睡不夠的精選

經常熬夜睡不夠？長期睡眠不好易患五種病。睡覺，是人類不可缺少的一種生理現象，在人的一生中，睡眠時間就佔了近1/3。睡眠質量的好壞與人的健康有着密切關係。長期睡不好，會對健康造成負面影響，引發大量嚴重和危及生命的疾病，...

嬰兒吃奶量是指什麼寶寶身體各種器官還未發育完全的時候，飲食問題可謂是成長過程中的最需要關注的問題。嬰兒吃奶也要把握好一個度，吃太多其實並不是好事，吃得少同樣也不大正常。究竟寶寶吃多少纔是正常的，這就要求各位媽...

喜歡吃辣椒的人應該都拿辣椒當做生活中必備的一道調味品，其實要說到辣椒，辣椒油，辣椒醬都是辣椒最美的體現，不管你喜不喜歡吃辣，在一些飯店中這些佐料都是能用到的，有時候要做菜的時候也是需要加入一些辣椒，用辣椒醬來調味。...

大家要知道春生夏長，秋收冬藏，這是大自然的規律，而在這寒來暑往的季節裏，很多人都會起不來牀。最近小編聽非常多的人在說：夏天真的是太困了，根本就醒不過來，一到下雨天就更加了，聽着雨水滴嗒的聲音，開着風扇空調，一睡就便不醒了...

你的男朋友會問你錢夠不夠用嗎?01.以前一直覺得“錢夠不夠用”這句話一定是從爸媽口中問出的，因爲除了爸媽之外，恐怕沒人能有這麼慷慨了。但最近的一件事情卻讓我很意外。那是上個星期和小熊在逛街的時候，中途她男朋友打...

夏天是個追求涼爽的季節，也是個容易暴露缺點的季節，穿得少了，自然而然依靠穿衣打扮隱藏的東西暴露的就多了。超短裙超短褲可就比不上大擺長裙，清涼一分不減還能將不夠長不夠直的腿給藏起來。01腿上的肉一直是減肥的噩夢，好...

你有過睡不好又吃不飽的經驗嗎?這感覺往往讓人提不起勁，想多吃又擔心肥胖、多睡卻怕時間不夠用;其實，這一切都跟「睡眠時間」有關，一旦睡飽，吃的東西也會相對減少。英國一項研究發現，睡眠不足的小孩在食物控制上，比睡眠足夠...

新生兒不睡覺怎麼辦1.準備工作讓寶寶吃飽，吃飽了寶寶更容易安心睡覺。嚴禁逗寶寶，讓寶寶有強烈的情緒起伏，父母最好安靜地抱一會寶寶。2.搖動輕柔的搖動並輔以催眠曲，能使寶寶更容易睡着。但是嚴禁過度搖晃寶寶，過度的搖晃...

每天睡眠時間8小時已經成爲人們健康生活的一個準則，可是最近科學家發現，每天只要6，7個小時的睡眠時間就足夠了，現在就跟本站小編一起來看看到底是怎麼回事!此外，有關現代生活正剝奪我們寶貴的睡眠時間，電視、網路、工作和娛...

睡眠是現代人羣最關心也是最頭疼的事情，失眠或睡眠不足都是一些現代人最常見的問題，睡眠不足會影響精神，身體健康，還有個說法說睡眠不足會變胖，那麼這是真的嗎？睡眠不足還有哪些危害呢？下面就和小編來看下吧！睡眠不足會變胖嗎...

>>>推薦：四大果汁趕走臉上斑點傷害1：局部色素沉積眼睛最容易泄露你的生活作息時間。一旦熬夜、疲倦，黑色素就毫不留情地爬上你的眼窩。睡眠不足會使眼睛疲倦，使身體內血液循環不佳，而黑眼圈的產生就源於此。同時，因循環不周...

經過一早上高強度的工作，吃過午飯後人就會覺得有點累，昏昏欲睡。午睡不僅能夠爲我們身體充電，還能更好地保護我們的面板，20分鐘就能換取肌膚活力，真的有那麼神奇?現在就隨本站小編一起來看看吧。秋季午睡的好處一、午睡能...

