首頁
母嬰知識
孕期
育兒
早教
新生兒餵養
兒科疾病
愛美
穿着搭配
美容美膚
彩妝
髮型大全
香水
健康保健
婦科
養生
減肥
瑜伽
生活
情感
生活小知識
奢華
美食
婚嫁
資訊
影視
明星
今日熱點
星座查詢
星座查詢愛情
星座查詢配對
星座查詢性格
星座查詢運勢
星座查詢知識
解夢
瑜伽翹臀的精選
當前位置 /
首頁
/
瑜伽翹臀的精選
/
列表
瑜伽美女教大家如何翹臀方法
2018-09-30
瑜伽美女教大家如何翹臀的方法。臀部不夠翹?臀部開始出現下垂......所有這些問題全部都可以透過下面5式塑臀瑜珈而得到解決。想擁有靚靚翹臀的你千萬別錯過哦。先吸氣,然後呼氣,同時左腿向上伸直,保持5-10秒,自然地呼吸。...
性感的豐滿翹臀很誘人,44歲李冰冰臺上做瑜伽
2021-10-28
作爲國際上知名的女明星,李冰冰不僅有實力,還有身材。近日,李冰冰出席某傢俱品牌活動,在現場,44歲李冰冰臺上做瑜伽,狂秀美好身段,尤其是纖腰翹臀,特別搶眼。活動現場,李冰冰罕見公開身着瑜伽服裝現身,身形勻稱,神采奕奕,全力配合...
消滅肥臀的翹臀操,推薦
2020-05-02
動作一:A.平躺,手放在身體兩側,腳後跟放在球上。臀部和背部要充分擡起,但肩部要緊貼地面。動作二:B.彎曲膝蓋,腳踩着球向臀部移動,到達你能力的極限後保持兩秒鐘,然後重新舒展身體。重複上述動作。記住,你做的越多就證明你離完...
只需3動作輕鬆打造性感翹臀,女生翹臀運動
2019-07-31
由於臀部的肌肉纖維是朝着左、右兩個上角呈45度角斜上拉伸的,因此很容易因地吸引力和不良姿勢等原因而變得鬆弛下垂,如果坐姿不正確、長時間久坐不動等,都會讓臀部變得扁平或者是沒形。一個鬆弛或者是下垂的臀部,會讓你的...
讓臀部翹起來,三步瘦臀操
2019-12-16
久坐辦公室,我們的屁股都和椅子親密接觸,慢慢地,屁股開始走形,漂亮的褲子和裙子也不敢穿了。今天,本站就來爲大家傳授一套瘦臀操,從此不用害怕屁股走形了。第一步:半蹲挺胸收腹,腰部用力挺直,雙腳與肩同寬,腳尖45度向外開啟,緩慢...
臀部減肥的瑜伽動作
2020-02-14
減肥瑜伽翹臀1、半蹲兩腳分開站立,距離約一腳寬。雙手放在大腿上,臀部慢慢下降,好像是要坐在椅子上。保持這種姿勢約10秒鐘,然後慢慢恢復原狀,重複這個減肥瑜伽步驟大概5次。2、跪腿擡起前臂和膝蓋着地。小腿沿地面向後伸...
怎麼樣翹臀減臀部
2019-03-14
減臀部的方法一,彎腰跪腿手足並用跪下。吸氣、彎腰,使前額朝向膝蓋。將右膝移近前額。呼氣,收縮臀部肌肉;拱起身體,儘量擡起頭來,右腿伸直朝向天花板(膝微屈,以避免肌肉緊張)。吸氣,將右膝和前額縮回原來的位置。然後重複同一動...
四個瘦臀運動和三個瘦臀瑜伽讓你快速瘦臀,瘦臀方法
2020-09-15
瘦臀運動瘦臀運動一1.身體採跪立姿勢,雙手開啟與肩同寬放置地面2.左邊膝蓋儘量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上舉起(大小腿呈90度),停5秒後放下3.重複30次後再換邊進行瘦臀運動二1.仰躺、雙腳屈膝,雙手自然貼地與肩同寬2.腹...
