疲勞的精選

相信很多人都有這種感覺，每當在夜深人靜或者四周沒有一點聲音的時候，我們的耳朵還是總能聽到一種有點像是電流的聲音。而這種聲音一般還聽不到方位，卻總是讓你感覺這種聲音就在你離你很近的地方。這是爲什麼呢?是什麼樣...

主動休息的方式多種多樣，主要包括以下幾種：①小睡休息：學會利用一切場合，如辦公室、走廊裏打盹，只需10分鐘小憩就會使你精神振奮。②平衡休息：看電腦時間長了，以視遠爲休息;久處鬧市，以暫居僻靜處爲休息;久動者以靜爲休息;久...

對於上班族的女性來講，眼睛總是會顯得很疲態，不管你的眼妝多麼精緻，當你的眼睛特別疲勞的時候，都無法靠妝容來遮擋。想要自己的眼睛有神美麗，天天面的電腦手機的上班族，可以試試多喝這幾種茶。1.下午時間喝玫瑰花茶玫瑰花茶...

人們每天都洗澡，但是說不定，你每天的洗澡方式都是錯的。正確洗澡，能夠讓你在洗澡的過程中獲得養生的成果。哪些洗澡方式有助養生？如何正確洗澡緩解疲勞1、“勤吸氣”治消化不良食慾不振時可以在飯前30分鐘入浴，用熱水刺激...

下面讓我們來熟悉一下瑜伽的六式動作吧一、弓步壓腿式要領：前腿膝關節置於腳尖後方，成大弓箭步，後側腿放於地面上，重心放低，上體直立，雙手合實舉於上方，眼睛看手。功效：減少臀部及大腿後側的多餘脂肪，使臀部重心上移，減少腹部多...

導語：洗澡也能養生，你知道嗎?洗澡是我們每天都要進行的，洗澡不僅清潔身體，還能緩解身體疲勞，更重要的是，洗澡能幫你治病養生!今天向你介紹最養生的3種洗澡方法，你不妨試一下。熱水浴——消除機體疲勞案例：日本...

Shopping、健身、煲靚湯、打電玩、午夜K歌......年輕時尚媽媽們的生活五彩繽紛。只是媽媽們不知道，自己這樣做大錯特錯。因爲，在耳濡目染下，寶寶們做瑜伽、喝靚湯、逛商場......儼然成了媽媽的小Copy。實際上，有許多流行...

如今人們的生活工作壓力都在不斷的增大，及時的放鬆心情緩解壓力纔是關鍵。而瑜伽是很好的減壓體育健身運動。那麼，如何練習減壓瑜伽？瑜伽指南幫助你。膝靠胸運動仰面躺在牀上，雙腿伸直，擡起的左腿，把雙手放在大腿後面抓緊。...

上班族經常會出現頭痛、失眠、眼睛疲勞等等一些症狀，而這些症狀的出現又都是因爲工作因素、不良的生活習慣等等所導致，所以對於此我們應該尋求一些簡單有效可緩解這些症狀的方法，中醫專家爲您推薦三大明星穴位，幫助你解決...

眼疲勞怎麼辦調整好光線通常在比較微弱的燈光下看書或者閱讀是不會傷害眼睛的，但是如果光線沒有提供足夠的明暗對比的話，那麼很容易導致眼睛疲勞。所以我們應該使用能夠提供明暗對比的柔和燈光，而不要食用能夠直接將光線...

眼皮跳是怎麼回事在醫學角度上來說，眼皮跳的原因主要是因爲眼瞼內的輪匝肌反覆收縮而引起的。起因有兩種，一種是因爲休息、睡眠不足，或者是因爲貧血、菸酒過度。另外一種是因爲眼病引起，比如近視、遠視、散光、結膜炎、角...

工作了一天後，你是否覺得很疲勞？上班族工作一天後總是容易出現各種疲勞狀態，白天是不是抽不出時間來進行運動呢？想要想要運動，晚上也照樣可以，來學學睡前十分鐘的修身操吧。牀上修身操第一式1、平躺在牀上，雙腳打直。2、右腳...

