不信你來試試，女生只靠瑜伽這招便能脫胎換骨

女孩子每個月總是會有那麼幾天，需要接待比親媽還要親的姨媽上門問好，明明都已用紅糖枸杞好生招待了，沒料想脾氣還是差強人意，不管是夜裏還是白天痛到滿地打滾還要保持着微笑，甚至爲了工作鞠躬盡瘁死而後已。

再也不想遭受姨媽的摧殘了嗎?小編今天給你推薦一個超級好的方法，那就是勤加練習瑜伽。

女孩子之所以會發生痛經究其根本其實是由於月經來臨時血脈中的血液不能很好地循環從而導致瘀滯、一旦血液不能在身體中正常循環運轉便會很容易引起人體氣血失和。如果女孩子長期痛經的話會導致面部出現灰暗，面板出現乾燥，臉上出現油光，嚴重時甚至還會長青春痘，從而拉低一個人的顏值。

生活中有很多女孩子都會有痛經的毛病，有些人就想當然的覺得：“反正女生都基本會有痛經”、“沒關係一個月才幾天我忍忍就行了”，事實上千萬別抱着我不在意的態度，一旦不及時進行治療的話，可能會影響你的子宮的健康，甚至還有可能會誘發多種婦科疾病!

瑜伽能夠很好地幫助女性們促進身體裏面的血液循環,同時起到滋養人體脊柱神經的作用，避免了由於盆腔充血而引起的尿頻情況，同時也緩解了女性經期焦躁的情緒，即便是沒有痛經的女性練習瑜伽也是非常有益的。

瑜伽中很多體式是可以安撫女性情緒的，同時也能減輕經期所帶來的各種不良反應，使得女性在經期身心更健康，精神更飽滿，抵抗力更強大。

當然女性除了經期會出現各種不適行爲外，長期在辦公室對着電腦工作，窩在家裏看電視的錯我姿勢，也會導致人體的肩頸痠痛，這就是所謂的工作病。透過瑜伽的練習能有效地緩解和控制緊張性的肌肉痠痛和僵硬。