比瘦的精選

是不是很多女性朋友都是想要苗條的身材，纖細的曲線?可能不少的女性朋友經常都會去想盡一切辦法來讓自己的身材保持纖細，而不希望自己是肥胖的，是胖得跟豬一樣的;那麼今天小編也可以給你科普科普，當你的身體出現什麼情況時...

提到減肥，相信許多小夥伴至少都有一次減肥的經歷，雖然最後可能都會以失敗告終，但是起碼我們都經歷過，對不對?提到減肥，大家會想起瑜伽、跑步，但是你知道波比跳嗎?那麼什麼是波比跳呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。波比...

“烈日當頭照，花兒都幹掉”的夏天了！走在街頭上，彷彿自己身處在沙漠中，真的是每分每秒都想要脫光衣服的節奏，但是作爲一個小仙女，就算天氣在熱，也要記住一個口號，那就是出街一點要扮靚扮靚，誰叫我們是社會人呢？雖然天氣熱，但是美...

擁有一雙纖纖細腿是愛美女士的追求，但是要怎樣瘦腿才能達到這個目標呢？現在的瘦腿方法太多，但注意一定要慎重選擇健康適合自己的。小編推薦下面的瘦腿瑜伽減肥6步驟，每天做幾次，快速瘦腿！1、將雙腳彎曲，腳掌心相對的坐在墊子...

很實用的瘦臉辦法.1、平靜面頰，雙嘴角使勁向上用力，感覺是在笑，但這個笑是很猙獰的。嘴角向上堅持數10，輕輕下來數3，再上去，這樣連續做3次。每天至少做兩組。你用力到什麼程度?感覺到嘴腮的肌肉有痠痛的感覺，這樣用力就對了...

波比跳是一種全身動作，完整動作可以鍛鍊到軀幹、四肢全身部位。研究顯示它調動機體75%的肌肉，被稱爲脂肪殺手。同時它的運動量是非常大的，死亡芭對身體素質的要求非常高，做十個就算非常厲害了。波比跳的強度很大，能夠讓你...

走在街上，有兩種人特別的吸引眼球，一種是漂亮的、一種是瘦的，顏值跟遺傳有關，身材跟減肥有關，也許你也想要成爲人羣中的最耀眼，但是一說到減肥可能三分之二都是減肥失敗。減肥，就是運動+飲食，很多人都知道這個道理，但最後苦於...

從柳巖早期的照片中可以看出，柳巖出道時的臉部明顯是大臉盤，看起來非常的可愛討喜，而現在她的臉蛋卻明顯已經成爲精緻的小V臉，臉部的整容是再也明顯不過，近日，柳巖參加某活動時公開承認整容，能大方承認整容的女星真是爲數不...

很多人認爲，瘦就是美，不少女生爲了減肥，紛紛開始進行自己殘酷的瘦身計畫，不管是節食還是運動，都是減肥者在瘦身時必做的事情。不過，很多人認爲男女的眼光不同，大多女生喜歡纖細的樣子，男生則喜歡微肉的模樣，各有喜好。不過，近期...

臉大的人看起來一點也不精緻，甚至還有點鄉村風格。如果是臉小了，只要注意一下打扮，即便身上有肉肉，也不會顯胖，就算顯胖了，別人還會說你可愛，可要是放在臉大朋友身上，可能就沒有這麼進階的形容詞了。看一看矮大緊老師，身材也是...

很多人認爲一胖毀所有，不無道理但也不是完全正確，如果胖的可以用穿衣搭配來挽救的話那麼就不算太胖，還是有希望的。首先要知道自己身材的優勢短板，胖女孩身材也有長處，比如蘋果型身材就有腰細腿細的優勢，雖然上身較有肉，可以...

CL曬比基尼照CL顯豐腴新浪娛樂訊據臺灣媒體報道，CL日前出席時尚活動，被發現身材似乎變得豐腴，沒幾天後還被與同門師兄G-Dragon（GD）開玩笑“希望你變瘦”，引起粉絲關注。結果，CL日前就曬出身穿比基尼照反擊“變胖說”。CL4月8...

很對女性都對自己的腿部線條不夠滿意，坊間又有很多的關於瘦腿的方法，他們到底管用嗎?下面小編就要針對這些瘦腿方法幫助大家一一指出其可行性到底有多高，幫助需要瘦腿的你少走彎路。美腿傳言：每天塗抹按摩乳可以去除大腿...

