以讓腿型修長，看起來更加高挑。今年夏天最流行的女式涼鞋款式，都在這一篇中。三款時尚新設計的涼鞋，女星和時尚達人都紛紛穿起來的涼鞋，你還不趕緊穿起來...

“暴走”源於美國，風靡歐美，流行於韓國，日本，香港等地，是一種新時尚，新運動，目前世界上暴走一族大約有七千萬人。暴走有哪些好處？1、瘦身：一個體重爲50公斤的女性每天進行一個小時的暴走後，能夠消耗300到550卡路里，因此有可靠的...

廣東深圳警察查獲4噸走私外幣，清點外幣涉及38個國家48種面值，堪稱特大外幣走私案。據悉，在近日深圳公安邊防支隊成功偵破了一起走私案件。走私團伙利用嬰兒車運外幣，被蹲守窩點倉庫的官兵控制。期間一共查獲近4噸的外幣，是...

7月15日，青春勵志喜劇電影《誰是球王》的導演裘仲維，編劇李沅、趙桓攜演員張雋溢、衣雲鶴、白一弘、白錦鉑、田琳，中央電視臺體育頻道主持人邵聖懿、朱曉雨、劉嘉遠，記者王楠在參加完首映儀式之後馬不停蹄的來到貴州畢節...

最近，一款“測試忠誠度”的商品走紅網絡，許多人紛紛購買用來測試戀人或朋友的忠誠度，但事實上這種商品真的就能測出渣男嗎?記者暗訪發現這種測試實際上就是“釣魚”式聊天，並且這種測試行爲實際上是違規的。店家百元左右...

一、在辦公室練習滿腳走練習走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習“滿腳”走和順着直線走，走路纔會沉穩不輕浮。所謂“滿腳”並不是腳尖着地，而是整個腳掌都落地，以腳尖前伸出發，加上用小腹的力量，讓腿部出力減...

擁有好身材是每個女生的夢想，但是卻不是每個女生天生都能擁有的，那麼如何才能讓你擁有好身材的同時也不需要你去瘋狂的運動和瘦身呢?透過瑜伽就能達到你想要的目的哦，這套瑜伽操可以鍛鍊手臂肌肉羣，減少多餘脂肪；鍛鍊腰腹...

有什麼瑜伽動作可以打造小蠻腰和平坦小腹呢？試下小編推薦的2個扭轉式減肥瑜伽吧！這兩個瑜伽動作能幫你像擰毛巾一樣將腰腹部的多餘水分、脂肪等全部擰掉。扭轉抹布能擠出多餘的水分，人體也有同樣的道理。這個瑜伽體式着...

老實說，幾乎大家上半身胖的原因和下半身胖的原因都不一樣。上半身是因爲脂肪累積變胖，下半身是因爲肌肉累積變胖。所以只要做簡單的運動或是注意飲食一下，上半身就可以瘦下來，不過要瘦下半身卻很難。全身有三分之二的肌肉...

說到呼吸、誰都會說.那還不容易!大家都把呼吸當成很自然的行爲，根本不會去思考“該怎麼口吸”.但事實上。呼吸也是有學問的從胸腔吸氣是大多數人習以爲常的呼吸方式，不過對於想誠肥的人，一定要嘗試“腹式呼吸法”。腹式...

老實講這是消極抵抗，指的是面對討厭的人或者做你討厭的事情的時候。比如，被逼着去相親，對方不是自己的菜，積極抵抗型人會直接地或者委婉地拒絕，而消極抵抗型人則故意打嗝放屁撓癢摳腳醜態百出，不把對方嚇得落荒而逃不會善罷...

其實每一對夫妻婚姻是個什麼狀態都是可以透過夫妻之間相處的態度展示出來的，而這種態度有會滲透進生活中的每一個細節裏面，夫妻間的交流方式、睡覺的姿勢甚至走路的姿勢都暗示着婚姻的狀態。下面就來說說夫妻間不同的走...

由華納出品，《死神來了5》導演斯蒂文•奎裏執導，《霍比特人》中飾演“索林•橡木盾”的理查德•阿米蒂奇，與《越獄》女一號薩拉•韋恩•卡利斯領銜主演的2014災難鉅製《不懼風暴》今日曝光了一...

在上個月，美國總統特朗普簽署行政命令宣佈對委內瑞拉進行嚴厲制裁，其中包括對委內瑞拉國有石油公司進行制裁，針對這種現狀，委內瑞拉進行“反擊”！在本月15日，委內瑞拉正式使用人民幣，在計價石油和燃料價格問題上，棄用美元，而此...

失戀是大多數的女孩子都會經歷的事情，但是有多少人能夠很快的走出來呢?我是個剛剛失戀的女孩子，我的走出方式是健身運動。怎麼這麼說呢?上一次的失戀我總覺我是世界最失敗的人，我是世界上最難過的，最悲慘的女人，但是我走出...

留守兒童這個稱呼在近些年來廣爲人知。爲了過上好日子大人選擇了到外地務工，而且收入比在家裏多很多，一去就是兩口子，把孩子和老人留在了家裏。留守兒童的隱患真的很多，管教孩子的責任就落在了老人身上，監管不嚴也實屬正常...

觀衆有眼福了，車模走光，連美乳都看到了！廣州車展於開幕，除了龐大的新車陣容和豪車陣容以外，性感驚豔的車模走光也是一大亮點。爲了走紅，爲了提高人氣，這些性感車模頻頻做出可恥動作，故意走光露點！這彙總行爲，顯然是不好的，應該整...

說起軍訓，大部分人應該都有着自己難忘的回憶，當然對於軍訓小編的回憶也基本就是站隊形，左轉右轉踢正步等，不過對於杭州二中白馬湖學校初一的新生來說，今年的軍訓可是有意思多了。近日，有爆料稱該學校新手正在接受“戰狼訓練...

上週六晚，董子健與其他兄弟繼續了《高能少年團》的挑戰之旅。此次節目中，套路王董子健再結盟友，與楊迪合作施工，開闢了飆高音、唱破音等各類奇葩得分方法，引觀衆爆笑。而在高難度的高塔任務中，恐高的董子健面對抖動的繩索給...

很多人想不明白，明明互相喜歡的兩個人，爲什麼最終卻都會分了，這其實和人們在對待愛情的方式有很大的關係。在愛情之中，保持着這2種錯誤的方式，讓愛情最終走向失敗。第一種，無條件的妥協。有些人總以爲在愛情之中妥協就可以...

快慢節奏式以腳跟運動姿勢開始，放鬆狀態下走4分鐘，速度保持在每分鐘80米左右，隨後交替換踮腳，快速運動5分鐘，速度保持在分鐘107米左右，或者更快。重複5分鐘，放鬆腳跟步伐。踮跟前進式有效鍛鍊部位：臀部，脛骨作向前跨步狀，右腳向...