秋冬喝什麼粥的精選

想要一雙明亮有神的黑亮眼睛，除了平時注意衛生用眼外，日常的飲食營養是少不了的。時下是秋冬時節，我國民間素有食粥的習俗，營養學家認爲，在秋冬時節喝粥養生是最佳時機，特別是在米粥中加入一些補品或藥物，能達到護肝明目的效...

秋冬時節，也是胃病的好發季節，因此我們應該保護好腸胃，吃一些具有健脾養胃的食物，而粥是最好的選擇，抑鬱消化而且又可補充水分，合理搭配又可滋補身體，還可暖胃。那麼，你知道秋冬季節應該喝什麼粥保護脾胃嗎？秋冬季節喝什麼粥好...

秋季天氣涼爽，人們再也不會出現由於炎熱天氣而吃不下飯的情況。而到了秋季，早餐更是不容忽視的問題。天涼之後，人們懶的起牀，讓吃早餐成了一個更困難的事情。秋風襲來，人們脾胃功能都會不同程度的減弱，尤其是體虛者。而粥是...

立冬之日，希望這兩菜一粥能給你帶來家庭生活的樂趣，同時也希望有更多的人增強保健意識，並提醒大家對“流感”早作預防，這裏教你一首民間流傳的“神仙粥”歌，易學、易記、易操作。“一把糯米煮成湯，七個蔥頭七片姜，熬熟兌入半...

秋分已經過去快一個禮拜了，你還沒養生嗎?其實大部分的人在秋季都會開始新一輪的養生，重點就是防秋燥避免感冒遠離憂鬱的困擾等等。那麼你知道嗎?其實女人秋季養生最應該從粥下手。試想一下在寒冷的天氣裏每天早上或者下...

冬日天氣寒冷，人體的一切生理活動、能量消耗、基礎代謝都需要更多的熱能來維持。冬季又是人體“藏”的時候，於體內貯存一定的能量，爲來年的“春生夏長”作好準備。寒爲冬季之主氣，因爲陰邪最易傷人元氣，人們冬季常說“歲寒...

孕婦貧血喝什麼粥補血胡蘿蔔豬肝粥大米50-100克、豬肝1塊、胡蘿蔔1根，大米洗乾淨，胡蘿蔔洗淨去皮，切成小丁，豬肝泡出血水，洗淨去筋並剁成泥，大米和胡蘿蔔煮沸，再放豬肝泥，將材料煮至軟爛，放鹽，撒上蔥花。作用：豬肝含鐵豐富，孕期補...

對呼吸系統不太好的來說，如今新上市的黃澄澄的雪梨，就是非常好的“補藥”，可以用雪梨熬成雪梨粥，每天晚上喝一碗。下面一起來看看吧！一般在夏天裏，老人都沒胃口，脾胃多少會受到些“傷害”，身體的消耗較大。天氣涼快了，確實應該...

春去夏來，防暑降溫成爲社會公衆關注的養身健體內容之一。中醫認爲大麥具有健脾和胃、養陰消暑作用，所以建議大家夏天養生常喝大麥粥。夏季養生常喝大麥粥好嗎？喝大麥粥有什麼好處從中醫養生的角度看，大麥粥有兩大功效:一...

夏天喝什麼粥養顏排毒薏仁蓮子粥薏仁150克，蓮子50克，紅棗5顆，冰糖適量。薏仁和蓮子用冷水浸泡一個晚上，紅棗洗淨，放入薏仁用旺火煮沸，再加紅棗和蓮子，一起煮至熟透，放冰糖。作用：清熱解毒，益血養顏，改善水腫，又具有美白保溼之用，可...

秋季是一個特別的季節，氣溫驟降容易引發感冒，而氣候也漸漸乾燥，對面板以及身體的水分平衡較大影響，因此需要增強抵抗力，並且適當補氣滋陰，纔有助於健康度過秋季。秋季多喝粥來養生是個不錯的選擇，但是喝粥要根據不同的人來喝...

