怎麼吃健康的精選

總有那麼幾個超級愛吃的小吃貨們遇到美食就停不下來嘴巴，吃撐了也捨不得錯過，還在擔心吃撐了難受嗎?小編教你七個方法助大家越吃越健康，飯後佳品幫助消化哦，下面就一起來看看七個方法助大家越吃越健康吧。七個方法助大家...

對於茶，中國人有着不一樣的情節。中國人好客，所以入門幾杯茶，聊聊家常談談古今，關係也就熟絡起來了。對於世界三大飲料之一的茶，也有着它最不一樣的地位。其實大家人之中三大飲料只有茶算是健康飲品。對於酒和咖啡，或多或少...

牛肉的營養價值僅次於兔肉，也是適合胖人的肉食。每百克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必須氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低。胖人既想吃肉又怕吃肉，其實，肉類食物是人類攝取蛋白質等營養素的重要途徑，如果長期不...

有人每天晚上吃的正餐籠統的講叫做晚餐，健康晚餐很重要對我們的身體健康有一定的影響，健康晚餐有六項注意事項，晚餐早吃少易患結石，所以晚餐很重要。隨着生活節奏加快，對於上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表...

秋天來臨，又到了養生的最佳時節，說到養生，中國人最講究的就是以食來養。那麼，秋天養生怎麼吃呢？小編給大家帶來，關於秋天養生的飲食之法。多食養肺食物秋季天氣會比較乾燥，而且，這個季節裏，滋陰潤燥是養生的主要目的，因此，大家在...

方便麪並非一無是處，它的主要原料是精白麪粉加上油脂，營養價值介於炸油餅和油炒麪（不加糖）之間。它是良好的能量食品，在同樣的重量下，可以提供比饅頭米飯更多的熱量和脂肪。但營養專家指出方便麪只含有碳水化合物，營養單一，如...

新鮮的藍莓怎麼吃藍莓因其所含花青素成分，越來越受到我們的關注，那麼新鮮的藍莓怎樣吃既能不流失營養，又對身體好呢?下面我們來了解下：1，可以新鮮的藍莓直接加白糖醃製，放個十五天左右就變成藍莓酒了。2，榨成藍莓果汁，第一口...

在所有的穀物中，大家最熟悉的就是小米了吧？對於小米的瞭解你能夠說出多少呢？經常聽說小米的營養價值很多，經常食用對身體非常有益，那麼，小米怎麼吃更營養呢？小米怎麼吃更營養？小米紅糖粥：小米100克，放砂鍋中加水適量煮粥，加適量...

減肥的小夥伴們對於粗糧肯定不會陌生，燕麥、黑米等粗糧都是健身人士的首選。在很多商家宣傳中，我們知道粗糧對胃好，對糖尿病、心血管疾病有防止作用。雖然粗糧的確有這些功效，但是需要正確的使用方法才能發揮出最大的作用...

甘蔗是大家熟悉的水果之一，甘蔗汁清甜可口，還有不錯的清補功效。但是，近年常發生吃甘蔗中毒的事件好好的甘蔗，吃了怎麼會中毒呢？那麼吃甘蔗要注意什麼？甘蔗怎麼吃才健康？下面跟本站小編一起來看看，如何避免發黴甘蔗中毒吧！吃了...

什麼時候吃蘋果最好蘋果酸甜可口，營養比較的豐富，很多的人喜歡吃蘋果，隨着生活節奏的加快，一般人都習慣晚上吃蘋果，但是聽說早上吃蘋果最好，究竟蘋果什麼時候吃最好呢?專家提醒，蘋果早上吃最好，中午其次，晚上吃蘋果，其營養價值...

稍微有點美容常識的人都會知道，維生素C是美白聖品，很多經典的美白類化妝品中都會添加維生素C的成分，但是維生素C是一種相當不穩定的成分，稍微有點“風吹草動”，它就被破壞，無法發揮自己的美白效果了。所以，對於維生素C，吃比塗...

菠菜是一種富含營養的蔬菜，但是在烹飪菠菜的時候會流失很多的營養。那麼要怎樣才能防止菠菜的營養流失呢？專家指出，將菠菜放進冰箱裏冷藏起來是個好辦法。現如今的白領，絕大部分人的工作都是整日的面對電腦，一天下來，兩隻眼...

