自我調節的精選

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重爲目的的行爲方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品，那麼減肥有什麼好方法？今天時尚女人網小編就給大家...

強迫症的自我調節方法一、學會放鬆過於緊張會讓事情變得更糟糕，大腦進入強迫思維的死循環，儘量鬆弛地看待自己容易產生強迫的領域。運動是最好的身體放鬆法，全身心投入到運動中去，讓整個身體活躍起來，大腦也會多分泌愉快素...

對於多囊的女性來講，懷孕生子一般要比普通人費事，主要原因就是多囊的卵巢不排卵或者排卵無規律，讓懷孕變得很艱辛。那麼，除了我們知道的醫院治療之外，自我調節的方式你也可以試試。1.飲食方面記得這樣調整多囊卵巢一般和女...

孕婦隨着妊娠的反應，雖然妊娠初期出現的不適症狀逐漸消失，食慾、睡眠等恢復正常，但是有些準媽到了孕中晚期，除了身體愈加沉重，思想負擔也會加重，一不小心溫柔孕媽就變潑婦。處於孕中晚期的準媽媽來說，思想負擔會從不同的方面...

受到月亮進入金牛以及天氣的影響，女生們的心情會變得比較低落，有些事明明心裏明白，可是到了發生的時候，仍然止不住的失落和惆悵，不過好在女生們的承受能力還是不錯的，她們會很好的進行自我調節，並不會讓這樣低落的心情影響到...

導語：：近日，臺灣藝人于佳卉(藝名歡歡)在臺中家裏燒炭輕生，終年僅43歲。近年來，于佳卉上《康熙來了》，其中的變化讓人深思。下面來回顧一下小S節目中說的話。2000年後，于佳卉幾乎成爲“通告藝人”，除了出現在各大綜藝節目中，她...

空調省電第一招：不要一味地貪圖空調的低溫，空調溫度設定適當即可因爲空調在製冷時，設定溫度高2℃，就可節電20％。專家表示，對於靜坐或正在進行輕度勞動的人來說，室內可以接受的溫度一般在27℃~28℃之間，所以這個時候，大家可以將...

瑜伽不是一種減肥性很強的運動，但是隻要堅持，它在拉伸曲線、雕塑身材細節方面是大有可爲的。當你熟練地掌握了一定的瑜伽技巧後，在任何安靜的空間你都能進行鍛鍊，適應性非常廣，而且能讓身心都得到放鬆。清晨，睡眼矇矓，你的身...

孕婦經常會莫名的大發脾氣，有時候也會突然的悲哀起來，可能你會在整個孕期都受着這樣情緒所控制。懷孕後怎樣做好心理保健，讓胎兒健康地生長髮育，在任何年代都是一件非常重要的事情。下面我們“盤點”3個時期的心理保健。...

有很多女性朋友因爲沒有很好的生活習慣，很容易就得上了月經不調等婦科問題。月經不調有很多環節方法，但是那些方法真的有效果嗎？今天小編來給大家介紹按摩的方法來緩解月經不調，一起來看看吧。自我按摩對月經不調有一定的...

自我認知是對自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評價自我激勵由於還殘留有、依賴性、理想化、自傲、盲目自信、建立自信、自信心是影響事情成功的重要因素、等心理特徵。下面就跟小編一起來了解如何自我認知和自我激...

記者3月20日從哈工大機器人集團獲悉，由該集團研發的國內首款完全自主知識產權的精密擺線針輪減速器已於今年3月初投產。精密減速機是工業機器人核心零部件，此前爲美國、德國、日本等國壟斷。該產品自主研發的成功將有助...

現在的生活和工作壓力，對於女性來講，不遜於男性，再加上女性自我調節能力差，導致抑鬱羣體中女性佔了大多數，抑鬱症不是絕症，你的勇敢和積極，將會帶給它致命一擊!良好的自我調節，就是治療抑鬱症的絕招。1.戶外是你放鬆自己的好...

調節血壓的食物1、調節低血壓的食物1.1、多食補氣血、溫補脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之力,可常食用。人蔘燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯,多...

運用自我暗示法緩解壓力和調整不良情緒，主要也是透過語言的暗示作用。比如，在發怒時提醒自己“不要發怒”，“發怒會把事情變壞”;憂愁時，提醒自己“愁也沒有用，還是面對現實，想想辦法吧”;着急時，警告自己“不要着急”，等等。...

女人內分泌失調調節方法雖然我們是女孩子，可我們身體裏卻有雄性荷爾蒙，相反，男孩子身體裏也有雌性荷爾蒙。男性身體裏有越1/2的雌性荷爾蒙。女性身體裏有夜1/10的雄性荷爾蒙。如果女性體內沒有雄性荷爾蒙，那麼毛髮、肌肉...

昨晚打電話給朋友，聽她在電話的那頭整整哭了一個多小時，我知道她的這種情緒並不是由某件事引起的，而是很多情緒的長時間的壓抑和累積。在生活中我們都可能會遇到這樣的情況，將自己在某一個特定的場景和事件中所感受到一些...

自我意識障礙說到底起因就是人不能正確認識自己。自我意識障礙對青年人的正常人際交往有很大的負面影響。它的存在對於我們身心的健康是十分有害的，那麼在日常生活中，有什麼自我心理調節的方法呢？1、精神勝利法。在你的...

什麼是乳汁不足當媽媽生產時，胎盤會隨胎兒一起娩出體外，體內雌性激素的分泌急劇減少，與此同時催乳素的分泌增多。當寶寶吸吮奶頭時，乳頭將在刺激之下增加分泌量。當奶水的分泌不足以滿足寶寶的需求時，就產生了奶水不足的現...

在我們自己的節日裏找到心靈的答案□本報評論員肖暢昨天是中國傳統節日“七夕”，最近幾天，許多年輕人在網上“曬”起了幸福，也有老年伉儷重拾浪漫，還有各種文化形式、商業形式的活動以“七夕”爲名，營造出濃厚的節日氣氛。...

中醫治療內分泌失調妙方一取白朮、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，用水煎湯，每天一小碗。如果嫌麻煩。還可以自制袋泡茶，分別研成粗粉末，混合均勻，裝入30個小包中，每天取1包用沸水沖泡，當茶喝。服用期間，最好少吃辛辣。由於該藥...

2019年上半年的最後一天，決定放開彼此，明天就辦理離婚手續。2019年的下半年以離婚爲開端。和他認識五年，結婚兩年。我們是由家人介紹認識的，還記得第一次見面，當時我24歲，他25歲，我穿了一件聖誕綠的外套，之後被他笑稱聖誕樹。...

專家指出，亞健康是身心即將患病的一種徵兆。出現亞健康狀態如不能及時進行治療或調理，就很有可能發展成爲某種疾病，嚴重的還會危及生命。那麼，亞健康的人應該怎樣進行自我調理呢？出現亞健康的一些不良行爲：1、食慾下降減少...

一、脾氣不好怎麼辦-瞭解自己的脾氣知道自己的性子，瞭解自己會在怎樣的情況下法脾氣，是我們克服壞脾氣的前提。二、脾氣不好怎麼辦-時時提醒自己，學會調適心情與人友善相處，即使遇到什麼衝突，也要立刻在心裏提醒自己不要生...

隨着近年來一些交叉學科如心理生理學、心理免疫學等的發展，人體內部的一些奧祕逐漸被揭示出來，已逐漸證實人類可以透過自我控制和自我調整，改變自身的生理和病理狀態，從而達到治病強身的目的。但是，目前對這一規律的認識和...