桂圓肉的功效和用桂圓肉泡水的好處有哪些？

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桂圓肉的功效

1、益氣補血，增強記憶

桂圓肉中富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質等等，含鐵量也較高。這些營養成分可以幫助人體提高熱能、補充營養。同時還能夠促進血紅蛋白的再生，從而達到補血的效用。有實驗研究證明，桂圓肉除了補血之外，對於腦細胞也有很大的益處，能夠增強大腦記憶力、消除疲勞等等。

2、孕期補品

桂圓能夠改善心血管循環，還可以安定精神、舒緩壓力。而且桂圓肉中所富含的葡萄糖、蔗糖、蛋白質等營養成分有很好地滋補作用，是婦女懷孕期間的一味補品。一般來說，很多家庭都會爲懷孕的婦女燉制桂圓雞湯等食品爲其進補養身。

3、補益心脾

龍眼肉補益心脾，養血安神。用於氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃。

4、促進胎兒發育

上文我們也說了，桂圓中含有大量的維生素以及鐵元素，所以桂圓在進入身體之後能夠有效的減輕孕婦出現的下垂感以及宮縮情況。女性在懷孕期間代謝都會出現不穩定的情況，將桂圓泡水喝能夠有效的提高身體代謝的情況，同時對於胎兒的發育也具有促進作用

5、降脂護心

桂圓除了以上介紹的幾種功效之外，還具有降低血脂的效果，有效的促進冠狀動脈的血流量。所以說，日常如果是一些高血脂或者是高血壓的患者，可以適量的服用一些桂圓或者是桂圓泡水，能夠很好的促進身體健康。

　　桂圓泡水喝的好處

桂圓肉性溫，服用之後對於心臟、脾胃等部位具有很好的滋補作用。心臟和體內的血脈以及精神具有密切的關係，所以說只有心健康了，那麼我們的思維意思以及精神活動才能夠健康。而脾則是關係了體內的氣血生化的問題，爲身體提供着所需要的營養。日常生活中如果過於憂思過度，這樣很容易損害我們的心脾健康，甚至還有可能出現失眠健康以及精神倦怠的問題。桂圓具有很好的溫補作用，對於心脾也具有滋補作用，不僅僅味道甘甜，同時服用之後也不會出現油膩的情況，是一種非常適合滋補心脾的保健品。另外，日常生活中如果出現了氣血不足的情況，特別是一些身體虛弱、久病初愈以及年老體虛的人羣，服用桂圓肉還能夠很好的補充身體的虧損，提高氣色。

現代醫學研究發現，桂圓中含有多種人體所需要的營養物質，例如脂肪、蛋白質、有機酸、微量元素以及糖類還有多種維生素等。另外，桂圓還具有一項非常明顯的特質，就是能夠很好的抑制脂肪過氧化，同時大大提高過氧化酶的活性，所以說，日常將桂圓泡水喝具有一定的抗衰老功效。平常人服用桂圓肉，還能夠很好的提高身體的抵抗力，對於腫瘤細胞也具有一定的一直作用，並且降低體內的血脂，增強身體素質。

桂圓肉泡水味道甜蜜可口，主要功效在於益脾補氣，活血通絡、安神補腦，對於氣血不足、失眠健忘、易感疲勞、虛弱憔悴、心神恍惚等症狀有良好的治療效果。桂圓肉的吃法有很多，尤其到了近代，隨着人們對健康和美食的關注，桂圓的做法也層出不窮，可以用來煎水、嚼服、以少量溫開水送服、或做成各式各樣的湯羹，不僅美味，而且健康。