肚皮舞的精選

肚皮舞的發源地來自古埃及，而且是皇室的舞蹈。女人跳舞，沒有誰不想在適合的場合裏隨着曼妙的音樂，炫一番服飾的美麗、身姿的搖曳與腹部的平坦的，而只有肚皮舞最解你此時的風情。這個源於埃及的神祕舞蹈中有着熱辣的韻味，嫵...

親愛的MM們，一個腰部的婀娜曲線，是任何女性非常在意的事情吧，那麼少女時期的MM應該如何瘦腰呢?現在，就隨本站一起來看看下面的介紹吧!十多歲到二十多歲的女性，是雌性激素分泌較爲旺盛的時期，這些激素引導着身體把脂肪儲存到...

胡海胡海在鍛鍊身體上海摩登爺爺胡海的一組照片最近刷爆了朋友圈，照片中的他頭戴花色鴨舌帽、身穿黑色的衛衣和半筒褲，腳上還蹬了一雙小白鞋，一副十足的“小鮮肉”模樣，新潮到讓人猜不出年齡。其實，他今年已經66歲了。將自...

肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，至今已遍佈世界各地，成爲一種較爲知名的國際性舞蹈。肚皮舞是較爲...

魏大勳參加了衆多綜藝，在《妻子的浪漫旅行》也很有存在感。他和霍思燕几位女星一起旅遊，像一個小弟弟的角色同時又給大家帶來歡笑。在最新一期的節目中，他在土耳其大跳肚皮舞，非常放得開。魏大勳面對土耳其姑娘的邀請先是...

肚皮舞，顧名思義，就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈，不僅體現女性的線條美，更讓全身筋骨舒活，增加身體柔韌度。其實，肚皮舞還有豐胸的功效，如果你是“太平公主”的話，跟着學哦。動作一：雙腳分開約30公分距離站立，左腿拉直，提臀收腹...

肚皮舞獨具風情的動作往往讓人喜愛不已。今天我們就來學習肚皮舞的八字扭胯纖腰術。要點提示：整個過程就像水平畫一個八字形，動作幅度儘量加大，同時保持平視不要低頭，雙肩要特別注意保持水平。開始練習時，最好找一面全身鏡...

肚皮舞教程，肚皮舞這種舞蹈一直受到很多的年輕人的喜愛，尤其是女性，這種舞蹈帶來的好處不僅僅是讓身體健康，更大的好處是在於它滿足了女性們想要擁有苗條身材的願望。那麼對於初學者而言，要怎麼樣才能學好肚皮舞呢？下面我們...

在肚皮舞這項舞蹈運動以其獨特的審美效果在中國越來越盛行，吸引了越來越多的眼球的今天，一些家長朋友們不禁要問：我家那可愛的小寶貝兒可以跳肚皮舞嗎？其實，肚皮舞是非常適合孩子的一項運動，這要從肚皮舞的幾個特點說起：一、...

肚皮舞入門教學視頻，肚皮舞在近年來逐漸的受到人們的歡迎，尤其是對於女性而言，這種舞蹈無疑是最佳的減肥的途徑，很多的人透過學習肚皮舞之後，身材一直保持的很好，因此肚皮舞入門教學視頻往往是被下載的很多的一種視頻。學習...

1浪——身體像波浪一樣這個動作是以腰腹爲中心，腦袋先向前探，然後是頸部、胸圍和腰部，身體似乎鑽過一個套圈一樣。從側面看，身體有如波浪，呈現出一個“S”型。但你需要記住的是，如此反覆進行。2擺—...

肚皮舞是很多MM都喜歡的健身運動，它不僅可以健身，還可以塑造完美的身材曲線。但是，很多人不會肚皮舞的技巧，下面來看看，小編3招讓你愛上肚皮舞。第1式提手擺胯第一步：雙腳開立，手臂伸展，胯部隨右腳向右側橫擺出去。第二步：雙臂...