1、湯圓不宜當早餐宵夜早上吃湯圓不宜，清晨恰好是人體腸胃功能最弱的時段。把以粘性高、不易消化的糯米制成的湯圓，當做早餐食用，容易發生消化不良、泛酸等情況。湯圓也不適宜於作爲宵夜食用，以免夜晚時期增加腸胃的消化...

過年少不了和朋友吃喝，那麼你知道過年吃肉要注意什麼嗎？怎麼樣吃肉才能做到健康飲食呢？不清楚的話就跟我一起來看看吧！春節怎樣吃魚肉才健康？過年健康吃肉有什麼祕訣吃“年肉”講究要吃紅燒肉，因爲肉本身就代表着富裕的意思...

俗話說一天之計在於晨，可以看出早晨是相當的重要，同樣的，吃上一頓健康的早餐也是必不可少的，有了力氣才能幹活對吧!但是，現在不少人都忽略吃早餐，這樣對身體可是很不好的，一頓健康的早餐對我們的身體大大有好處，下邊跟小編一...

咖啡色厚實的外皮，剖開是鮮黃色的果肉，裏頭還有一顆顆黑色的果籽，嚐起來酸中帶甜，這是百香果獨特迷人的香氣。百香果的吃法百變，能直接品嚐果肉與果籽，或是將果肉加入紅茶、養樂多等飲品做成特調，還能做成醬汁入菜做料理。現...

方便麪已經成爲了很多上班族和學生的首先食物，吃起來只需用開水一泡即可，而且宜儲存，方便麪雖然好吃方便，但經常吃對身體會有很多壞處，下面教大家方便麪怎麼吃最健康？和吃方便麪的健康常識。方便麪怎麼吃最健康方便麪應該煮...

是不是每天都在考慮家中的寶寶午餐應該吃點什麼而無從下手呢？寶寶的飲食健康是很重要的，寶寶的健康都在媽媽的一手掌控中，做一餐好的午餐可以給家裏的寶寶帶來很多的益處。下面來介紹四種健康營養午餐。清蒸紅薯用料:紅...

春天是個氣溫多變且潮溼的季節，這個時候容易感染流感病毒，在飲食方面我們要下好功夫，飲食應該營養均衡，應該多食含有蛋白質、碳水化合物、以及糖類跟維生素較多的食品。瓜果蔬菜，豆製品，肉類一樣也不能少，這個季節也要少吃生...

許多經常吃自助餐的朋友都有這樣的想法，覺得自助餐一不小心就容易吃多，不利於身體健康。因此，對自助餐沒有什麼好印象。其實自助餐本身沒有錯，重要的是怎麼吃。自助餐本身提供的食物種類相當豐富，爲我們搭配出健康的膳食提...

在日常生活中，有些食物是提供我們能量。有些食物食物吃多了會對身體受到傷害的。飲食能供給我們豐富的營養，但是有些食物吃多了也有對健康不利。肥肉長期吃肥肉，容易使機體處在低膽固醇狀態下，嚴重的可繼發其他疾病，同樣會...

一日三餐，是人們普遍的健康飲食規律。那麼，在三餐中的最後一餐我們該怎麼吃好呢?晚餐養生中的知識也是很豐富的，今天小編就來給大家介紹一下關於晚餐的飲食小常識，比如晚餐吃什麼最有營養和晚餐的飲食原則的小常識，大家請...

天氣冷了，火鍋熱了。立冬都已經過去了，天氣也是越來越冷了，這個時候最幸福的事就是約上三五好友一起吃火鍋啦!但是又擔心店裏的火鍋不夠乾淨衛生，沒關係，下面的這款冬日健康養生筒骨火鍋在家也能輕鬆做出來，一起來get吧!1、...

很多人都知道，龍眼，也就是桂圓，是一種營養價值較高的水果，也有很多人喜歡買龍眼來吃。但是現在又有個問題需要搞清楚了：吃多龍眼會上火嗎？其實很多人呢都問過這個問題，對此，專家就表示這個答案的肯定的。一、龍眼的營養價值龍...