先拉筋的精選

身爲一個跑者，我們會經常聽到有人說「跑得越久對我們的身體越不好」，他們說那會毀了你的膝蓋和屁股，讓你感覺到既疼痛又僵硬。但是，似乎也有無數的研究指出跑步對於雙腿和心肺是有幫助的，還可以讓你成爲更健康的人。所以，究...

瑜伽既然能受到衆多都市女性的追捧，那麼就說明它肯定具有一些能夠有益身心的用處。其中，瑜伽的一個作用就是可以透過拉筋來強勁身心吧。在中醫的醫理裏面，就有所謂的筋長一寸，延壽十年的說法。所以不管是瑜伽體式的拉伸練...

昨天國安隊抵達了海外拉練目的地、施密特的家鄉德國杜塞爾多夫。這座城市是華人聚集地，有很多華人在此工作生活。當然施密特選擇杜塞爾多夫進行訓練，原因還是杜塞爾多夫的足球訓練設施很多。從今天起國安隊將投入到海外...

近日，湖南長沙23歲女孩車莎莎在貨拉拉搬家途中跳車身亡，該事件曝光後引起社會強烈反應。那麼，貨拉拉女孩爲什麼跳車?爲何貨拉拉司機3次偏離導航?貨拉拉司機是否要爲23歲跳車身亡女生擔責?接下來，大家就和小編一起來看看吧...

利用拉筋帶可以做出多種拉筋法，開啟身體全部經絡，讓你躺在牀上即可擁有健康“動人”的體魄。拉三經“拉三經”時，雙腿舉向空中，拉筋帶將雙腿拉開，此時，氣血灌注腰部、腹部，胸部及頭部，更多給養滋潤上體細胞及經絡，“拉三經”即...

腿抽筋的確是人們日常生活中的一大困擾，其實不僅僅在睡覺中會發生，冷天室外活動、游泳時也常會發生。特別是後兩種，突然發生甚至有讓機體受傷或是危及生命的可能，不要掉以輕心。腿腳抽筋的原因，腿腳抽筋怎麼辦？如何緩解腿腳...

有不少朋友反映說每次練完瑜伽之後，經常會感覺腰痠背痛，一開始是覺得自己頭一次練，還不適應。但是這都半個多月過去，情況還是沒有好轉，而且他們做的只是簡單是伸展運動。其實做完瑜伽過後還是渾身疼痛有可能是你的身體還不...

張娜拉10日，MBC電視臺方面公開了張娜拉確定出演《Mr.Back》的消息。劇中，張娜拉將飾演對錢極爲的女主角“殷河秀”(音譯)。作爲以打工兼職爲生的青年失業代表，殷河秀在父親去世後，從早到晚拼命打工，因積極向上的性格雖然過...

瑜伽既然能受到衆多都市女性的追捧，那麼就說明它肯定具有一些能夠有益身心的用處。其中，瑜伽的一個作用就是可以透過拉筋來強勁身心吧。在中醫的醫理裏面，就有所謂的筋長一寸，延壽十年的說法。所以不管是瑜伽體式的拉伸練...

【導讀】高溫減肥瑜伽動作，高溫瑜珈是瑜伽中的一種,也是減肥效果最好的一種瑜伽種類,那麼高溫減肥瑜伽動作有哪些呢?小編給大家講講高溫減肥瑜伽動作。高溫減肥瑜伽動作1.腳趾功看這個動作的名字也許你會小看了它，其實...

小腿抽筋，這是很多準媽媽經常遇到的問題，尤其是懷孕五個月以後，更是較爲頻繁。其症狀多半會發生在睡夢中，由於小腿抽筋而時常痛醒，影響了孕婦的睡眠質量，是怎麼回事呢？一、缺鈣懷孕後，身體對鈣的需要大大增加，鈣和維生素B，補充...

俗話說得好筋長一寸，延壽十年。人體中筋絡的長度可是和人貼的健康息息相關的。所以我們要向保持身體健康，最好的方式就是努力的拉伸我們的經脈。而瑜伽練習中的許多體式就可以幫助我們。達到很好的拉伸效果。瑜伽中的拉...