冥想對我們的身體和心靈都有積極的影響。它有助於放鬆身體，消除身體不同部位的緊張和疲勞。它還是淨化心靈的重要手段，能使人獲得精神上的愉悅享受。一、語音冥想練習步驟：①採用盤坐的姿勢，閉上雙眼，做幾次深呼吸。②密切...

夏天到了，午後的你是不是感覺到睏意疲勞？你是否覺得在辦公室坐久了，身體不是這疼就是那疼呢？一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉痠痛等症狀，如果不及時採取措施，很容易引起病變。簡單健身減肥操，可以幫你輕鬆瘦身去疲...

平時人們按摩四肢和身體，習慣從上往下來回拍打和搓捏。其實，適當的反向按摩更有利健康，能達到事半功倍的效果。堅持從下往上捋捋胳膊和腿，更能舒筋活血，緩解疲勞。人站立或坐着時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，難免會出...

現在生活壓力越來越大，很多白領們都會出現不同的疲勞症狀，常常因爲疲勞而感覺到自己力不從心，做事不夠專注經常做錯事，心情也非常的壓抑，尤其到下午的時候，疲勞的症狀便越來越嚴重，那麼白領們緩解疲勞症狀應該怎麼做呢？下面小...

“感到疲勞”也許是人們向醫生訴說得最多的一個問題。“疲勞”和“瞌睡”是有差別的，疲勞是一種不管睡多久都消除不了的慵懶感覺。那麼到底是什麼原因會讓我們有這種睡後依舊疲累乏力的感覺呢？1、藥物：服用利尿劑、抗抑...

我們的眼白部分出現了很多紅血絲就要及時注意眼部健康了，它有可能是眼部疲勞導致的，一般休息後就能自己恢復，也有可能是眼部疾病導致的，需要趕緊去醫院進行治療。眼睛紅血絲是怎麼回事?眼睛發紅有以下五個原因。眼睛紅血...

其實，緩解眼疲勞的保健類滴眼液，還是少用爲妙。普通包裝的眼藥水通常可用30天左右，多次開啟瓶蓋可能會造成細菌污染。爲保持藥物的無菌性和延長藥物的有效期，其中一般都加入防腐劑。雖說微量防腐劑對眼睛損傷並不大，但多次...

第一，節律與疲勞由於受清醒一睡眠週期的影響，人會在每天的同一時刻感覺到睡意陣陣襲來，也會在同一時刻感到精神抖擻，做事情事半功倍。順應這種節律，保證睡眠充足，對消除疲勞是極爲重要的。例如一個人在晚上11時至半夜之間入...

特別是對於現在的上班族來說，更加容易出現眼神疲勞的情況，而一旦出現這樣的時候，工作效率都會受到影響，那麼要如何緩解眼神疲勞的症狀呢?下面小編就給大家介紹幾招吧。毛巾熱敷一旦工作時間長了，用眼過度的情況下，就可以用...

你是不是也有這種時候：一下子感到渾身特別沒力氣、肌肉痠痛、什麼也不想幹。即使有意識地休息一段時間，仍然沒有多大改善。現在，這些症狀正引起醫生的特別關注。因爲有類似表現的慢性疲勞綜合徵已成爲45歲以下女性的常見...

最近經常與加班“相伴”，毫無私人休息時間，神經時刻處在緊張狀態，經常出現食慾不振、睡眠不足、無法集中精力的狀況，甚至連免疫力都急速下降，這都是精力虧損的最重要信號。加班病你有嗎？六招趕走加班病解除疲勞你每天都在“...

秋葵的功效與作用秋葵的功效與作用營養價值1.秋葵嫩莢含有豐富的果膠、膳食纖維，其果膠的粘稠狀態是植物界非常少見的，膳食纖維的佔比及其中可溶性膳食纖維佔比均是植物中非常高的。2.秋葵嫩莢富含有維生素A、胡蘿蔔素，...

你是否經常感到迷迷糊糊，昏昏欲睡？你是否做什麼事情都提不起精神？如果這些問題長期存在，你應該找出可能導致這種狀況出現的原因。在此總結了可致疲勞的三大原因，快來看看你屬於哪類吧。居住在現代都市的人們經常會感到筋疲...