Battle好身材的精選

明晚(8月19日)8點，《Battle!好身材》第二期將在咪咕善跑、咪咕視頻、咪咕直播、咪咕圈圈四大APP、PC(咪咕視頻)、TV(中國移動魔百和)同步播出，開創了國內網綜三屏同步播出的新模式。該節目由國家體育總局社會體育指導中...

8月19日晚8點，國內首檔大型裝置健身類互動網綜《Battle!好身材》第二期節目在手機、PC、TV同步播出。該節目由國家體育總局社會體育指導中心、咪咕文化科技有限公司主辦，咪咕互娛、咪咕視訊聯合承辦，中國健美協會、《健...

塑身操一動作：身體躺於牀，雙膝微彎，雙手抱頭（吸氣）。雙手抱頭，將身體慢慢擡離牀面，收腹吐氣，到最高點時停約10秒。慢慢將身體放平，繼續動作做20次。效果：這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉，達到減肥健美的效果。...

圖上看可以看出金大姐這次穿着一套亮粉色的緊身衣和他的朋友們一起去遊艇上度假。而這套亮粉色的緊身衣，上半身是緊身吊帶，而下半身是一條長褲，緊身衣使金大姐的身材凹凸有致，而這種熒光粉色在他略黑的面板上，竟然不會顯得...

娛樂圈的女明星有很多，每個人的特色都不一樣，說到馬蘇，很多人會想到2018年初李小璐事件，也是因爲這件事情，讓馬蘇在娛樂圈的風口浪尖，很多人也因爲這件事情對她議論紛紛，不過對於這件事情，她直接採取了法律手段，結果是贏了。說...

不同的減肥茶，當然會擁有不同的味道了，所以我們給大家介紹這麼多的減肥茶，希望大家可以根據自己的口味，找到不同的減肥方法哦!大麥若葉青汁這是從日本、臺灣地區流行起來的排毒佳品，是用大麥苗榨成汁喝，很多藝人都用，我也跟...

女星爲了保持完美身材，都會花費很多功夫，年過40歲的蕭淑慎就很努力保養身材，現如今她依舊美貌性感。日前，蕭淑慎一組近況照曝光，蕭淑慎低胸露豐乳蕭淑慎狂秀傲人上圍，身材十分火辣。蕭淑慎1976年11月13日出生，本是孫燕姿的同...

你要減肥，並不是因爲你胖，而是因爲需要局部需要雕塑，節食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，教你三道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌。美味消脂湯材料：黨蔘5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩...

明晚（8月12日）8點，由國家體育總局社會體育指導中心、咪咕文化科技有限公司主辦，咪咕互娛、咪咕視訊聯合承辦，中國健美協會、《健與美》雜誌社技術指導，海信手機獨家冠名的國內首檔大型裝置健身類互動網綜 《Battle！好身材》...

素食減肥第一套方案早：豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一箇中：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗晚：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗第二套方案早：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹...

動作1：操作電腦錯誤動作：身體過度前傾，眼睛離顯示屏過近，手臂上擡使斜方肌緊張，雙腳未置於地面使得腿部血液循環不順暢。正確動作：雙腳踏實地面，腰背貼緊有承託的椅背，椅背與椅面大約100-10度角，手臂自然下垂（不要外展），握鼠標的...

小編推薦：6個方法消滅你的小肚腩3周減10斤中醫減肥祕方山藥是非常好的減肥食品，它含有非常豐富的食物纖維和粘液蛋白質，可以有效的幫助身體排毒，還能預防心腦血管疾病。1、橘味山藥絲原料：山藥300克，鮮橘皮20克，香蔥15克，精鹽...

健身街舞就是在健身房裏的街舞運動經過改良後，結合了MTV舞蹈和生活中的細節動作而成。健身街舞輕鬆易學，HIP-HOP的精髓在於放鬆，自由發揮，每個動作沒有特定的步驟和規範，只需要跟隨教練開啟自己的身體，在音樂中盡情享受HIGH...

