做好幾個措施防患於未然，經期肚子痛怎麼緩解

相信很多女生都會有經期姨媽痛的困擾吧，在姨媽剛來的前兩天，整個人都非常暴躁易怒，但凡食用一旦生冷的食物就會腹痛難忍，就算在飲食上非常注意了，還是難免肚子會酸脹絞痛做什麼都無法集中精力。其實經期腹痛是生理期的正常表現，因爲我們盆腔的充血和增高的前列腺激素會讓子宮收縮異常，但是如果是劇烈的硬性日常生活的疼痛就是需要我們去調理治療的了。

其實經期腹痛通常跟體內寒氣時期太重有一定關係，女性本身身體的溼氣就重加上現在天氣炎熱，我們經常食用一些冰鎮的水果和飲品加重了體內的溼氣，這就更容易讓體內的氣血淤堵，即使在經期不食用生冷的東西，也會腹痛。所以想要慢慢讓經期的腹痛有所改善，就要在日常的生活中也減少食用生冷的東西，保養好體質，食用一些有利於祛溼的食物和中藥，和經期腹痛打一場持久戰。

已經處於姨媽期時我們也可以採取一些措施減少疼痛的程度，例如購買暖寶寶一類的發熱物貼近腹部，幫助腹部的血液繼續循環，不再淤堵在子宮，通常這樣會讓腹部疼痛有所緩解。喝溫熱的開水在暖胃的同時也促進了血液的循環，非常有利於瘀血的排出。

如果真的有女生在經期出現劇烈的疼痛，無法緩解的話是可以適當的食用一些類似布洛芬和元胡止痛片之類的止痛藥輔助緩解痛經，一般情況下在服用藥物過後，腹痛都會有所衰退。試過止痛片都沒有效果的話那就要注意了，一定要去醫院進行相關的檢檢視看是不是病理性的原因導致的腹痛，不要讓簡單的腹痛發展得更加嚴重。

以上就是小編對經期腹痛提出的一些預防措施和建議啦，希望所有的女性都不要再被經期疼痛困擾了。