個祕訣的精選

5個祕訣教你開啟欣怡男人心扉都說“女人心，海底針”，男人的心呢?是不是根本就打不開?也許你缺乏一句阿里巴巴的咒語。這裏列了五個祕訣......祕訣一：真正的男人害怕被拒絕希望得到肯定，害怕被拒絕，特別是被自己最親密的女...

眼部保養品千百種，乳霜、精華液、凝膠、眼膜等等，究竟該如何選擇，以及該怎樣抹，才能阻緩第二道眼紋刻下烙印？眼周肌膚的確很脆弱，但是過多的保養品只會造成負擔而非幫助。我們首先要了解面板的機制，以及認識自己眼周的困擾，挑...

1、食用健康食品酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。少喝帶氣飲品和少嚼香口膠，喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。2、走...

祕籍一：創造夏季完美妝效的小訣竅，就是在粉底液里加入精華液或非酒精化妝水，以2：1的比例調和後再上妝，保溼效果一定好，看起來也比較自然服帖。祕籍二：粉底的分量很難控制，爲避免一下子倒得太多、搽得臉上像戴了一張厚厚的面具...

２０歲：胸部繞環。面對穿衣鏡站立，兩腿分開與髖同寬，雙膝微彎，收臀，挺胸。用胸部對着鏡子畫圈，在連續運動中，保持髖關節不動，左右方向交替進行，每天做５分鐘。產後：沙發緊縮運動。坐在沙發邊緣，雙腳放在地板上，雙手放在腹部。大腿放鬆並...

1、緊貼肌膚的粉底可使出色的彩妝更完善，方法很簡單，你只要先把微溼的化妝海綿放到冰箱裏，幾分鐘後，把冰涼的海綿拍在抹好粉底的肌膚上，你就會覺得肌膚格外清爽，彩妝也顯得特別清新。2、清涼的眼藥水喝酒或缺乏睡眠會使你的...

1、每天泡澡泡澡比淋浴更能保持好的身材，淋浴較急的水流使連接細胞之間的組織遭到撕扯，甚至出現斷裂。要想保持面板活性和健美身材，每天溫水泡澡是個好方法，還可以浴缸裏丟一兩袋綠茶包，其中的兒茶素能幫你提高脂肪代謝率...

祕訣一：梳頭每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，免得損傷髮質。祕訣二：洗髮洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部面板的呼吸，以每週...

慢跑10要訣1.精神愉悅最初的10分鐘可能是最辛苦的，一定要調理好身體狀態，儘量使身體清爽鬆弛。根據自身的情況確定速度，以能邊跑邊輕鬆說話爲標準。2.頭部保持正直，可以在水平線上選取一點作爲視線的焦點，以防止身體前傾。...

其實擁有小S一樣曬不黑的肌膚是每個女孩子都可以做到的，只要從生活中做到下面這8個細節，你也可以不俱陽光，夏日盡情享受。8個拒絕變黑的防曬祕訣1.使用防曬品如果不做好防曬，其它保養工作均爲枉然。陽光的紫外線是導致皮...

１、經常試穿衣櫥裏的舊衣服自我要求嚴格的女人，不應該等到ＢＭＩ值進入肥胖行列纔想到減肥。“瘦一點”的要求和願望應該像一根繃緊的弦，絲毫不能放鬆。什麼都可以進步，體重一定要退步，至少堅守原地。很多減肥書都建議買一件想穿...

對於面板問題，提前預防，無論是效果還是護理難度，都比遇到問題尋求幫助要好得多。以下是仙女姐姐總結的15個改善面板的祕訣。未雨綢繆!1.選擇溫和的洗面奶無論什麼樣的面板，清潔永遠是第一位的，所以選擇一款好的洗面奶非常...

1、坐姿要端正長期待在辦公室的女性，坐姿絕對要端正，不可以駝背，腳也別帥氣地到處亂擺，因爲端正的坐姿不僅讓儀態更佳，也可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。2、不要忍便如果...