女生的肌膚是展現十分重要的部分，即使女生的五官長得十分好看，但是如果面板有很多斑點、紅痘痘、膚色暗沉，那也足夠遮擋住你的美麗了。而肌膚光澤透亮的女生，都會被覺得十分清爽靚麗。面板的重要性不言而喻，可以你的面板爲...

現代人的生活節奏和壓力都非常的大，常常都會出現睡眠不足，睡眠淺甚至是失眠的情況，那麼爲了緩解這樣的情況，你知道要怎麼才能快速入睡嗎?下面小編就給大家介紹一些方法吧。睡前洗個熱水澡其實現在的人兒都是屬於白領階層，...

女大學生睡789個人只爲青春不留憾，用相機記錄每一夜不同的人。年輕時，誰沒做過點不靠譜的荒唐事兒？有的人爲了尋找愛情，歷經磨難。有的人在卻在不經意間，品嚐了愛情的果實。這名女大學生睡789個人只爲青春不留憾，真是夠瘋狂...

髮型對於女生臉部的修飾效果不言而喻，所以很多女生會透過燙髮染髮來讓髮型看起來更加有魅力，但是往往沒有辦法燙出時尚達人圖的效果。這是因爲你忽略了一步——燙髮根。頭髮頂部在重力的作用下總是會緊貼着頭...

很多名人的現身說法告訴我們，想要成功，睡眠一定要少。籃球運動員科比曾說自己見過凌晨四點的樣子，美國總統說自己每天只睡四個小時，李嘉誠固定每天6點起牀。這一些成功人士用親身例子告訴我們，睡眠對於一個人的生活、事業...

午睡的重要性和好處可能很多女性朋友都是知道的，午睡可以讓女性朋友在下午的時候身體狀態更佳，可以讓你在下午的工作效率提高不少，甚至也是對於你的眼睛的一種保護，可以緩解你的眼睛疲勞;那麼很多女性朋友一般都是午睡多...

是不是睡眠時間達到合理的標準之後，那麼可能你就會覺得不犯困，甚至身體是健康的?其實可能現在有不少女性朋友會是不同意這樣的觀點的，因爲她們常常會發現哪怕是一天睡了八個小時，但是她們卻還是覺得累，覺得不夠滿足;那麼這...

睡眠研究者將無法獲得足夠的睡眠稱爲睡眠匱乏。人們對睡眠的時長需求並不相同，例如老年人一般需要的睡眠時長較短，年輕人則需要更長的睡眠，才能在醒來時感到神清氣爽。那麼到底睡多少纔是夠好的睡眠呢?美國國家睡眠基金...

魚的記憶，只有七秒。人的記憶?有時候也差不了多少!小編也是經常忘事的主，明明前一秒還唸叨着發文!發文!發文!可喝口水後，額，我是誰，我在哪，我要幹嘛來着?有時候，反射弧也是繞了地球好幾圈才反應過來，然後又傻愣愣問對方：咦，你剛...

▲陳庭妮以前臉型較圓潤，後期嬰兒肥消失後擁有小V臉。減少澱粉量、補充維他命B與膠原蛋白平時在飲食上並沒有特別控制，有時候太餓甚至還會大吃兩個便當，但是會降低澱粉的攝取量。如果當天攝取過多的熱量，她也會利用騎腳踏...

睡覺是每天的必修課，年齡越大越難睡着，壓力越大越難睡着，作爲壓力山大的白領們應該怎樣做纔會有個好睡眠呢？女人天生應該比男人好睡，但偏偏睡不好的女人比男人多，其實，可能你“睡錯了”，難怪這麼累！今天與小編一起來學習睡眠不...

我們都知道紅酒能養顏，所以許多女人都喜歡喝一點紅酒，特別是在睡前，據說是能助睡眠的，不過也有人說睡前攝入酒精並不好，那麼睡前喝紅酒到底是好還是壞呢？一起來了解一下！睡前攝入酒精都是不好的。醫學認爲酒精會嚴重影響睡眠...

王源最近檔期可能特別的滿，十分的忙碌，在一場大型的活動剛剛結束後他就立馬投入到了《大主宰》拍攝工作中了。這部劇的拍攝地點大部分是在新西蘭，所以王同學現在已經準備前往在南半球的新西蘭開展工作了。在凌晨的時候，王...