你還不來試試，瑜伽輔具：如此好用的瑜伽磚

瑜伽的輔具主要是在你還不能能夠做到標準動作的時候，幫助你更好地施力。輔具的種類很多，有拉伸帶，瑜伽球，瑜伽輪，瑜伽椅子。這些專門爲瑜伽練習者服務的器具的確也受到的很多女生的歡迎。

瑜伽磚作爲一種專用器具，可以幫助我們支撐不同部位完成動作，質輕不易打滑。透過瑜伽磚，我們可以完成以下動作：

一、樹式

在完成樹式的時候，容易搖晃或者突出髖部，在椅子上用瑜伽磚墊高，剛好可以讓膝關節得以支撐，幫助身體保持平穩。

二、神猴式

神猴式的大腿需要更有力量，容易弓背。將瑜伽磚豎起，雙掌支撐在其上，可以讓練習者先鍛鍊一隻腿，循序漸進。

三、騎馬式

騎馬式難度並不高，但是在前腿腳底加上一塊瑜伽磚，可以幫助練習這更大範圍地開啟胯部，讓背部得到更大的伸展空間。

四、單腿幻椅

單腿幻椅對於初學者的難度比較高，難以保持平衡。將雙手掌放在豎起的瑜伽磚上，可以讓上半身儘量放低，讓姿勢保持穩定。

五、鶴禪式

鶴禪式十分考驗手部力量和全身協調穩定性，對於剛開始練習的小夥伴，可以在腳底放上幾塊瑜伽磚，找到感覺再嘗試擡腳。

選擇質量合格的瑜伽磚，觸感舒服，建議可以一次性購入兩塊，一邊雙手的支撐。瑜伽作爲一種簡單有效的運動，現如今延伸出越來越多的瑜伽用具，大家也需要做好功課再使用，一面身體受到傷害。