簡單提臀操塑造性感翹臀
2020-02-14
收放自如之提臀篇提臀操一1.身體採跪立姿勢,雙手開啟與肩同寬放置地面。2.左邊膝蓋儘量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上舉起(大小腿呈90度),停5秒後放下。3.重複30次後再換邊進行。提臀操二1.仰躺、雙腳屈膝,雙手自然貼地與肩...
緊俏美臀瑜伽動作,打造緊翹美臀的瑜伽有哪些
2019-06-13
女人的身材如何,不僅僅看你是不是很瘦,其實臀部是一個重要的審美位置,緊翹美臀是萬千女性的追求,那麼,如何來打造緊翹美臀呢?讓我們一起看看,打造緊翹美臀的瑜伽有哪些。美臀瑜伽一:半蹲動作吸氣:兩腿保持與肩同寬,膝蓋與腳尖朝...
領略瑜伽減肥魅力,九式瘦臀瑜伽動作
2019-12-16
大家都知道瑜伽可以讓你放鬆,但是瑜伽減肥恐怕更是衆多MM們練瑜伽運動力了。接下來爲你們呈現的是經典的瑜伽九式,最神奇的地方是它不但可以瘦腰瘦腿,還可以豐胸呢!讓我們一起來領略瑜伽減肥的魅力吧!瑜伽能不僅能讓你得...
臀翹長腿誘,美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀
2021-02-02
健身是一種非常好的生活方式,一直以來都是頗爲的受到人們的歡迎,不論是什麼年齡段的人,對於健身都有一種熱衷,健身受女生熱衷的原因是可以瘦身。擁有的美國辣模擁有黃金腰臀比例完美翹臀,這辣模的身材都是健身的而來的,所以...
穿緊身衣練瑜伽秀翹臀,朱丹今日最新消息
2022-02-18
衆所周知,曾經圈內知名女主持人朱丹與老公週一圍結婚後,便過起了相夫教子的生活,鮮少露面主持活動,翻看朋友圈基本都是與寶寶相關的日常。那麼,朱丹近況怎樣了?朱丹今日最新消息,穿緊身衣練瑜伽秀翹臀,素面朝天面板白淨。接...
瑜伽的好處 橋變二式 瑜伽緊實臀部肌肉
2019-04-03
瑜伽動作“橋變二式”的主要作用是塑型,把手放在身體下面,儘量讓身體擡高,可以用手將身體向上推,把身體擡到最高,注意不要受傷,這樣也可以使你的臀部肌肉更緊縮。使你的身條更加顯現,體現出你的完美身材,讓其他人刮目相看的好...
美臀操讓臀部緊實翹
2019-12-17
一、以單腿曲伸運動鍛鍊大腿肌,以求提升臀部。1、確定跨在椅子上的腳的位置,將單腳放在椅子上,站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子,腿部彎曲的角度過大或過小,會達不到效果甚至傷害腿部肌肉。...
瑜伽姿勢帶你練出自然美臀線,翹臀不用凹
2018-11-07
女生對於身材追求的纖瘦並不是最美麗的形態,擁有美臀才能夠將衣裙更好地撐其形狀,特別像包臀裙、牛仔褲,翹臀和扁臀穿起來的效果可以說是天差地別了。女性的臀部在重力和久坐的兩重壓力之下容易變得扁平,生育之後的女性身...
30天瑜伽練出小翹臀,瑜伽的好處
2018-10-03
很多女性對自己的臀部和腿部不滿意,屁股很大但很扁,腿部肥胖沒線條,不僅看起來非常不協調,買衣服的時候還不好搭配,如何才能真正有效地減掉下半身,怎麼才能練就出小而翹的屁股,完美的腿部線條呢?不用着急,只要學會四步減肥瑜伽...
