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說出來玉帝都要敬讓三分,孫悟空的前身是什麼
2019-06-14
一塊仙石成了孫悟空的轉世之說,其實話說回來還是有許多的網友表示對此不太相信。今天我們來聊聊西遊記中孫悟空的真實前身這一謎,來對此做一個大膽的猜想,看看各位讀者是怎麼樣認爲的。首先在民間傳得最廣的是孫悟空...
減肥的前提平衡身心
2019-05-24
健康的減肥可以給大家完美的身材,但是如何做到健康減肥呢?一定要平衡自己的身心,如此可以找到好身材哦!平衡身心首先需要做的就是知道:身體的真實需要。幾乎用不着費心考慮,身體其實已經養成了到什麼點該吃什麼東西、吃多...
前凸後翹 身材,精油瘦身 如何用精油塑造
2019-04-01
前凸後翹魔鬼般的身材是每個女人的嚮往,想要完美身材就必須要付出努力。精油是很好的塑身佳品哦。那麼,如何巧用精油瘦身塑形呢?魔法第一招:瘦小腹配方:小腹越鬆垮,越要加強燃脂和塑型。以基礎油10ml+胡蘿蔔籽3滴+月桂3滴+...
8種餐前食物瘦身最適合
2020-01-28
瘦身排毒的香蕉便香蕉的卡路里很高,但脂肪很低,可以減掉腿上的肉哦!富含纖維質、鉀質和果膠等,可以有效地整腸,也有排除體內水分的效果,是一種很理想的減肥水果。美白肌膚的草莓草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、...
睡前輕鬆美體健身操,健身養生
2019-10-11
健身是很好的運動選擇,怎樣做好健身是大家需要知道的。現在健身操的普及使很多人習慣於練習健身操,很多的MM都喜歡一些健身操、健美操、豐胸操、減肥操的,這些操幾乎是MM們必學的課程啊。你知道睡前健身操是神馬嗎?睡前健...
緊緻身材睡前搞定,全身瘦的瑜伽體式
2018-10-15
女生想要瘦全身優美體型,瑜伽練習一定是一個好幫手。瑜伽練習場所不受限,不需要昂貴器材,每天晚上連上幾招體式,讓你第二天煥發好精神。瑜伽是一種越練越簡單的活動,剛開始你會因爲簡單模仿找不到受力點而體式錯誤,受到知道...
修出好身材,2款睡前塑身操
2019-01-27
塑身操一動作:身體躺於牀,雙膝微彎,雙手抱頭(吸氣)。雙手抱頭,將身體慢慢擡離牀面,收腹吐氣,到最高點時停約10秒。慢慢將身體放平,繼續動作做20次。效果:這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉,達到減肥健美的效果。...
婚前最有效的緊急瘦身法
2020-05-02
兩日纖體排毒塑身法時間:婚前1周連續3次作用:集中清理腸道、排除體內垃圾,極速瘦身美顏。實際操作:在婚前1周的前3天,每天白天以4個紅薯蒸食,煮豌豆湯喝,此法可在幾小時內排除體內腸壁上的沉年宿便垃圾,清理腸壁上的毒素,避免...
瘦身又助眠,睡前前彎鴿式瑜伽
2018-10-12
對於上班族來講,最可怕的問題就是,大腿和臀部的肥肉堆積,而且,在巨大的工作壓力之下,又很少會有心思去減肥。那麼,試試小編推薦給大家的,睡前前彎鴿式瑜伽吧,讓你在瘦身的同時,舒緩壓力,還有助眠的功效呢。一、睡前前彎鴿式瑜伽...
游泳前熱身有哪幾個動作,游泳前熱身運動
2019-01-06
游泳運動深受大家的喜歡但也有很多人都不知道游泳前必須熱身運動吧,那麼今天小編就給大家講講如何游泳前的熱身運動。下面跟小編一起來了解下吧。游泳前的熱身運動往往被很多人忽略。不熱身就下水,容易造成運動損傷。下...
跑步前不宜壓腿熱身,運動前熱身有講究
2019-11-30
在跑步運動前,你會做什麼?是不是先來個拉伸手腳的熱身運動,想要把身體肌肉喚醒。很多人從小就知道跑步前拉伸手腳熱身的這樣一個“常識”。不過最近有健身教練提出,跑步前壓腿熱身是錯誤的方式。納塔爾指出,在跑步前不能做...
睡前簡易瘦身操現場教學
2020-01-26
1左手放在頸後,左肘擡起,右臂向下伸展,向右屈體。記住每次在做一組動作的時候儘自己的最大努力多做一些,每次15-20次重複,其間可以略微休息一下,然後連續四組。2同step1相反方向再做一個輪迴,也是一次15-20次,做四組,這是對側腰非常好的鍛鍊。3兩...
簡單的睡前瘦身操
2020-05-04
在你要入睡前,你都做些什麼事呢?吃霄夜,或是看電視,或是刷牙上側所,還是看書聽音樂,我們來告訴你做那一些運動?可以讓你睡起來時精神奕奕、神采飛揚喔!請你躺在牀上雙腳稍彎曲來做仰臥坐。不要身體打直來做,因爲會傷到你的脊椎...
