保護心臟就喝九種養生粥，夏季喝什麼粥養心

【導讀】夏季喝什麼粥養心?夏季養生首選養心。那麼，夏季喝什麼粥養心，養心粥怎麼做好吃?一起和6681小編來看看夏季喝什麼粥養心的介紹吧!

夏季喝什麼粥養心

1、西洋參蓮子百合粥

做法：西洋參10克、蓮子(去芯)30克、百合20克、大米、冰糖適量。將西洋參、蓮子與大米放入鍋中加水煮，將熟時加入百合，煮熟即可食用。

功效：健脾益氣、益腎養心、生津止渴。

2、益氣養心粥

做法：太子參30克，山藥30克，蓮子30克，粳米200克。將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內，加適量水同煮至米爛粥成。

功效：有健脾益氣、養陰清心的功效。

3、桂圓棗仁粥

夏季喝什麼粥養心

做法：桂圓肉20克，炒酸棗仁(搗碎)20克，紅棗10枚，小米100克。共放砂鍋內，加水適量，文火煮粥，晨起空腹服食。

功效：桂圓肉既能補脾氣，又能養心血而安神;酸棗仁補益肝膽，滋養心脾，爲治療虛煩驚悸之良藥;紅棗補脾和胃，益血調營，養心安神。此粥治療心血不足之心悸，頗有效驗。

4、蓮子芡實粥

做法：蓮子60克，芡實60克、鮮荷葉1張，粳米100克。將蓮子用溫水浸泡後去皮、心，芡實去殼，荷葉洗乾淨剪成塊，再將粳米洗淨入鍋中加入蓮子、芡實、荷葉及清水適量，旺火燒沸轉文火煮成粥，加入冰糖或白糖調味，每日服2次。

功效：蓮子補脾止瀉，養心安神，而芡實則能健脾補腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張造成失眠等症狀。

5、玉竹麥冬粥

做法：玉竹20克，麥冬15克：百合30克，糯米1db克，冰糖適量。先加水煎玉竹、麥冬、百合，過濾取汁，糯米加水煮粥，半熟後加入藥汁，米爛湯稠時加入冰糖調味，分早晚溫服。

功效：玉竹滋陰養心，有強心作用;麥冬清養肺胃之陰，生津潤燥，且可清心而除煩熱;百合清潤心肺，有安神除煩之效。此粥功在滋陰清熱，寧心安神，適用於陰虛火旺之心悸。

6、粟米龍眼粥

夏季喝什麼粥養心

做法：粟米100克、龍眼肉15克、粳米五十克。將粟米去殼，淘洗乾淨。將硬米淘洗乾淨，放入鋁鍋內，加入粟米、龍眼肉，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。作早晚餐食用。

功效：補心腎，益腰膝。適用於心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝痠軟等症。

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