蹄筋向來爲筵席上品，食用歷史悠久，它口感淡嫩不膩，質地猶如海蔘，故有俗語說：“牛蹄筋，味道賽過參。”牛蹄筋的部位介紹牛蹄筋是牛的腳掌部位的塊狀的筋腱，就像拳頭一樣，而不是長條的筋腱，長條的筋腱是牛腿上的牛大筋。一個牛蹄...

現在天氣漸漸熱了，餐桌上總少不了涼拌菜的身影，有時候拌素菜總覺得不夠滋味，也不符合我們家一家子食肉族的風格啊！常買牛肉的店，總有賣牛筋頭的，我經常買牛肉的時候會帶些牛筋頭買，價格便宜，而且搭配牛肉燉在一起吃很好吃，QQ的...

每個人身體都有韌帶，往往年紀越小柔軟，韌帶不光展現身材，要使身體健康而有活力，必須保持身體的柔軟，氣脈的暢通至關重要。中醫中有筋的概念，筋柔韌能拉伸，能保證經脈氣血的執行。拉筋養生法正是運用這樣的原理，來保證人身體的...

俗話說筋長一寸，延壽十年，我們平時的運動量少，筋骨都無法舒展開。可以拉筋的瑜伽動作可以幫助你將鍛鍊韌帶，而且在家裏就能夠完成，不需要激烈運動，適合女生下班後進行舒緩運動。一、下犬式這個的姿勢可以拉伸腿部的韌帶，同時...

衆所周知，隨着生活水平不斷提高，西方烘培美食逐漸走入了國人的餐桌上，很多小夥伴都想要解鎖其新技能，只是高筋粉中筋粉低筋粉的區別是什麼呢?怎麼樣的麪粉才適合做西式麪點呢?接下來，大家就和小編一起來看看吧。相信大家在...

拉筋，也就是抻拉韌帶，一般在運動前後都需要先將身體拉伸一下，拉筋的好處非常的多，可以改變人的形體，調節人的新陳代謝等等，我們快來一起看看吧。簡單的拉筋鍛鍊方法臥位拉筋法1.仰臥躺在牀上，讓臀部儘量至牀的邊緣;2.一腿自...

俗話說得好筋長一寸，延壽十年。人體中筋絡的長度可是和人貼的健康息息相關的。所以我們要向保持身體健康，最好的方式就是努力的拉伸我們的經脈。而瑜伽練習中的許多體式就可以幫助我們。達到很好的拉伸效果。瑜伽中的拉...

健身房是現在大部分年輕朋友健身選擇的場所，但是很多人在健身房健身存在着誤區，健身房健身的誤區有哪些？健身房健身的“殺手”有哪些？下面就爲大家分享健身房健身存在的誤區。1、快速拉筋伸展運動不斷動彈做伸展運動(又稱...

瑜伽既然能受到衆多都市女性的追捧，那麼就說明它肯定具有一些能夠有益身心的用處。其中，瑜伽的一個作用就是可以透過拉筋來強勁身心吧。在中醫的醫理裏面，就有所謂的筋長一寸，延壽十年的說法。所以不管是瑜伽體式的拉伸練...

腿抽筋總是讓人很煩惱，說到腿抽筋大家第一反應就是你缺鈣，那麼腿抽筋的原因真是缺鈣嗎？遇到腿抽筋怎麼辦纔好？根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據“反其道而行之”，即朝其作用力...

有多少女生每天晚上睡前會感覺到小腿痠痛，第二天早上起來又容易落枕的，身上不痛快表現出來的當然是憔悴沒有活力。身體的僵硬來源於每天久坐又少有鍛鍊的時間，每天晚上留出幾分鐘來進行拉筋活動可以讓女性的身體減少病痛...

每個人身體都有韌帶，往往年紀越小柔軟，韌帶不光展現身材，要使身體健康而有活力，必須保持身體的柔軟，氣脈的暢通至關重要。中醫中有筋的概念，筋柔韌能拉伸，能保證經脈氣血的執行。拉筋養生法正是運用這樣的原理，來保證人身體的...

女生的身材的美麗窈窕並不是要非常纖瘦纔會美麗，身形的曲線也同樣重要。但是有一個地方的粗胖，一定是非常拉低顏值的，那就是女生的大腿。大腿的線條並不像小腿有明顯的弧度，細長就成爲了唯一標準。如果過於圍度太大，女生就...