4招讓你避開腰腿痛,腰痛怎麼辦 窈窕淑女網 健康養生 1.59W 大中小設定文字大小 針對老年人冬季好發的腰腿痛疾病,黃曉清說,中醫的治療原則是“治風先治血,血行風自滅”,也就是說,活血化瘀,舒筋活絡之法,可預防腰腿痛。爲此,黃曉清給老年人支招4法:第一,防寒保暖,最好配戴護膝;第二,早晚飲用藥酒30-50毫升,最好遵醫囑;第三,每晚睡前用熱水進行足浴(即泡腳);第四,堅持每天口服或用嘴嚼鈣片1粒,補充體內鈣質,預防骨質疏鬆。 TAG標籤:腰痛 腰腿痛 方法 腰痛怎麼辦 治療 招讓 老人 #