睡不着的精選

咖啡在希臘語中的意思是力量與熱情。它是一種興奮劑，可是使大腦快速的興奮起來，可以達到短時間內提升工作效率的結果。但是很多人在不注意的情況下睡前喝了咖啡，這就導致他由於大腦興奮而睡不着覺，這種情況下應該怎麼辦呢...

不知道一些女性朋友平時在生活中會不會存在這樣的一種現象，就是可能你每次晚上睡覺的時候，可能都是特別容易入睡，而且還是睡得比較香的，但是不知道爲什麼你可能會經常很早就醒來，大概在凌晨可能3點到4點的這樣一個時刻，你就...

我想每個人都經歷過半夜突然醒來，然後就很難繼續入睡。有的是莫名其妙就醒來，感覺是天亮了，結果一看時間發現還是半夜。有時候是因爲做了一個不好的夢，自己被嚇醒了，不管是因爲什麼，最主要的是半夜醒來睡不着怎麼辦呢？試試着...

女性晚上睡不着是一件很痛苦的事情，因爲睡眠不足影響代謝，女性會陷入快速的衰老狀態，不僅面板粗糙，而且還會造成頭痛、抑鬱等後果。睡眠不好總是睡不找的時候應該怎麼辦呢，女性千萬不能聽之任之，需要採取措施來及時改變不健...

週四又是福利夜，1月15日晚，知性女神田樸珺做客《懂小姐睡不着》欄目，與網友在線親密互動。作爲大衆心中當之無愧的女強人，田樸珺和網友暢聊了“身爲女漢子/女強人，哪一個瞬間差點將你擊潰”的話題。訪談中，田樸珺講述了自己...

總在半夜三四點醒來，睡不熟，或者是失眠多夢，主要考慮是因爲平常生活不節制，經常熬夜或者是酗酒，導致各器官功能出現問題，褪黑素分泌減少，據研究，褪黑素是決定人睡眠的一種激素，市面上也有了很多褪黑素的產品，來幫助入睡，激素的減...

睡個好覺很正常，但對某些人來說卻是一種奢侈。由於種種原因人們無法快速入睡，總是在牀上睡很長時間，睡眠質量也很差。這導致人們第二天無法專心工作和學習，尤其影響商務。另外睡前一定要調整飲食，如果吃得過多，會增加消化系...

1月31日早，張柏芝在個人ins上連發兩條動態，回擊早前的炒作論。第一條動態中，張柏芝發佈了一張寫有炒作冠軍四個大字的圖片，並配文真的醉了，隨後似乎怒氣未消，再發這張圖，另附了大兒子Lucas親吻自己的照片。第二條動態中，張柏...

壓力大睡不着要怎麼辦呢？1.睡前與手機斷絕關係，關閉所有對外聯繫的方式。事情永遠處理不完，但是到了睡覺的時間就該好好休息。只有保持好的精神狀態，才能更好的處理事情。2.睡前有喝水習慣的，把水換掉，喝點百合棗仁茶。百合...

現在很多人都有失眠，他的原因很多都是身體上的因素，也有很多是心理上的因素，只有找到了病因之後才能根本性質的治療，像身體上的因素最常見的就是一些慢性的疼痛或者是憋氣，頭暈頭痛等等，而心理上的因素更多的是焦慮抑鬱等等...

現在很多人之所以會選擇熬夜或者晚睡，其實很多時候並不是因爲不想早睡，而是經常如果她們想要選擇早睡的時候，總是沒有那麼容易入睡，或者經常睡不着，睡眠質量不好等;因此小編今天要給有這樣問題的女性朋友們介紹兩種不錯的...

小孩半夜睡不好，從小就有熊貓眼，其實是過敏!你的孩子會是過敏兒嗎?過敏會遺傳?全世界過敏盛行率高達30-40%，2013年調查發現，有過敏現象的人數高達7成。而近年兒童的過敏率逐年上升，好發年齡層也下降，無論小朋友或媽媽都深受...

