飲食常識的精選

水果是人們心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食還要多幾倍。但你是否瞭解，吃水果是有講究的，否則不僅無法達到保健的目的，反而會帶來多種疾病。一、忌飯後立即吃水果飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成...

一日三餐，是人們普遍的健康飲食規律。那麼，在三餐中的最後一餐我們該怎麼吃好呢?晚餐養生中的知識也是很豐富的，今天小編就來給大家介紹一下關於晚餐的飲食小常識，比如晚餐吃什麼最有營養和晚餐的飲食原則的小常識，大家請...

前幾天有個媽媽跑來問我，說自家三歲的孩子到了晚上發起高燒來，還上吐下瀉，不知道怎麼回事兒。我簡單的問了一問，原來孩子晚上吃了在早上沒有喝完的牛奶，又吃了一個可能是變質了的蘋果，因爲表面是出現黑點，最後孩子被送去醫院...

關於牛奶和水果的謠言從來沒有間斷過。記得幾年前，那時我對食品營養的熱愛幾乎到了瘋狂的地步。大量的看書，夜以繼日的發奮記憶知識，從來不管書上寫的東西是對是錯，先記在腦子裏再說。有一本書上說：牛奶和水果不要在一起吃...

很多人都會習慣把買回來的食材進行消毒，認爲這樣纔會讓自己的健康有保障，但是因爲一些人對食物消毒認識的偏差，卻是令到健康受損的關鍵。今天小編告訴大家要當心食物消毒的四個誤區，一起來了解一下吧！誤區一：有壞味的食物，只...

上班族常吃四種食物易患癌。近年來，上班族們出現的健康問題越來越嚴峻。因此，需要關注健康，養成良好的生活習慣，根據調查發現，致癌的四種食物要少吃，例如麻辣燙、油炸食物、涼皮等食物。以下是4種容易致癌食物：1.油炸食物最...

民以食爲天，每天我們都得和各式各樣的食物打交道，Wearewhatweeat!吃什麼，補什麼。因此大家都很注重自己的飲食健康，也都對那些傷害身體或者給身體帶來不好影響的食物哪怕是垂涎三尺，也要敬而遠之!我們長聽說這樣的話我在減...

大蒜，在我們的日常生活中經常會見到，大家都知道大蒜可以殺菌，但是你知道大蒜有哪些食用禁忌嗎？大蒜的功效和作用又有哪些呢？趕緊跟着小編去看看吧！食用大蒜的6大禁忌事項：1、腹瀉時忌食蒜。這是因爲病人腹瀉時，由於受涼或食用...

吃水果過多也會引起冠心病。水果是人們心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食還要多幾倍。但你是否瞭解，吃水果是有講究的，否則不僅無法達到保健的目的，反而會帶來多種疾病。一、忌飯後立即吃水果飯後立即吃水...

隨着天氣越來越熱，街上賣桑葚的人開始多了起來，你對桑葚有多少了解呢？桑葚怎麼吃呢？食用桑葚的禁忌有哪些？想要了解更多的桑葚相關知識，就來看一下下面這篇文章吧。桑葚怎麼吃？桑椹子少許，牛骨大約300克。將桑椹子洗淨，加酒、...

糖尿病的患病率正呈快速上升的趨勢，成爲繼心腦血管疾病、腫瘤之後另一個嚴重危害人們健康的重要慢性非傳染性疾病。飲食是控制血糖的重要方法之一，然而，對於不少糖尿病患者來說，一日三餐控制血糖並不是一件容易的事情。不...

我們在生活中，其實在食用海鮮的時候我們需要注意很多的一些食物搭配問題，有的時候搭配不正確的話，而會給身體帶來更多的不利影響。而在吃海鮮的時候，有些水果可以吃有些水果是不可以吃的。這個是需要去別區認識。那麼下面...

我們知道這個世界上有很多食物，有營養豐富的、有毫無價值的，我想並不是每種食物我們都熟悉，但是有些對我們身體有害的食物我們一定要牢記，下面就和小編一起去認識一下這些食物吧。青西紅柿青西紅柿經測定，未成熟的青西紅柿...

