5點的精選

行進有氧健身操要求：(1)練習者做操時要養成良好習慣，注意動作規範、標準和優美。(2)所有動作起步、換節都在左腳。手、腳配合要協調，不得逆向。(3)節奏感要強，動作要簡潔明快，不要拖泥帶水。集體做操時要相互配合，注意動作...

輸卵管造影是用來檢查女性輸卵管通暢與否的一種檢測方法。輸卵管造影是臨牀上應用較爲廣泛的方法之一。經X線的子宮輸卵管造影是透過導管向宮腔及輸卵管注入造影劑，利用X線診斷儀行X線透視及攝片，根據造影劑在輸卵管及...

處女座處女座：該避免的缺失，尖酸刻薄。對自己要求嚴格的處女座，常常會對身邊的人也作相同的要求，如果他人無法達到，或根本認定對方和自己是兩個世界的人，由於不欣賞對方的緣故，處女座可能會說出不好聽的話，說起話來九彎十八拐...

每位女生一生中最美的時刻就在結婚當天穿着白紗的時候了，這款妝容屬於比較日常的新娘妝，但比日常妝容更強調眼部輪廓與面部色彩的搭配。具體步驟第一步先用淺棕色眼影用大暈染刷沾取在眼窩處大面積鋪滿，進行眼部打底，順便...

最好不要喝，因爲那段時間，身體處於比較脆弱的階段，減肥茶裏含有許多化學成分，對身體不好，經期怎麼能減肥。經期後的一週，這一週可以說是女生減肥的黃金週，需格外珍惜。經期結束後，新陳代謝增快，消化功能好，精神穩定，心情愉快，月經...

地中海貧血想必大家應該是有聽說過的，都是知道它是一種異常性的疾病，那麼就地中海貧血能治癒嗎這個問題大家是否知道呢，地中海貧血症狀是什麼呢，下面就讓我們一起來了解一下地中海貧血吧。地中海貧血是屬於慢性溶血性的貧...

1、內分泌平衡因素西藥中有促進脂肪分解或控制脂肪合成速度的這類藥物。病人在服用一段時間後停藥後也容易出現反彈，這是因爲單純依賴藥物，並不能使人體機體功能得到根本調整和改變。2、食慾感官平衡因素飢餓會使胃囊發...

人到老年常常會有呼吸疾病的困擾，其實，無論什麼樣的慢性呼吸系統疾病患者，都可以透過做深呼吸來養肺，以達到緩解症狀的目的，這種深呼吸最好是在早晨5點進行。【1】早上5點深呼吸，最養老人肺①、深呼吸：每一次吸氣都要將小腹...

陰道的“小氣”是出了名的，一不小心就可能患上“難言之隱”。其實，小心駛得萬年船，“小氣”陰道就要小心呵護。由於陰道的構造非常精巧細緻，女性在不同時期都應該非常細心地呵護。一、護墊雖方便，多用並不好許多女性都以爲...

真相1：熱身運動運動前要做熱身運動相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，對腿部的拉伸尤爲重要。只有在預熱充分，並且拉伸到位的情況下，小腿才能以最佳狀態投入“減肥大作戰”。真相2：落地技巧跑步減肥最重要的技巧。...

如今，長期呆在空調房內不運動、出門動輒坐出租車的“熊貓型”準媽媽越來越多，可以說是“十個孕婦九個胖”，這不僅影響到孕婦自身的行動，給她們的身體健康造成影響，而且還會給她們的分娩帶來困難。做孕期體操時，請注意以下五...

蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：“久服強志輕身，不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧...

要點一多吃有利於刺激內分泌的食物女人乳房的發育與食物有着莫大的關係。現代醫學早就證明，女人乳房的發育與食物有着莫大的關係。要知道，乳房是富於脂肪的腺體組織，除了部分人羣由於先天遺傳和自身內分泌的關係導致乳房...

春節將至，小偷們也開始活躍起來了，各種財物被盜事件頻繁。接下來，小編要爲大家科普一下，家中防盜的5個技巧!防盜技巧一：貴重物品儘量不放家中在家裏，儘量不要放特別貴重的東西，比如大量的現金、大量的金銀首飾等。有條件的可...

枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素b1和維生素c，具有很有效的減肥效果。中醫理論認爲，減肥應以健脾，利水，化痰爲本，而枇杷正具備了這些功效，故爲很好的減肥果品。以下...

最近，盤龍城日月天地小區的居民發現，小區附近的兩個饅頭店突然供不應求，居民們都買不到饅頭了。“店老闆說，最近小區裏出現了很多年輕人，每天要買大量的饅頭。我們也意識到，確實有不少年輕人租住在小區裏，並且都是好多人集體...

九成以上的面板衰老源於真皮細胞的纖維化！研究發現，只要減慢細胞纖維化速度，就能讓面板中的果酸成分大大提高，你再不用擔心面板老化的問題！1.晚上8點後做面膜，最大程度避免纖維化面板需要補水？面板毛孔粗大？最有效的辦法是做...

一、不用晚霜，怕肌膚太油膩。天氣冷了，晚上真是不想再往臉上抹什麼霜了。再說了，不用晚霜，肌膚就不會那麼油膩，清爽的感覺真好！後遺症：冬天的肌膚是最容易因爲乾燥而出現細小皺紋的時候哦！所以不管多冷，晚上都少不了要爲肌膚補...

減肥你可以選擇的方法很多，但是你享受的生活也會發生很大的變化，所以你現在想要選擇鍼灸減肥，那麼你事先了解一下這個方法吧!說到鍼灸減肥，你也有許多疑慮吧!鍼灸減肥到底有沒有效?怎麼做才最有效呢?下面介紹鍼灸減肥者必...

要點1去加大每走一步的走幅首先要把背腰挺起來，儘量挺胸，應該兩腳十個腳趾朝向行走的方向，每一步都要用腳指頭去發力。每一步讓全身的肌肉儘可能的參與進來，要有把人彈起來的感覺。大步走時，你的擺臂要加大，盡力前後直臂擺...

導讀：吉尼斯國際冠軍盃A組小組賽在7時30分進行，曼聯在華盛頓對陣國際米蘭，兩隊90分鐘以0比0戰平，曼聯在點球決戰以5比3戰勝國際米蘭，曼聯球員5罰5中，國米中衛安德雷奧利罰丟點球。曼聯首戰以3比2戰勝羅馬，魯尼梅開二度，馬塔也...

一、如果你有張胖胖的“娃娃臉”神奇穴位：頰車穴，天突穴。熬夜、工作壓力大、心情焦躁，都會讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失！如果你感覺自己一夜之間變“胖”了，多半是因爲腎臟無法正常排泄水分，導致水液沉積於臉部的緣故。沿着...

1、拒絕糖及精製碳水化合物“露卡素飲食”認爲：糖是一種甜蜜的“慢性毒品”，食用過量引起血糖大幅度波動，刺激胰島素大量分泌，營養素嚴重缺乏，從而進一步導致代謝障礙。胰島素則是製造脂肪的引擎，高糖飲食會開啓製造脂肪的...

一、治療刮痧時應避風和注意保暖治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時面板汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可透過開泄的毛孔直接人裏，不但影響刮沁的療...

現代人對於美容產品的要求越來越高。沐浴乳成了生活必需品。但是不同的膚質適合不同的產品。通常有下面幾種膚質：1．面板摸上去細膩而有彈性，不幹也不油膩，只是天氣轉冷時偏幹，夏天則有時油光光的，比較耐曬，對外界刺激不敏感...