20歲前少女的減肥瘦身法則
2018-11-30
處於這個年齡段的女孩們,進入青春期後體內激素平衡發生變化,體脂肪增加,容易形成豐滿體態。這個時期的特點是雖然對減肥很感興趣,但缺乏這方面的知識,很容易造成過激性減肥。這個時期還處於“發育期”,身體正處於成長階段,如...
睡前的減肥瘦身操
2020-01-26
請你躺在牀上雙腳稍彎曲來做仰臥坐。不要身體打直來做,因爲會傷到你的脊椎。所以,要記得腿要有點彎曲,接着若你不熟悉及習慣這運動,你大約做五到十下就可以了。還有雙手不要放到頭後方,把你的手打直雙手互拉的來做仰臥起坐...
名模李嘉欣婚前瘦身計劃
2020-05-05
李嘉欣,香港着名藝人。1970年出生於澳門,中葡混血兒,父親是葡萄牙人。18歲時摘下港姐后冠,一路走來“美”不可擋,一直佔據“最美麗港姐”頭銜,曾拍攝多部影視劇,早期最爲人熟知的是與黎明合演的科幻題材劇集《原振俠》,同時她...
讓你快速瘦身,睡前小方法
2019-12-15
塑身操一動作:身體躺於牀,雙膝微彎,雙手抱頭吸氣。雙手抱頭,將身體慢慢擡離牀面,收腹吐氣,到最高點時停約10秒。慢慢將身體放平,繼續動作做20次效果:這組運動可加強修飾腰、消除腹部贅肉,達到減肥健美的效果。塑身操二動作:仰臥...
睡前15分鐘的瘦身操
2020-01-29
健身中心當然是不錯的選擇,但一想到還要增加一筆不小的開銷,就會心生退意。其實只要掌握好了要點,堅持不懈,在家也同樣可以達到塑身的效果,只需要你每天睡前5分鐘,在牀上動動胳膊,伸伸懶腰,擡擡腿。睡前15分鐘瘦身操動作一:臥...
李湘孕前孕後妝容大變身
2019-02-24
結婚前:清純玉女造型清純的李湘第一種路線:清純粉色的腮紅和脣妝,嬌嫩欲滴,彎彎的大眼睛,粉嫩的腮紅和脣妝,如洋娃娃般嬌嫩欲滴,如鄰家玉女般清純可愛。素雅的李湘第二種風格:素雅淡雅的眼妝很好地勾勒眼型,修長的眼線,捲翹的睫...
婚前一週瘦身2KG,瑜伽倒立
2019-06-16
瑜伽一直以來都是一項非常好的減肥運動,但是如何才能將其功效發貨到最大呢?下面小編要向大家介紹的是肩部倒立瑜伽減肥操,如果您進行瑜伽瘦身長時間沒有明顯的效果,不妨試試瑜伽倒立法,會讓您有驚人的效果哦。a:分別把兩條...
最古老紋身在冰人奧茨身上,5300年前就有紋身
2020-08-29
雖然從冰人“奧茨”出土到現在已經過去了近24個年頭,但科學家仍在這具擁有5300年曆史的乾屍身上發現此前未知的祕密。藉助於一臺經過改造的,在設計上可在不同波長條件下進行拍攝的照相機,專家們在這個古人標本身上發...
冬季運動前請做好熱身
2020-06-19
做任何運動或訓練前,最重要莫過於先熱身,尤其於寒冷日子,熱身可大大減低受傷機會,也可使肌肉反應更靈活。因它有助先活化肌肉羣,以便增加局部和全身的體溫及促進血液循環,並且使體內各系統,包括神經肌肉系統、心臟血管系統及...
睡前健身操消除疲勞又減肥,睡前健身減肥
2019-07-05
工作了一天後,你是否覺得很疲勞?上班族工作一天後總是容易出現各種疲勞狀態,白天是不是抽不出時間來進行運動呢?想要想要運動,晚上也照樣可以,來學學睡前十分鐘的修身操吧。牀上修身操第一式1、平躺在牀上,雙腳打直。2、右腳...
減肥瘦身前要知道什麼問題
2020-04-22
減肥成了大家關心的話題,在你制定減肥計劃之前,不妨先讀讀關於減肥的幾個真相———肥胖是會遺傳的?真相:根據遺傳學家的說法,基因的確會影響體重,但絕不是發胖的惟一成因。體內的某些基因或許會使你容...
游泳前要做哪些熱身運動,游泳前的準備工作
2021-11-07
游泳是鍛鍊全身肌肉的最好途徑之一,它同時有助於降低膽固醇水平和減脂,還能舒緩關節,使你保持低受傷率。最新科學表明,游泳可能還是防止衰老和抵禦早期死亡的一種好方法。大家都喜歡游泳,但是由於游泳造成的抽筋也是比比皆...
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