女性在減肥的過程中總是會擔心自己應該吃什麼，其實選擇冬瓜也是比較不錯的，可能說到冬瓜，很多年輕人會覺得沒有什麼食慾，冬瓜一般都做成冬瓜湯，口感比較清淡，那麼對於習慣了重油重口味的人們來說冬瓜就沒有味道了，所以說就不...

腿部按摩當天的疲勞或浮腫最好當天消除，沐浴後不妨做做伸展操或按摩，對於瘦腿會很有幫助。膝蓋併攏坐在辦公室或上課的時候，膝蓋最好併攏，雖然是一個很辛苦的姿勢，不過持續3天之後就會變得比較輕鬆。伸展運動需要長時間維...

因爲食品添加物的分子大部分較小，會使水分滯留在身體裏不易排出，而囤積在下半身。但吃肉時，應去除肥肉，以免過多的脂肪積聚身體，引致肥胖。由小腿決定腳踝粗細是美腿的基礎，擁有結實纖細的腳踝，是美化雙腿的關鍵。大腿內外兩...

“倚門回首，把青梅嗅，當時正年幼；綠肥紅瘦，海棠依舊，心事誰猜透……”近日，新銳音樂人曹翀宇作曲、作家張一一作詞、亞洲愛樂樂團藝術家樂隊伴奏、青年歌手申霏霏演唱的中國風歌曲《李清照》在網絡上不脛而走引發不少關注，許...

夏天馬上到來，女生也將減肥搬上日程。想要健康瘦出好體型，運動是少不了的。相比需要器械場地的複雜運動，在家就能完成的波比跳成爲首選，你所需要的只有一張瑜伽墊。波比跳包含五個動作，鍛鍊到全身的肌肉。別看動作簡單，它的...

都說女明星很瘦很瘦，但也沒有一個很具體的衡量標準。最近古力娜扎就在ins上放了一組照片穿幫真相，穿着西裝衣服背後卻都是夾子，這樣的娜扎暴瘦堪比鄭爽，簡直令人驚爆眼球。這小身板，感覺被風一吹就倒了。視頻中的古力娜扎...

1、仰臥姿勢step1仰臥，雙腳併攏，腳趾繃直指向天花板，腿部撐緊，雙手扶在胸部兩側，手肘撐地，慢慢擡起胸部向上，並儘量擡高，頭頂頂住地板。step2放低胸部，背部完全着地，雙臂伸直自然置於地板上，放鬆身體，做自然呼吸。2、坐姿後屈式st...

每個人的飲食習慣，生活規律，減肥史等都會影響任何減肥產品的效果。不科學的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找準最適合自己體質的減肥方法都會造成減肥不成功的原因。1、手牽手如圖，伴侶面對面，手拉手，雙腳互相抵住，緩緩下...

瘦腿法多種多樣，如何讓小腿不粗？如何有效瘦腿？想擁有修長雙腿，試一試瘦腿瑜伽，讓小腿不粗，讓你修長雙腿立刻現。身高/5=完美小腿圍身高/4=完美小腿長度大腿：小腿=2：3黃金比例的腿長所以mm們大可不必再追求那種小鳥腿，因爲真正...

夏天裏人就會變得懶於出門，哪怕再想減肥瘦身也抵不過太陽熾烈啊，就想躲着涼爽的空調房裏。那麼想必這組室內瑜伽就非常適合怕熱的妹子們，在家也能練，效果還很棒。一組做下來就相當於跑步十公里。快來跟小編一起學習吧，在家...

韓國明星各個臉蛋姣好，身材火辣，韓國女團們除了擁有性感長腿外，連腰也相當驚人，就是百分之百的「腰瘦」啊!11腹肌是腰瘦的必備條件，除了腹肌外，看起來就是S型代言人，身材玲瓏有緻，讓小編看了好羨慕!以下3個超腰瘦的韓國女星，一...

很多人都想擁有苗條纖細的身材，如果能瘦腿瘦腰就更好了，畢竟在海灘上可以穿上性感的比基尼，站在陽光底下，一定是最耀眼的~那麼要如何才能夠在減脂的同時，又可以練出好身材呢?想要瘦腿、瘦腰、瘦手臂，堅持練習瑜伽就可以幫助...