黑豆富含多種營養物質，對於女性來講，更是天然的保健品，但是，不管是什麼好東西，在食用上都有一些禁忌事項需要注意，下面，關於女性吃黑豆的三大注意事項，女性朋友瞭解下。一、食用黑豆對女性的好處食用黑豆的方法很多，可以煮着吃...

在孕婦懷孕的過程中會出現一系列的不良反應，這是因爲胎兒要吸收營養，導致母體內原先的平衡被打破，所以產生了這些問題。有的孕婦還會出現糖尿病的症狀，雖然這並不是什麼大問題，但是卻還是需要十分注意尤其是在吃的方面，稍不...

很多人認爲菜的營養都在湯裏，這樣吃着飯才香，且還有助於消化，尤其是給孩子餵飯時更加習慣湯泡飯。然後您知道這樣個“習慣”有很大的危害嗎?您知道長期吃泡飯會造成很多疾病嗎?湯泡飯易致2種疾病：1.營養不良營養不良(Maln...

如今人們對大魚大肉已經改觀，不少人追求吃素，沒錯，吃素的好處有很多，其中，吃素還可以抗癌！但是，想要達到吃素的良好功效，大家要學會正確吃素，不能盲目吃素，否則不僅沒效果，而且還會傷害身體。不可只吃素最好不要做單純的吃素主義...

首先，浸泡對清除農藥殘留並不更有效。中國農業大學食品學院副教授戴蘊青指出，農殘中最主要的成分是有機磷，而這種物質不是水溶性的。相比之下，自來水加洗潔精浸泡再漂洗去除農藥的效果更好。其次，長時間浸泡蔬菜還會使亞硝...

水果是營養的，也是健康的，所以說一些朋友就原意多吃一些水果，這樣就感覺自己非常健康了，這其實是一種誤區，其實水果也不是多多益善的，很多水果不宜多吃，多吃不但不會有太好的效果，反而會有不好的情況發生，所以說，水果雖好，也不要...

食物的營養貴在巧妙搭配，搭配得好，不但有利於人體很好地吸收其營養成分，使營養價值成倍增加，而且可以減少其中的副作用。對人體健康更爲有利。豬肝——菠菜豬肝、菠菜都有補血之功能，一葷一素，相輔相成，共同吸收，對治療貧血有...

秋季到了氣溫也漸漸的下降了，身體機能也會跟着改變，那麼我們在飲食方面要注意些什麼呢？要怎麼樣才能在這個秋天健康來呢？下面小編爲大家羅列了秋季飲食的小常識。1、既要營養滋補，又要易於消化吸收秋季一到，氣溫逐漸下降，人...

【1】澱粉我不怕澱粉類食物（像米飯、麪包、土豆之類）一直是被愛苗條的女孩子敬而遠之的東西，說不定你就是個只吃菜不吃飯的美眉吧。但現在，我要代表營養學家鄭重地告訴你：你錯了！由於澱粉含有的是慢糖類，不會有過高的能量，相...

秋季的氣溫溫差較大，所以較夏季來說，我們的生活方式也會有所不同，自然的飲食方面也是有許多方面要注意的？如果稍不注意就會因爲飲食問題而使身體受到傷害，所以這就需要我們掌握一些秋季飲食的小常識了。宜少辛多酸秋天已經...

黃皮果是一種水果，味道酸甜可口，很多人都喜歡吃，生長在亞熱帶，很喜歡暖溼的地方。黃皮果頗受消費者的歡迎，可以起到消食的作用，下面就來細緻的瞭解瞭解黃皮果的飲食常識。黃皮果，又名：黃彈、黃皮、黃枇、黃彈子、王罈子。拉丁...

現在的生活節奏越來越快，對於一日三餐人們都只是草草應付，可是這樣對健康有影響嗎？今天小編就將和大家一起來了解一下關於健康飲食的小常識以及一些科學的健康飲食習慣。趕緊來看看吧。健康飲食小常識1、常吃宵夜對胃產...