減肥的運動一說一大推，跳繩、跑步、仰臥起坐等等。這些統統沒有跳舞好。什麼舞蹈最減肥？你不能錯過的就是肚皮舞啦。想減肥的你不妨一起來學學這個美豔減肥、快樂燃脂的肚皮舞減肥法吧。肚皮舞減肥：扭出來的健康肚皮舞就...

很多人想學肚皮舞，但是因爲工作或者是時間的原因，沒有到專業的肚皮舞學樣裏去學，多數人就會在網上找相關的視頻或者是光碟來學習，下面小編告訴你，跟光碟學跳肚皮舞有那些誤區？練習肚皮舞強調的是特定的肌肉羣的運動。所以看...

有人說肚皮舞是少數幾種比較難的舞蹈，其實不然。跳好肚皮舞只要練好腰部動作，你要看到腹部那些美麗的珠片都因爲你的抖胯而飛舞起來，而肚子上的小肥肉也隨之不見。大家一起來學習肚皮舞吧。肚皮舞基本動作練習口訣有人說...

肚皮舞是時下最流行的一種瘦腰減肚腩方法。作爲一種優美的身體藝術，肚皮舞透過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的身材，想要擁有迷人的小腰嗎？趕緊加入到肚皮舞的行列中吧...

肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，較爲知名的國際性舞蹈之一。肚皮舞的練習者中女性佔了絕大多數，而她們大多都是爲了減掉腰腹間的“游泳圈”而來。其實，肚皮舞還能幫助女性豐胸呢！下面就教大家幾個動作，不妨來練一練...

在肚皮舞這項舞蹈運動以其獨特的審美效果在中國越來越盛行、吸引了越來越多的眼球的今天，現在有很多的小朋友也開始學跳肚皮舞那麼小孩跳肚皮舞因注意哪些呢，下面和小編一起來了解下吧。其實，肚皮舞是非常適合孩子的一項...

時下的OL們每天的生活一般都是在家、辦公室、代步車上度過，雖然換來了成就與高薪，但沒有好好保養的身體卻越來越差了。跳什麼舞最能減肥?年輕的OL們減肥跳什麼舞好呢?跳什麼舞最能減肥，好身材只需動下手腳即刻完美拉丁舞...

肚皮舞是較爲女性的舞蹈，其特色是舞者隨着變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風情，以神祕著稱。近些年，肚皮舞也作爲一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣爲流行。那麼在跳肚皮舞時需...

想要減肥嗎？跳肚皮舞吧，只要九步就能讓你甩出完美曲線。跟隨小編學學吧，絕對有意想不到的效果。第一步：調肚皮舞減肥要先從扭八字胯開始。右腳稍微踮起，右邊胯部往右頂出，眼睛目視着下方，雙手自然開啟。第二步：胯部慢慢開始左...

第一步：調肚皮舞減肥要先從扭八字胯開始。右腳稍微踮起，右邊胯部往右頂出，眼睛目視着下方，雙手自然開啟。第二步：胯部慢慢開始左右頂跨，雙手屈肘擡至臉部，雙手交叉。第三步：右腳踮起，右胯頂出，雙手從上到下環繞，左右腳步一次屈膝...

肚皮舞，顧名思義，就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈，不僅體現女性的線條美，更讓全身筋骨舒活，增加身體柔韌度。其實，肚皮舞還有豐胸的功效，如果你是“太平公主”的話，跟着學哦。動作一：雙腳分開約30公分距離站立，左腿拉直，提臀收腹...

跳肚皮舞會影響例假嗎？肚皮舞有助於心血管健康，集中塑造軀幹形體。它還能有效地幫助舞者加速小骨盆中的血液循環，同時增加下腹部的肌肉。當你表演肚皮舞時，身體的所有組織都能獲得大量氧氣。而且經常表演肚皮舞還能讓你擺...

肚皮舞完全不受年齡和體型的限制，舞步自然隨意;也不受場合的限制，不需要藉助任何健身器材，對女性的腹部、腰部、手臂的贅肉有很好的減肥塑身效果。每天清晨起牀或晚上臨睡前抽出10分鐘的時間，對着鏡子練習一下肚皮舞的幾...