做七式的精選

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下半身肥胖做七式減肥操

下半身肥胖做七式減肥操

2019-12-19
第一式:坐在地上,雙腳伸直,背向後靠,以手肘作支撐,手放在髖部。下背部壓向地面,用腹部的力量,擡起雙腿到45度。腳趾向前,讓腳面與小腿呈直線,兩腿併攏,順時針畫12個圈,然後再逆時針畫12個圈。這個動作既可以收腹,又可以瘦腿哦。第...
蜻蜓式的七個進階體式:第二篇,瑜伽體式練習

蜻蜓式的七個進階體式:第二篇,瑜伽體式練習

2018-12-30
在瑜伽中名包含了許許多多的體式,有些體式比較簡單,只需要運動手臂,活動腰部即可;而有的難度就比較高了,還需要讓你的身體進行深度的扭轉,要讓你的胯部和手部一起活動起來保持平衡。而接下來要介紹的蜻蜓式就是屬於此類。那...
讓你速瘦10斤,提臀瘦腿七大式

讓你速瘦10斤,提臀瘦腿七大式

2019-08-01
坐在地上,雙腳伸直,背向後靠坐在地上,雙腳伸直,背向後靠第一式:坐在地上,雙腳伸直,背向後靠,以手肘作支撐,手放在髖部,如圖(A)。下背部壓向地面,用腹部的力量,擡起雙腿到45度。腳趾向前,讓腳面與小腿呈直線,兩腿併攏,順時針畫12個圈,...
減少脂肪擺脫贅肉,七式瘦手臂操

減少脂肪擺脫贅肉,七式瘦手臂操

2019-01-10
秋冬是個容易積聚贅肉的時候,特別是手臂,平常的活動如果足夠小那就更別提給手臂減肥了,其實閒時花一點點時間做做簡單運動就能改變現狀。以下兩套瘦手臂操都是希望透過簡單的運動達到鍛鍊手臂肌肉,從而減少脂肪,擺脫贅肉。...
七式肩頸瑜伽動作改善疼痛,頸椎疼痛

七式肩頸瑜伽動作改善疼痛,頸椎疼痛

2019-07-06
肩頸疼痛怎麼辦,很多白領因長時間坐着辦公而缺少運動,久而久之造成肩頸的疼痛,今天小編給大家帶來了七式肩頸瑜伽動作,請大家和小編一起來練習七式瑜伽吧。1、盤坐在地上,脊柱伸直,面向正前方,雙手自然垂放在身體兩側。然後...
爛豆七日瘦身湯的做法,七日瘦身湯管用嗎

爛豆七日瘦身湯的做法,七日瘦身湯管用嗎

2020-10-04
【導讀】七日瘦身湯管用嗎?很多人透過飲食進行減肥,而瘦身湯是很好的方法。那麼,網上的七日瘦身湯管用嗎,真的能幫助瘦身嗎?一起和6681小編來看看七日瘦身湯管用嗎的介紹吧!七日瘦身湯管用嗎七日瘦身湯又稱巫婆湯、曲線...
每日做到七個 一  給健康加分

每日做到七個 一 給健康加分

2019-07-22
保持完美容顏不在是夢,延年益壽也不在是幻想,每天只要做到七個“一”,給你帶來意想不到的結果!一、早晚各一杯白開水充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,面板因“縮水”而失去光澤。但由...
模特瘦身膳食最佳七模式

模特瘦身膳食最佳七模式

2020-01-30
一個水果:每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個,長年堅持會收到明顯的美膚效果。二盤蔬菜:每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜,不要常吃一種蔬菜,一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、西紅柿、涼...
蒸魚的七個祕密八種做法,如何做清蒸魚

蒸魚的七個祕密八種做法,如何做清蒸魚

2020-02-11
清蒸大黃魚,是年夜菜中不可缺少的一道魚,新鮮的海魚採用清蒸的方式,原汁原味,魚肉鮮嫩。清蒸魚的做法1.先把魚清洗乾淨,魚背劃兩刀(可使味道更好的滲透進去),裝盤待用2.盤底鋪上姜,魚肚裏也放入適量生薑3.另切好姜,蔥,香菜4.把...
京式綠豆糕的做法,如何做京式綠豆糕

京式綠豆糕的做法,如何做京式綠豆糕

2019-12-23
綠豆糕是著名的京式四季糕點之一。它具有形狀規範整齊,色澤淺黃,組織細潤緊密,口味清香綿軟不粘牙的特色。綠豆糕相傳爲中國古代,人民在端午節時,爲尋求身體平安健康,除了吃糉子外,還要喝雄黃酒、吃綠豆糕和鹹鴨蛋這三種涼性...
七日瘦身湯的做法,巫婆湯

七日瘦身湯的做法,巫婆湯

2019-05-13
七日瘦身湯是目前非常火爆的一種減肥瘦身湯類,因其純天然製造,自己在家中也可以製作,無任何毒負作用,以及其相傳的神奇效果而使得很多人都在追捧七日瘦身湯,七日瘦身湯又名爲巫婆湯,可能是因爲它的減肥效果十分明顯,而被人誇...
愛情電影《愛到底》七夕正式公映受熱捧

愛情電影《愛到底》七夕正式公映受熱捧

2020-02-19
《愛到底》最終版海報由星皓娛樂出品,方文山、黃子佼、九把刀、陳奕先共同執導,彙集一衆臺灣青年偶像出演的四段式愛情電影《愛到底》於昨日正式公映。影片選擇“七夕檔”上映可謂煞費苦心,不僅同檔期無愛情片與其分庭抗...
才正式融入了婆家,我用了七年的努力