竟和練習瑜伽動作大有關係,復聯四美隊的翹臀成熱議
2018-11-07
在最近上映的復聯四當中美隊的翹臀要算爲劇中的一大亮點,在上映後也一不小心登上了熱搜,當然,除了翹臀,美隊整體的身材真是堪稱完美,這也和他默默的付出有很大的關係,爲了能給屏幕前的觀衆有一個不一樣的視覺享受,美隊可是花...
秀出翹挺美臀,瘦身提臀操
2019-12-16
瘦臀方法有很多,對於大多數人來說,甩掉臀部贅肉讓臀部更加翹挺是他們十分喜歡的事情。臀部對於人來說是身體坐立的重要支撐點,正因爲這樣臀部很容易變大,所以瘦臀也是很費勁的事。但是mm們不用擔心,瘦臀方法還是有很多的,只...
辦公一族簡易瘦臀瑜伽動作
2019-07-09
瑜伽中有很多可以提臀的動作,如蛇擊式、貓式和橋式等.這些瑜伽動作對提臀的效果都很不錯。但衆所周知,提臀效果最顯著的是貓式瑜伽。貓式瑜伽有最顯著的提臀瘦臀功效,幾乎能滿足你對自己臀部的任何要求。動作的具體介紹:1...
十個方法教會你練翹臀健身操,性感翹臀
2018-11-07
臀部是女性曲線美的一個重要標誌,每個女性都想要完美的曲線,那麼該如何練出翹臂呢?小編教你十個方法,我們一起來看看吧!一起塑造完美的曲線吧!1、躺着踢腳平躺在地面,雙腳併攏向上垂直擡起,並彎曲成90度,雙手自然放在身體兩側...
瑜伽幫你實現,塑造翹臀的祕密辦法
2018-12-06
塑造翹臀是女人的浪漫。可以說,每個女人都想有一種臀部挺立的感覺。圓潤性感的臀部可以說是女孩們的夢想,也是個人魅力展現中最具吸引力和性感的部分。然而,隨着年齡的增長,許多女孩會有不同程度的體型上的變化,而原來的性...
讓你前凸後翹,瑜伽豐胸招式
2020-03-17
胸部是最能夠體現女性曲線的美麗的地方,很多女性朋友都爲自己胸部的各種問題而煩惱,例如不夠豐滿,線條不夠挺直等等,這些都可以透過後天的運動和調理來進行改善,今天就教大家做一個非常簡單的豐胸瑜伽,每天5分鐘,輕輕鬆鬆前...
2種美臀瑜珈輕鬆練出性感翹臀
2019-11-01
一到夏天,不論男女都期望有完美身段,馬甲線、六塊肌、人魚線、川字腹肌等都是很多MM想要的身材,但除了腹部的線條以外,越來越多的MM也進行臀部線條的鍛鍊喔!怎麼練出像模特兒的超級翹臀呢?快來一同看看以下這個「美臀瑜珈...
女性可以練習這三組瑜伽動作來改善,是翹臀還是假胯寬
2018-07-31
女生都想要擁有翹臀,可是大部分的女生都會屁股大、胯寬,一般來說胯寬主要分爲以下兩種,大家可以如圖來區別自己到底是否爲胯寬。如果是假胯寬,那麼就是因爲一些生活中的不良習慣造成的了,對比真胯寬,會讓人感覺身材矮很多,大...
欄目導航
首頁
母嬰知識
孕期
育兒
早教
新生兒餵養
兒科疾病
愛美
穿着搭配
美容美膚
彩妝
髮型大全
香水
健康保健
婦科
養生
減肥
瑜伽
生活
情感
生活小知識
奢華
美食
婚嫁
資訊
影視
明星
今日熱點
星座查詢
星座查詢愛情
星座查詢配對
星座查詢性格
星座查詢運勢
星座查詢知識
解夢