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解夢
5分鐘沙的精選
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5分鐘沙的精選
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打造輕盈玉臂只要5分鐘
2019-05-13
總算盼到了可以毫不顧忌、自由自在地展露自己纖瘦玉臂的季節。櫥窗中性感時尚的吊帶衫、無袖背心,讓你心動不已,想不羈無絆地伸出一雙玉臂透透氣。然而肥胖的手臂卻讓你不敢嘗試。現在教你3組可以邊看電視邊打造完美手臂...
金針入菜5分鐘搞定,好吃又快
2019-05-26
用免備料懶人包鮮炒金針肉絲,味美、快速上菜,輕鬆抓住一家大小的胃。金針是夏天當季的食材,它還有一個美麗的名字,名叫「忘憂草」。金針花除了漂亮、具觀賞價值外,未開花的金針採摘後,無論是鮮炒、煮湯,或是曬乾後再入菜,都非...
5分鐘打造亮眼派對妝
2018-09-08
新年要到了,新年派對也伴着新年的腳步接踵而來。但是新年我們都很忙,轉了一天親戚,或是購物了一天,但晚上還要參加派對。如何才能在最短的時間內打造一款亮眼的派對妝呢?5分鐘打造Party的性感漿果脣極具色彩感的雙脣可以...
瘦身只要5分鐘,跟我這樣做
2020-05-07
說說ABC,就能瘦小腹?是的,你沒聽錯!找一首自己最喜歡的英文歌,每天一有空兒就拿出來把歌詞字正腔圓地念一遍,爲啥要讀英文歌詞而不是讀《新概念》呢?因爲歌詞裏發音飽滿的元音非常多,更能鍛鍊你的腹部肌肉。讀的時候最好採取站姿...
一月就能瘦5斤,運動10分鐘
2019-09-27
動作一:腰腹練習平躺,手放在胸前或90度,身體向上捲動,肩膀擡離地面,慢慢還原向下。重複10次,完成2-4組,每組之間可以休息片刻。動作自檢:用力的時候要配合氣息,這樣可以達到更好的鍛鍊效果。同時注意腹部要有用力的感覺。塑身...
睡前5分鐘保養讓你照樣水嫩
2019-08-07
睡懶覺時,能儘快地完成護膚是最重要的。現在按膚質分爲油性和乾燥性兩種,教你兩種保持面板水潤的快速護理方法。乾性膚質的睡前保養不用使用洗面奶,只需在臉上塗上油溶性或者是水溶性的潔面膏,然後再洗掉。這樣潔面膏的溼...
眼妝教程之5分鐘打造動人眼妝
2020-03-06
眼睛是臉部的焦點,富有活力的眼部神采能讓面部表情元氣十足。因此,眼妝在彩妝裏面是重點描畫部位,深邃得體的眼妝能夠讓彩妝獲得更動人的效果。①眼部打底很關鍵可以使用專門的眼部打底產品,均勻地塗抹在眼皮以及眼周,也可...
最初5分鐘至關重要,腦出血急救
2019-01-11
腦出血危險性極高,如果腦出血突然發作,要懂得家庭急救措施,腦出血急救在最初5分鐘世至關重要。腦出血患者在檢查上有不同程度的意識障礙,重症者脈洪緩慢,呼吸深緩,常伴中樞性高熱,病情惡化時呈現中樞性呼吸、循環衰竭瞳孔形...
減肥黃金時段,浴後5分鐘
2020-01-25
1.手臂按摩方式:徒手目的:消除手臂上贅肉,跟蝴蝶袖說byebye!按摩撇步:手臂稍微彎曲,另一手從指尖往上臂方向,直線式按壓。2.手臂按摩方式:徒手目的:消除手臂上贅肉,跟蝴蝶袖說byebye!按摩撇步:將手臂伸直,另一手掌抓住伸直的大手臂...
輕鬆打造性感美體,泡澡5分鐘
2020-01-26
冬季不少人都愛泡澡,如果你也有泡澡習慣又想瘦身的話,不妨跟着小編來學習下面能讓美麗度更加分的簡單瘦身按摩,在冬季減肥時,利用泡澡時的5分鐘,輕鬆打造性感BODY!泡澡可以讓身體多餘的水分排出,並加強血液流通以及末梢神經...
5分鐘練出修長美臂,OL瘦臂操
2021-11-22
瘦臂第一招坐椅上擡腿1.雙腳分開一肩半寬,坐在椅子上,雙手在胸前合掌,腰背挺直,閉上你的眼睛,身體放鬆,保持自然呼吸。2.吸氣的時候胸部挺起來,呼氣的時候胸部沉下去,感受身體的呼吸平衡。3.慢慢地將你的雙手向上伸展,筆直舉高...
瞬間改變平凡女,5分鐘DIY前劉海
2019-05-14
導讀:劉海是修飾臉型的一大法寶。不同的劉海,能彌補不同臉型的缺陷,能變化出不同的氣質。下面小編就教你2個改變前發的小方法,輕鬆塑造不一樣的劉海,讓你瞬間就跟平凡女形象說byebye!變發DIY-古典優雅利用大片厚劉海製造...