8月7由國家體育總局社會體育指導中心及咪咕文化科技有限公司主辦，咪咕互娛及咪咕視訊聯合承辦，中國健美協會、《健與美》雜誌社技術指導的國內首檔大型裝置健身類互動網綜《Battle！好身材》發佈了終極預告片和海報。8月1...

一、以收縮大肌肉爲主腳放在椅子上，身體仰臥在地板上。一面慢慢呼氣，一面看着肚臍，擡起上半身。以手肘碰觸膝蓋，注意力集中在腹肌上。１０次爲一組，做２組。以自然姿勢站好，一邊甩動手臂，一邊隨着音樂彎曲膝蓋成９０度，再伸直、上下運動...

大家都喜歡游泳，游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能。游泳對女孩子塑造優美身材有非常大的幫助。下面我們就一起來了解一下吧！1、出人意料的減肥效果：人在水中游泳，兩臂划水同時兩腿打水或蹬水，全身肌...

１、火雞肉－－能滿足口腹之慾又保持低熱量的減肥佳品體形龐大的火雞，其營養成分並沒有因爲體形龐大而稍打折扣。火雞肉不僅肉質細嫩、清淡，而且在營養價值上有“一高二低”的優點：一高是蛋白質含量高，在３０％以上；二低是指火雞肉脂肪...

6月29日，由國家體育總局社會體育指導中心及咪咕文化科技有限公司主辦，咪咕互娛及咪咕視訊聯合承辦，中國健美協會、《健與美》雜誌社技術指導，海信手機獨家冠名的國內首檔大型裝置健身類互動網綜“海信手機《Battle！好身材...

戛納電影節可以說是一個國際大節了，在這個電影節上，有許許多多的大牌明星、模特會盛裝出席。可以看到，36歲的秦嵐穿着一身雪白的魚尾裙，亮相戛納電影節。因爲在這個爭奇鬥豔的舞臺上，想要成爲全場的焦點，肯定得有自己的殺手...

江疏影一直都被冠以胡歌前女友的稱號，沒辦法，誰讓胡歌的人氣這麼高呢。她跟胡歌其實也因爲拍攝電視劇是旋風十一人而結緣，但其實除了胡歌，江疏影好像也沒有跟娛樂圈的其他男明星產生緋聞，從另一方面來說她應該也是娛樂圈比...

長期做辦公室的女生會在不知不覺中變成梨型身材。所謂的梨型身材就是從肚子開始，臀部和大腿在身材比例上要明顯肥胖一些。本來亞洲女生的肩膀骨架就比較小，所以看起來會比較嬌小，如果成爲了梨型身材，就會更加壓矮體重，而且...

很多人都認爲，跑步並不能瘦腿，反而會讓腿部的肉肉都變成肌肉，故而對跑步減肥敬而遠之。其實這都是錯誤的跑步習慣造成的，與跑步本身並無直接的關係。只要你掌握這些要訣，跑步照樣能瘦身。慢跑10要訣1、精神愉悅最初的10分...

爲了提高國民體質，實行全民健身，從2009年起，每年8月8日定爲“全民健身日”。設立全民健身日(FitnessDay)，是適應人民羣衆體育的需求，促進全民健身，同時也是中國從體育大國向體育強國目標邁進的需要。8月8日，適逢全民健身日，距...

拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的嫁接，它將拉丁舞中一些頗具特點且有益健康的舞蹈動作吸收過來，和時下流行的有氧運動結合起來。與以往的健身操相比，拉丁健身操最大的特點是在運動中洋溢着拉丁舞蹈特有的歡樂與激情。在音樂...

起牀後——先喝一大杯溫開水或檸檬水（腸胃不好的人最好不要加檸檬片，否則會刺激胃酸產生）早餐——脫脂奶或豆漿1杯、麥片1/2碗，蘋果一個。脫脂牛奶含有與鮮奶同樣豐富的維生素，對肌肉神經有調節效用，多...