【導讀】秋天喝什麼粥比較養生?我們都知道喝粥養胃養人，那麼，秋天喝什麼粥比較養生，哪些粥適合秋季喝?一起和6681小編來看看秋天喝什麼粥比較養生的介紹吧!秋天喝什麼粥比較養生1、秋天適合喝百合麥冬白果粥百合30克，白果...

冬令時節，要想增強體質，養生保健，不妨煲一些營養保健粥——牛乳粥先將粳米100g煮粥，待粥將熟時，加入新鮮牛奶半磅再煮片刻，早餐食用。這種粥有補虛損、潤五臟之功效。雞汁粥取1.5～2kg母雞一隻，洗淨後，除去雞油濃煎雞...

【導讀】夏季喝什麼粥養心?夏季養生首選養心。那麼，夏季喝什麼粥養心，養心粥怎麼做好吃?一起和6681小編來看看夏季喝什麼粥養心的介紹吧!夏季喝什麼粥養心1、西洋參蓮子百合粥做法：西洋參10克、蓮子(去芯)30克、百合20克...

人們經過炎熱的夏天，身體消耗大，體內的營養物質相對缺乏，故有體重減輕、倦怠乏力、食慾降低等體虛症狀，此時調養一下身體是很有必要的。根據中醫“虛則補之”的原則，初秋進補對恢復體力、提高抗病能力、迎接寒冬的到來有積...

【導讀】夏季喝什麼粥養生?夏季天氣比較炎熱，喝粥是比較好的選擇哦。那麼，夏季喝什麼粥養生，這些粥有哪些做法?一起和6681小編來看看夏季喝什麼粥養生的介紹吧!夏季喝什麼粥養生荷葉養生粥材料東北珍珠米一小飯碗幹荷葉...

女人春天喝什麼補氣血養顏紅棗黑米粥100克黑米，銀耳、紅棗、紅皮花生各50克，適量冰糖。黑米用水提前浸泡5小時，再與其材料一起煮到米爛粥熟，加冰糖調味。黑米可滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等，營養價值很高...

每年農曆十二月初八，即“臘八節”。按照我國民俗，此日民間有吃臘八粥的風俗習慣。臘八粥是用大米或糯米，加各種豆類及乾果，如蓮子、大棗、栗子、杏仁、花生、核桃、百合、桂圓肉等，也還可以再加各種花色食物及調味品，煮成一...

健脾養胃吃什麼好小米，味甘、鹹，性涼，味甘色黃入脾胃經，味鹹入腎經，既養先天之本——脾胃，又養後天之本——腎臟，是五穀中養生保健的佳品，到了冬天這樣寒冷的季節，喝小米粥非常符合人體的養生之道。小米山藥紅棗粥小米100克、...

喝什麼粥可以減肥？一般減肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉、酸棗、菱角、山楂、松子仁、黃瓜、冬瓜、蓮子。1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先將赤小豆洗淨，浸泡2～3小時，煮爛後，加粳米煮粥。每日早晚...

秋季養生應注重養肺，要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、烏骨雞、豬肺、豆漿、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、龜肉、橄欖。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養血的作用。秋...

冬天腎虛吃什麼食物能補核桃黑豆粥黑豆50克，核桃仁30克，大米100克，大棗6枚。黑豆用水泡軟，其他材料洗乾淨，一起放到電飯鍋裏，加水煮成粥。作用：黑豆滋補肝腎、活血利水、祛風解毒等；核桃補腎強腰、補氣養血、潤燥化痰、固精潤...

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夏季天氣太熱，許多人都沒有食慾，這時晚上不防喝點粥，開胃又不用提心長肉。下面要給大家分享的內容是：“夏季晚餐喝什麼粥好推薦這些粥”，一起來看下吧!首先來看下夏季晚餐喝什麼粥好鮮果燕麥粥燕麥60克、蘋果1個、香蕉1小...

世界衛生組織確定的貧血標準爲：血紅蛋白成年男性低於120克/升，成年女性低於110克/升，孕婦低於110克/升，15歲以下兒童低於90克/升。貧血的人吃什麼粥對身體好？喝什麼粥補血效果最好按此計算，全球大約有30億人患有不同程度的...