才正式融入了婆家,我用了七年的努力

2019-05-25
戀愛,看到這個詞彷彿就看到了溢出屏幕的甜蜜,像奶油蛋糕,像水蜜桃……空氣中都散發着甜蜜的味道。的確,對大部分人來說,戀愛是這樣的。辦公室王老師,不到五十歲,自小家境優越,婚後老公體貼,兒子懂事,生活的順風順水...
美式早餐鬆餅的家常做法,美式早餐鬆餅的做法

美式早餐鬆餅的家常做法,美式早餐鬆餅的做法

2021-07-08
原料:低筋麪粉90克、雞蛋3個、白糖60克、油45毫升、鹽少許、肉鬆、沙拉醬各適量做法:1、雞蛋打入盆中,放入白糖、鹽;2、用電動打蛋器將其打發;(注意要打至蛋液呈非常細膩的乳白色,並且提起打蛋器時打蛋器上面的蛋液可掛住...
七個月寶寶輔食及做法,寶寶七個月吃多少輔食

七個月寶寶輔食及做法,寶寶七個月吃多少輔食

2020-09-01
【導讀】寶寶七個月吃多少輔食?七個月寶寶能吃母乳之外的輔食補充營養。那麼,寶寶七個月吃多少輔食,哪些輔食適合寶寶吃呢?一起和6681小編來看看寶寶七個月吃多少輔食的介紹吧!寶寶七個月吃多少輔食母乳餵養的寶寶一過7...
你做對了嗎?,護膚七步曲

你做對了嗎?,護膚七步曲

2022-09-05
一個愛美的女孩,她最喜歡做的事就是護膚。當你無事可做時,坐在鏡子旁邊觀察你的臉。哪裏有痘痘,哪裏有細紋,哪裏膚色不均衡,總能想辦法對付。那麼在你的日常護膚中,你的護膚順序是怎樣的呢?日常護膚的七個步驟,簡單來說就是...
七大生活方式嚴重傷害卵巢

七大生活方式嚴重傷害卵巢

2018-11-21
卵巢是女性爲之重要的,不僅對女性的容顏有着直接關係,而且對女性的身體有着極大的作用,卵巢產生的一些激素能讓女人像一朵花一樣的美麗,可是,有專家提出,有一些生活方式嚴重的傷害着卵巢,那麼,有哪些生活方式危害着卵...
背景竟是星二代,朱七七扮演者張棪琰被指做小三

背景竟是星二代,朱七七扮演者張棪琰被指做小三

2021-08-23
2月23日深夜,演員張陸妻子邵思涵轉發張棪琰微博並直斥其爲小三,拆散自己家庭:我盯你們很久了知道嗎大半夜發睡覺照片勾引一個人的老公還不夠,還要到公共平臺來聊騷?@簡川訸@孔笙@得閒藝人經紀@侯鴻亮@正午陽光影業你自己...
蜻蜓式的七個進階體式:第一篇,瑜伽體式練習

蜻蜓式的七個進階體式:第一篇,瑜伽體式練習

2019-01-28
在瑜伽中名包含了許許多多的體式,有些體式比較簡單,只需要運動手臂,活動腰部即可;而有的難度就比較高了,還需要讓你的身體進行深度的扭轉,要讓你的胯部和手部一起活動起來保持平衡。而接下來要介紹的蜻蜓式就是屬於此類。那...
據說這七個瑜伽體式最燃燒卡路里

據說這七個瑜伽體式最燃燒卡路里

2018-11-05
1.斜板式這個體式燃燒很多卡路里,因爲需要啓動全身肌肉,專注讓身體抵抗地心引力。你還可以透過做變體,比如擡高一條腿離地,來加大難度,燃燒更多卡路里。你保持得越久,30秒-5分鐘,燃燒地卡路里越多。2.幻椅式爲了做到這個體式...
廣式糖醋排骨的做法,廣式糖醋排骨怎麼做好吃

廣式糖醋排骨的做法,廣式糖醋排骨怎麼做好吃

2020-07-13
廣式糖醋排骨:酸甜適口的糖醋排骨是一道老少皆宜的菜餚,濃濃的醬汁包裹着炸得外焦裏嫩的排骨,讓人食慾大開,欲罷不能。廣式糖醋排骨的原料:主料:肋排500克、洋蔥半個、紅椒、1/3個、黃椒1/3個、木瓜半個。配料:高濃度白酒1/2...
這樣做吃而不膩,蘇式月餅的做法

這樣做吃而不膩,蘇式月餅的做法

2020-12-25
蘇式鮮肉月餅食材主料麪粉200g、豬油80g、豬肉100g、蔥15g、姜10g、美極鮮15ml、五香粉2g、鹽2g、白砂糖3g、花生油20ml、溫水80ml。步驟1.豬肉剁成肉榮。2.蔥姜洗淨切末。3.二者一起放入碗中加入剩餘的調料順着一個...
這七點首先要做到,要做中國好媳婦

這七點首先要做到,要做中國好媳婦

2020-09-27
如果用“婆媳關係的形容詞”在網上進行搜尋,“水火不容”赫然排在所有結果中的第一個。在婆婆眼中,什麼樣的兒媳才能令她滿意呢?蘇州心理諮詢中心進階督導王國榮接受《生命時報》記者採訪時表示,他們與上海復旦大學拓山研...