幹刷身體即能減脂和淋巴排毒

出門在外，被灰塵攻擊的在所難免的事。外加上面板分泌出的一些物質，顯得面板十分“髒”。那麼小編在這裏想爲大家介紹幹刷身體來清除這些物質，還能起到健身作用哦!

清除面板的壞死細胞和污物，使毛孔通暢、毛細血管的排泄功能暢通無阻，這個方法對於懶人來說再合適不過了，因爲早晚“幹刷”身體各5分鐘所消耗的身體熱量，相當於做了一個小時的有氧運動。

“幹刷”強調減脂和淋巴排毒，透過清除面板的壞死細胞和污物，使毛孔通暢、毛細血管的排泄功能暢通無阻。這個方法對於懶人來說再合適不過了，因爲早晚“幹刷”身體各5分鐘所消耗的身體熱量，相當於做了一個小時的有氧運動。準備一把天然纖維的棕毛刷，讓我們現在就開始吧。

具體方法是：先從離心臟最遠的右腿底板向上刷，腳部、腿部，按照由外側到內側，由下至上的方法輕輕刷;然後是上半身，注意先從腋下開始，接着是脖子、腹部，刷的方向都改成由上至下;最後是肚臍周圍的面板，要沿順時針方向輕刷。