亮顏妙物：醋+凡士林+草莓她說：“草莓中富含維生素C，是天然的美白聖品。蘋果中的纖維可以清除牙齒間的污垢，每天吃一個蘋果不僅能起到美白牙齒的作用，而且爲身體補充維生素，延緩衰老。”1.愛吃醋——趙薇的所...

（1）眼睛周圍的面板極其薄弱，化妝或卸妝的時候，動作要輕柔，切忌用力拉扯麪板。（2）畫下眼線時以不拉動眼皮爲原則，爲求方便，可以用乾粉撲輕按在面上來穩定手的位置，這便不容易畫錯位置了。（3）洗臉時，用棉花抹洗眼睛周圍的面板，比用粗...

方法一：吹氣球實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球爲標準。作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到...

眼周的肌膚很脆弱，所以許多女生會花比較多的精力和時間在保護眼部肌膚。可是花了大價錢購買各類眼霜、眼膜、眼膠等產品，眼周衰老、疲憊的情況不見好轉，甚有惡化之勢，這到底是爲什麼呢？其實很有很可能你的護理方式錯誤所導...

一場完美的性愛需要你投入很多技巧來達到，包括學會性幻想與言語上的交流，一起來了解一下這十點“嘿咻”中要用到的技巧，讓你和Ta的擁有越來越完美的“性福”生活。一、忘掉同時高潮他們做到了，但那是因爲他們在假裝（甚至在...

今天我就給你介紹四個睡前美容護膚小技巧吧!。不懂護膚的朋友快來跟我一起學習吧。睡前美容祕訣女性的面板經常會出現一系列面板問題，如緊繃、乾燥、脫皮，甚至出現細紋。很多時候，生理機能的調節是在晚上睡覺的時候，所以...

普拉提訓練部位：大腿動作：吸氣，腿擡起90度，雙手插腰;呼氣，大腿不動，小腿收回，手側平舉。橡皮筋深蹲訓練部位：大腿前側肌肉、臀部動作：站立，兩腿分開同寬或略寬於肩，踩住橡皮筋，上身正直手握橡皮筋，手柄搭在肩膀上(有摩擦，可在肩部墊...

編輯推薦：30女人如何讓面板水嫩一邊洗澡一邊美白牙齒可以在洗澡的同時對牙齒進行美白護理。進入浴室前，將美白牙膏或牙貼敷於牙齒上，然後進行沐浴。洗澡時會產生熱量，而牙齒美白劑中的過氧化氫成分遇熱後能產生更好的去漬...

1、笑不露齒對自己牙齒沒有信心的人，不喜歡做太大的面部表情，笑容也變得不自然，這樣便容易脂肪堆積!此外，笑起來只動嘴角，面頰肌肉不動的人也尤其要注意。2、習慣於宅女生活單身生活或週末兩天窩在家裏，不與人接觸的生活要...

5分鐘身體按摩5分鐘身體按摩這是著名芳療師金韻蓉聯合強生美肌推出的“21天愛我養成計劃”中的一組非常簡單的身體按摩手法，意在透過每天5分鐘的護膚結合心理療法，去放鬆心靈，和自己對話，從而更好地愛自己，以此減輕生活和...

纖腰第一招：美食妙招牛奶豆腐湯假如在兩餐之間或餐前喝奶，可以幫助人體減少食慾，午餐和晚餐飲食不過量。假如身體超重或肥胖，則不提倡飯後或睡前喝奶。那現在就用牛奶來收腹細腰吧!牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下：配料：豆腐200...

1、小心輻射現在，由於工作的原因，很多女性要一整天地對着電腦、手機等有輻射的電子產品。千萬不要小看輻射對人體的危害，這種無形的傷害在日積月累之中就會影響到女性的面板及精神狀況。記得養成在電腦旁邊放上一杯水的...