很多女性朋友都知道睡眠是一個人極爲重要的事情，但是每次越想要去睡一個好覺，反而就越經常會出現失眠或者睡不着的問題;因此，小編今天要爲有這樣煩惱的女性朋友介紹三種不錯的食物，可以幫助你來更好的進入睡眠。第一種食...

2月1日凌晨，阿嬌突然在微博上曬出一張鑽戒照，配文這是我農曆生日最好的禮物，謝謝你的愛，下一站幸福。聯想到去年10月阿嬌公佈與臺灣王陽明賴弘國的戀情，不難想到，阿嬌這是答應了賴弘國的求婚了。阿嬌訂婚的消息很快得到各方...

相信現在越來越多的人都會經歷失眠的情況，這種感覺是真的非常痛苦，而且在失眠的時候我們總想做其他的事情，但是如果做錯了事情，那隻會讓自己更加睡不着。失眠的時候總是會輾轉反側，而且心情也是非常的煩躁，一般在這樣的時候...

提到喝咖啡，可能有些朋友會很排斥，因爲在他們的印象當中，喝咖啡會影響到睡眠，那麼，這些想法是否正確呢？下面將爲大家解答：許多人都有喝了咖啡後因精神亢奮而睡不着的經驗，這是因爲人體內有一種叫做腺甘酸的傳導物質，它能夠控制...

已經33歲的鐘欣潼，不僅關心粉絲出了名，大小事都要曬照跟粉絲們分享，近日，她洗好澡立刻拍了自拍照跟大家說晚安，網友直呼睡不着。10月13日報道據臺灣媒體報道，已經33歲的前Twins成員阿嬌(鍾欣潼)，不僅關心粉絲出了名，大小事都...

相信你身邊一定有很多人都是的屬於一上牀就睡，但是還有的人是屬於一上牀就睡不着！有人睡了10小時，還是像沒睡一樣；有人失眠了，一遍遍告誡自己馬上睡覺，卻越來越精神。失眠睡不着該怎麼辦？如何才能快速進入夢鄉呢？失眠應該怎麼...

在我們的現實社會中，十分之九的人都經歷過失眠。有些人的失眠往往是因爲興奮或悲傷，而有些人只是晚上睡不着覺，而另一些人則是經常失眠。對我們來說，失眠是一種很痛苦的事情，很多時候明明眼睛很累，卻睡不着。那麼，爲什麼會失...

熬夜並不是你想要選擇的，但是爲什麼你總是容易睡不着，或者經常都是睡不好呢?這應該是很多經常熬夜的女性朋友們的心聲，很多時候她們並不是喜歡熬夜，而只是希望透過熬夜可以讓自己更加快速，更加容易的進入睡眠;對於這樣的問...

我們一生中有將近三分之一的時間是在睡眠中度過的，良好的睡眠是我們擁有健康身體的重要基石。經常睡不着會導致人的身體出現很多問題，睡眠質量不好容易引發一些疾病，特別是影響人的正常生活。對有些人來說，一覺睡到天亮比...

你也總是睡不好嗎?根據統計，全國每年竟然吞掉幾十億顆安眠藥，用量驚人，有國外研究發現，長期服用安眠藥的人容易得老人癡呆，如果想要睡得好又不想要依賴吃藥，營養家列出助眠好食物，要來打破大家對「睡前不能吃」的誤區。「選...

晚上睡不着怎麼辦?晚上睡不着容易造成失眠症，對患者的生活造成直接性影響。會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，嚴重的會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等...

正常情況下半夜是人睡覺的時間，也是工作了很久的內臟休息的時間。但是現在很多人睡着了突然就醒了，他們開啟手機的時候還是凌晨，天還沒亮。想繼續睡在牀上，但是根本睡不着。感覺又困又累，但醒來後又睡不着。很長一段時間，身...

晚上睡不着吃什麼1、抑制5-羥色胺的食物如果白天經常犯困，而晚上睡眠不安穩，可以在睡前吃一塊饅頭或麪包。因爲這類人羣在日間分泌的色氨酸較多，色氨酸會轉化爲5-羥色胺，5-羥色胺有催眠作用，會導致犯困，而到了晚間體內的色...