艾灸三陰交緩解女性痛經，痛經怎麼緩解

大家耳熟能詳的是艾灸養生、艾灸治病，殊不知，艾灸也有止痛的功效，尤其是對於女性朋友，比如：婦女乳房脹痛、乳癰、少腹痛等，女性在生理週期內，情緒會發生一些改變，如焦躁、煩悶等，這個時候痛經往往會隨之而來，情緒越不穩定就會越痛，導致兩腿無力，更甚者疼痛難忍導致休克，怎樣讓女性擺脫這種痛苦呢？

中醫艾灸在治療女性痛經方面可謂效果顯著，其中三陰交穴位艾灸是女性痛經時的常用艾灸方法。

該穴位於小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。

有痛經問題的女性，可在平時輕輕用拇指揉按該穴，左右各指壓3分鐘；還可以用艾條灸療。將從藥店買回的艾條點燃放在靠近穴位處，以局部面板溫熱而不燙傷爲度，每穴灸10分鐘。要注意的是，月經來潮後不要強烈刺激該穴，否則可能引起經血增多。

經期來臨前和中，儘量避免吃辛辣的、刺激性的食物，多喝溫熱的水或者紅糖水；保持身體暖和和心情舒暢，也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶。

1、婦女乳房脹痛、乳頭痛：將艾條點燃，在雙乳頭及脹痛處進行懸灸15～20分鐘即可止痛，連灸3日，每天1～2次。

2、婦女乳瘡、乳癰初起：用艾條在患處懸灸15～20分鐘，每天灸1～2次，連灸3日。

3、婦女痛經：用艾條在關元（肚臍直下3寸處）、中極（肚臍直下4寸處）、曲骨（肚臍直下5寸處）三穴上輪換懸灸15～20分鐘，疼痛即可緩解，連灸3日，每天l～2次。

4、婦女外陰痛、少腹痛：用艾條在雙側關儀穴（在膝關節外側、胭窩橫紋端上l寸凹陷處）上輪換懸灸20分鐘即可止痛。