5分鐘趕跑小肚腩的祕訣
2019-10-26
睜開眼睛後,仰躺於牀上往前面伸展約10秒鐘,不用屏住呼吸。仰躺時腳部儘量伸展,右膝蓋呈90度彎曲倒於左側腰際做伸展,左手跟隨在旁。坐在牀上,上半身前傾,進行脊背的伸展運動,兩手置於頭上,向前伸展約10秒鐘。站起來,彎曲左肘置...
罰站 20分鐘美女中招,長沙 行人闖紅燈
2021-11-10
昨日下午,交警在楓林路金星路口,對行人、非機動車違法當事人進行體驗式教育。兩名體驗女子顯得難爲情。“這比罰款的印象深刻多了,太陽又曬,站在這裏真不好意思。”昨日下午3時,在嶽麓區楓林路金星路口,闖紅燈搶道橫路的市...
凍牛奶5分鐘去眼袋
2019-03-25
早上醒來眼袋超大,晚上失眠了,睡前喝水喝得多,你是否有這樣的狀況?不用擔心,凍牛奶敷眼快速去眼袋,僅需5分鐘。凍牛奶去眼袋:用冰凍過的牛奶敷眼5分鐘,洗淨後塗上眼霜,並做按摩。這種方法適合長久根治。冰敷:用冰墊或冰凍了的毛...
美白看的見,天天5分鐘
2019-05-29
第1件事必須學會睡覺你可能會嗤之以鼻--睡覺還用學?但疏忽深夜保養,很輕易就會讓你的肌膚年紀=實際年紀x1、2。這也是爲什麼美妝界前所未有地重推“分時保養、深夜美容”理念的原因,有效的睡眠讓你天天比別人多保養整整...
5分鐘美豔妝容,趕時間
2020-02-24
快速完美一氣呵成。去約會還是趕着開會?亦或是應邀參加一個臨時的Party?只要5分鐘,你也一樣可以美麗無敵。打造要點靠近內眼瞼描畫+眼線筆和眼線液雙效合一RichardChaiLove5分鐘讓OL精神煥發的立體眼線唯有幹練、凜然的...
每天鍛鍊5分鐘打造修長美腿
2019-05-13
一、大腿後部(60秒)1.屈膝屈肘俯臥。一腿單膝支撐身體,另一腿上擡,與身體成直線,吸氣。2.邊呼氣邊彎舉小腿,同時大腿後部肌肉用力收緊,稍停,還原。左右腿交替進行。二、大腿前部(60秒)1.直立,兩手在腦後交叉或收在耳後,深深地...
青棗泡工業糖精5分鐘變紅
2021-10-19
導讀:8月13日,網上一篇《劣質“糖精鈉”泡棗,可引起肝臟損害》的文章曝出許多商家爲讓大棗提前上市賣個好價錢,用糖精鈉泡青棗讓它提前變紅。如果食用了劣質糖精鈉泡的棗容易引起肝臟損傷。拍客在市場看到許多商販在賣鮮...
6小招每天5分鐘面板變白嫩
2019-08-10
想美白?想達到真正的效果?嘗試過很多的辦法全部都失敗了?對於女人而言,特別是亞洲女人,美白成了女人一年四季的功課。只要能夠美白,不折手段都在所不惜。但是小編想告訴MM的是:美白其實很簡單,只要你找到絕招並堅持,每天只需5...
5分鐘磕頭38次,山東新郎爲謝禮
2020-05-27
因親戚衆多,新郎在約5分鐘的儀式上,磕頭38次,累得滿頭大汗。網友:結個婚真不容易!新郎磕頭,新娘鞠躬,心疼!2017年12月31日,山東濱州,一對新人在農村的家中辦婚禮。按照當地習俗,新人需磕頭謝禮。因親戚衆多,新郎在約5分鐘的儀式上...
5分鐘減肥法讓你快速瘦身
2019-11-21
拉伸法身體垂直坐着,右腳完全拉直,左腳彎曲放在右腳膝蓋側邊,時身體儘可能向左邊彎拉至極限止,停留10秒。變化左右腳的姿勢。同樣方式,身體向右彎,也停10秒,來回3次。抱膝法身體向後平躺,雙手抱膝,向胸前拉至極限停留10秒。放...
減肥又塑形,每天靠牆站5分鐘
2019-09-19
對於很多朝九晚五久坐不動的上班族來說,運動對身體很好,算是一種積極的休息。但是很多上班族,每天辛辛苦苦的趕公交,回到家後再去健身房,跑步機等很多健身器材早就被別人佔用了,根本沒有時間運動了。今天小編給大家推薦一個...
5分鐘健腦操緩解腦疲勞
2020-04-03
Step1坐在椅子上,端正坐姿,全身放鬆,雙腳張開平踏在地上,與肩同寬,雙手重疊置於下腹部,雙目微閉,擡頭端平,呼吸自然均勻,如此保持3分鐘。Step2張開雙手,拇指分別放在同側的風池穴上,其餘四指併攏,向上放在頭部兩側,稍用力按壓0.5~1...
跟全身贅肉說拜,沐浴後5分鐘
2019-05-13
一.胸部目的:緊實胸部肌肉,加強支撐力,讓您的胸部越來越挺。1、把雙手放在腋下,沿着乳房外圍作圓形按摩。2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。二.腿部目的:消...
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