經期保養的精選

相信很多女生都會有經期姨媽痛的困擾吧，在姨媽剛來的前兩天，整個人都非常暴躁易怒，但凡食用一旦生冷的食物就會腹痛難忍，就算在飲食上非常注意了，還是難免肚子會酸脹絞痛做什麼都無法集中精力。其實經期腹痛是生理期的正常...

月經期間體內的激素髮生了改變，黃體酮波動較大，面板的供血和皮脂分泌增多，導面板變得非常敏感，抵抗力降低，故而出現黑眼圈，毛孔粗大，皮疹、毛囊感染等肌膚問題。那麼女性如何在這個特別的日子裏呵護自己呢？針對性保養方案：1、...

導致女性月經不調的因素很多，最主要的就是貪涼和壓力。現在的女性工作壓力越來越大，這也是造成月經不調的主要原因。罪魁禍首之一：壓力醫生在排除了器質性病變的可能後，詢問了近期的生活情況，並肯定地告訴她，是長期壓力過大...

在少女時期，如果不注意經期保健，很有可能造成婚後不孕。因此，要防止婚後不孕，就要從少女時期開始做預防工作，尤其是在月經期間要注意保健。1、月經初潮莫憂慮女子一般在14歲左右就會出現初潮，這是一種正常的生理現象，它象徵...

關注女性健康，更要關注女性的生殖系統。因爲它的特殊生理特質，使得女性更加容易受到外部細菌的侵害。下面就和小編一起來看看如何做好經期和炎症的護理。關於經期護理1、到國外旅行的時候正好趕上不方便的日子？別怕麻煩，...

很多女性在月經期間，身體會有不適感，而且女性在經期前後因抵抗力下降容易受到黴菌、滴蟲、致病微生物的侵害，因此要特別注意經期衛生與保健。①避免房事月經期陰道酸度降低，防禦病菌的能力大大降低。如果此時行房，會將細菌...

身爲女性，尤其是飽受痛經困擾的人，在瞭解自己月經週期及其變化後，或許就能找出讓妳經痛的原因。月經週期只是經血排出的那短短5.7天而已嗎?其實，月經週期是指從經血排出的第一天到下次經血再來的這段時間，一般天數在26~30...

女性月經期如何養肝？在月經期間，很多女性都會感到疲倦乏力，精神不足，身體的抵抗能力也會下降。肝，作爲人體內臟的一部分，那處於月經期的女性又要如何在這段時期內保肝養肝呢？月經期間養肝，千萬別進入以下三大誤區。月經期養肝...

子宮要怎麼保養子宮是女性維持身體健康與美麗的一大重要器官，那麼，女性的子宮要怎麼保養？保養子宮吃什麼好？其實日常保養子宮並不複雜，抓緊經期，做好保健，就可以起到很好的效果了。女性在來例假的時候，子宮的抵抗力最差，是最需...

一不要乾重體力活：月經期應避免重體力勞動和大運動量的體育鍛煉，因爲這時生殖系統各臟器都有不同程度的充血，並有部分血液流失，全身處於抵抗力較弱的時期，極容易疲勞，重體力勞動和劇烈的運動會加重盆腔充血的程度，增加陰道出...

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月經與卵巢關係密切卵巢在女性的生殖系統中起着至關重要的作用，它既有負責繁衍後代的生殖功能，又可以產生重要的女性激素的內分泌功能。而只有在卵巢正常分泌出的激素影響下，纔會出現月經，女性的月經週期就是由卵巢來控制...

月經期因經血的耗散，更需充足的營養；飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過少或突然中斷等。月經期由於體內喪失了部分的血液，經期前後內分泌的波動影響了代謝和神經調節功能機體的低抗力...

1、月經前一週減少充血對於月經即將到來的女性，那麼飲食儘量要吃的清淡，高營養十分容易消化爲主。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，同時這還能增加綠葉蔬菜，新鮮的水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血的危機，緩解其痛...

絕經期症狀一、月經週期改變：週期延長，月經期間隔延長，或二、三月不來，幾個月後又恢復其自然規律。這樣停經與規律的行經交替出現，可以持續一、二年。有的女性則在一段時間週期較短，月經次數過多。二、經血外觀變化：血色變淺...

月經期間面板差是爲什麼月經期是女性特殊的生理時期，由於體內的激素髮生了明顯的改變，黃體酮波動較大，面板的供血和皮脂分泌增多，造成面板油膩、毛細血管擴張，面板的抵抗力變差，進而會變得比平時更加敏感，容易出現各種問題。...

月經是每個女性每個月都會經歷的一段特殊生理期，很多女性本就體質較差，經過月經那幾天的折騰，身體素質更是大不如前。因此，在月經前後做好身體調理工作尤爲重要。大家都知道月經期間需要忌食生冷食物、忌碰冰涼的東西，不過...

月經週期是女性很重要的生理週期，是育齡婦女胞宮週期性出血的生理現象，多在女子14～49歲左右期間內發生。月經期間，女性在生活和飲食很多方面都要注意，特別是在飲食方面，女性在月經期間要注意很多。那女性在月經期間吃什麼好...

對於一些游泳健身常識，是要在運動前就要了解的。現代女性生活壓力大、工作緊張、作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症，而宮頸部位恰好又是沒有神經分佈的，即使出現了早期炎症也沒有不適的感覺，所以很多人都...

經期的養生保健對一個女人的健康特別是婦科疾病方面是有直接影響的。那麼經期該如何養生保健呢？下面和大家分享經期8步走，遠離婦科病！1)飲食有節：月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因...

月經雖屬正常的生理現象，但身體比平常虛弱，抵抗力較差，如不注意經期調護，便會引起月經病或其它婦科疾病，這些都會對女性身體健康產生影響。下面一起來看看來月經時應該注意哪些事項和經期的飲食保養吧。經期應該注意事項1...

經期是女性最特殊的生理時期，期間最容易長粉刺、痘痘，那麼如何在月經期呵護好自己的面板呢？月經期是女性特殊的生理時期。在此期間，有些人的面板與平日比較會發生很大的變化，表現爲面板油膩，失去透明感，而且面板毛細血管明顯...

經期能不能吃減肥藥?醫生建議：最好不要吃減肥藥.這是因爲：減肥藥因爲影響人體的正常代謝,應該會影響女性體內的激素水平,影響月經.影響月經的原因有兩大類：1,神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦-垂體—卵巢軸內分泌有缺...

巧克力屬於高熱量的食品，很多女性對它是又愛又恨。愛是因爲喜歡吃，恨是因爲吃怕胖。這個世界本來就是一個矛盾體，相信很多女生都希望巧克力是那種可以敞開肚皮吃又不長胖最好還能減肥!呵呵，有點貪心了哦，不過巧克力並不是...

經期吃什麼對胸部好益於豐胸的食物富含維生素A的食物：維生素A有利於激素的分泌，促進乳腺的發育，像豬肝，胡蘿蔔，雞蛋，花椰菜，甘藍菜等食物都可以補充。富含維生素B的食物：有利於女性激素的合成，有益乳房健康，可以從粗糧、豆類、...